بدون توجه به اینکه چه چیزی باعث شکست آن می شود، انتظار دارید به همان روال تناسب اندام پایبند باشید.
زیرا تنها چیز قابل پیش بینی در زندگی غیرقابل پیش بینی بودن آن است.
بچه مریض میشه خواب از هم می پاشد. لیست کارها منفجر می شود.
شما نمی توانید بدانید چه کسی یا چه زمانی می آید، اما می توانید بدانید که چیزی در راه است و می توانید روال خود را طوری بسازید که انتظارش را داشته باشید.
این کل ترفند است: دو دقیقه وقت بگذارید و از قبل تصمیم بگیرید که دفعه بعد که زندگی به سمتی رفت دقیقاً چه کاری را انجام خواهید داد.
در اینجا مکالمه مربیگری است که نحوه عملکرد آن را نشان می دهد.
می‌خواهم یکی از بزرگ‌ترین درس‌هایم از ۱۵ سال گذشته مربیگری را با شما به اشتراک بگذارم.
وقتی آن را درک کردید، احساس خواهید کرد که آینده را می بینید.👀
|
|
در یک پرسش و پاسخ زنده، جورج (نام واقعی او نیست) در مورد الگویی که مدام با آن مواجه است به من گفت.
او شروعی قوی دارد. چند هفته خوب
سپس یک کودک بیمار می شود یا مسئولیت دیگری ظاهر می شود، خواب برای مدتی از بین می رود و تمام روال با آن پیش می رود.
پس پرسیدم:
“آیا تا به حال برنامه ریزی کرده ایم که دفعه بعد که چنین اتفاقی بیفتد دقیقاً چه کاری انجام دهیم؟ نسخه ای از برنامه شما که می توانید در زمانی که چهار ساعت می خوابید و یک کودک بیمار از او مراقبت کنید به آن متعهد شوید؟”
و او این قیافه را مانند “اوووووخههههه…نه. نه ندارم.”
او با کودک بیمار به عنوان یک اتفاق رفتار کرد به طرح
آنقدر قابل پیش بینی نیست بخش روی طرح
بنابراین همان جا درباره آن بحث کردیم. در اینجا چیزی است که ما به آن رسیدیم:
دفعه بعد که برنامه‌ام خاموش شد، این تمرین سبک 10 دقیقه‌ای را انجام می‌دهم که دوست دارم و باعث می‌شود که بدون اینکه در حال دویدن هستم، حرکت کنم، بدون اینکه من را درگیر کند.»
اکنون او فقط در لحظه واکنش نشان نمی دهد، بلکه سعی می کند او را “بیرون” کند.
او دقیقاً می‌دانست چه کاری باید انجام دهد و با آنچه او نیاز داشت مطابقت داشت.
نکته اینجاست: این لحظه‌ها از بین نمی‌روند. آنها هستند قابل پیش بینی.
یک کودک بیمار خواهد شد.
رویای شما اشتباه خواهد شد.
شما در لیست کارهایتان بسیار زیاد خواهید داشت.
کیف باشگاه خود را در خانه فراموش خواهید کرد.
انگیزه شما می آید و می رود.
نمی دانم دقیقا کی یا کی، اما می دانم که اجتناب ناپذیر است.
و این یک خبر عالی است!
وقتی پذیرفتیم که تنها چیز قابل پیش بینی این است که زندگی غیرقابل پیش بینی است، می توانیم از آن به نفع خود استفاده کنیم.
همین الان دو دقیقه وقت بگذارید و این جمله را کامل کنید:
“دفعه بعد که ___ اتفاق می افتد، من به ___ می روم.”
اولین خالی: چیزی که آخرین باری که سعی کردید وارد یک برنامه تناسب اندام شوید، شما را از مسیر خارج کرد.
خالی دوم: بهترین نسخه از برنامه شما که هنوز هم می توانید در یکی از آن روزها به آن متعهد شوید.
شما همیشه آن را به درستی دریافت نخواهید کرد.
گاهی اوقات زندگی چیزی را به سمت شما پرتاب می کند که واقعاً آمدن آن را ندیده اید.
اما هرچه تعداد بیشتری از آنها را پشت سر گذاشته باشید، گوی کریستالی شفاف تر می شود.
و هر چه بهتر آن را پیمایش کنید. 💪
پاسخ را بزنید و پاسخ خود را برای من ارسال کنید طرح توپ کریستالی. من هر کدام را خوانده ام و در صورت تصحیح به شما اطلاع خواهم داد.
– مت
را
راP.S. این دقیقاً همان چیزی است که ما در برنامه مربیگری خود روی آن کار می کنیم. وظیفه من به عنوان مربی شما این است که به توپ کریستالی خود نگاه کنم و به شما کمک کنم تا از قبل برنامه ریزی کنید تا دچار کوری نشوید. 🔮👀 درباره نحوه عملکرد کوچینگ بیشتر بیاموزید [HERE].
