9 راه برای تبدیل اضطراب به اقدام مثبت

رسانه‌های اجتماعی می‌توانند ابزار قدرتمندی باشند، اما اغلب ما را متقاعد می‌کنند که اقدام به معنای نشان دادن انگشت یا ابراز خشم است. این ممکن است سر و صدا ایجاد کند، اما راه حل نیست. تغییر واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که از تماشاگر بودن دست برداریم و در تاریخ جوامع خود شرکت کنیم.

اگر به موضوعی علاقه دارید، بیشتر از پست کردن در مورد آن انجام دهید. گام هایی بردارید تا درگیر شوید، چیزی بسازید که ماندگار باشد و واقعاً همان تغییری باشید که می خواهید ببینید.

در اینجا چند نمونه از سفر خودم و ایده هایی در مورد اینکه چگونه می توانید شروع کنید آورده شده است.

مثال من: من برای کمک به جوانان درگیر عدالت به هیئت مشاوران عدالت نوجوانان و نوجوانان حوزه ششم پیوستم. من برای حمایت از طرح های توسعه نیروی کار به SETA پیوستم. من همچنین به FAPA در فلوریدا پیوستم تا به خانواده های سرپرست و فرزندخوانده کمک کنم.

نکته: در گوگل تایپ کنید “I want to help [cause you care about] نزدیک من.» تعجب خواهید کرد که چند سازمان وجود دارد.

مثال من: من در جلسات هیئت مدیره مدرسه، جلسات کاری و رویدادهایی که توسط اتحادیه رای دهندگان زن برگزار شده بود شرکت کرده ام.

نکته: جستجوی «جلسات عمومی در [your city or county]” آنها را به تقویم خود اضافه کنید و شخصاً بروید.

طومارها به تصمیم گیرندگان نشان می دهد که مردم اهمیت می دهند. آنها همچنین راهی برای ایجاد حرکت برای موضوعی هستند که هنوز به آن پرداخته نشده است.

مثال من: من در حال جمع‌آوری پاسخ‌هایی به یک مسئله مراقبت از خانواده هستم که می‌خواهم شاهد بهبود آن باشم. وکالت از کوچکی شروع می شود و دادخواست می تواند جرقه باشد.

نکته: «ایجاد دادخواست رایگان» را به صورت آنلاین جستجو کنید و مراحل را دنبال کنید.

مثال من: گروهی در محله ما هستند که هر ربع یک بار کانال محلی را تمیز می کنند. ممکن است همه چیز را حل نکند، اما مردم را دور هم جمع می کند و محل زندگی ما را تغییر می دهد.

نکته: جستجو برای “رویدادهای انجمن نزدیک من”. اگر نتوانستید یکی از آنها را پیدا کنید، تاریخی را انتخاب کنید و از افراد دعوت کنید تا در یک پروژه کوچک کمک کنند.

شما می توانید کتاب خود را در Amazon KDP بدون هزینه اولیه منتشر کنید. همچنین می توانید پادکست را با هزینه کم راه اندازی کنید و آن را به صورت رایگان پخش کنید.

مثال من: من وبلاگ ها و کتاب هایی برای به اشتراک گذاشتن ابزارهایی نوشته ام که امیدوارم بتواند کمک کند. به اشتراک گذاشتن داستان خود می تواند درها را برای دیگران باز کند.

نکته: عبارت «چگونه یک کتاب را به صورت رایگان منتشر کنیم» یا «چگونه یک پادکست را شروع کنیم» را جستجو کنید.

مثال من: من برای هیئت مدرسه شهرستان پینلاس کاندید هستم. این کار نیازمند کمی کاغذبازی و کار زیاد است، اما این فرصتی است که برای هر کسی باز است.

نکته: جستجوی عبارت «چگونه برای کاندیداتوری در انتخابات شرکت کنیم [your state]” راهنماهایی از ناظر انتخابات یا وزارت امور خارجه در انتخابات خواهید یافت.

اگر می خواهید به دانش آموزان کمک کنید، معلم شوید. اگر می خواهید از محله ها محافظت کنید، افسر پلیس شوید. اگر می خواهید به افراد دارای چالش کمک کنید، روانشناسی یا مددکاری اجتماعی بخوانید.

نکته: جستجوی «برنامه های کالج برای [profession you are interested in]” گزینه های آنلاین و حضوری برای هر مرحله از زندگی وجود دارد.

مثال من: من مربیگری کرده‌ام، از مدارس حمایت کرده‌ام و به اهداف اجتماعی کمک کرده‌ام، زیرا می‌دانم که کار داوطلبانه یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای تأثیرگذاری است.

نکته: «فرصت های داوطلبانه نزدیک من» را جستجو کنید و با یک ساعت در ماه شروع کنید.

از ایده هایی که با آنها موافق نیستید فرار نکنید. این بدان معنا نیست که باید دائماً با مردم بحث کنید. در عوض، افرادی را پیدا کنید که به آنها اعتماد دارید، افرادی که خوب هستند اما ممکن است چیزها را متفاوت ببینند. با هم قهوه بنوشید. موضوعی را انتخاب کنید. اجازه دهید آنها را در حین گوش دادن به اشتراک بگذارند و سپس همین کار را انجام دهید.

نکته: از یکی از دوستانتان بپرسید: “آیا می خواهید در مورد چیزی صحبت کنید که ما متفاوت می بینیم؟” آن را محترمانه و کنجکاو نگه دارید.

ارسال در رسانه های اجتماعی می تواند آگاهی ایجاد کند، اما هرگز جایگزین عمل نمی شود. این شکاف زمانی بیشتر می شود که ما فقط انگشت را نشان می دهیم. اتحاد زمانی رشد می کند که به جلو حرکت کنیم، با هم کار کنیم و بر اساس آنچه به آن اهمیت می دهیم عمل کنیم.

بنابراین دفعه بعد که از سر ناامیدی میل به پست گذاشتن داشتید، توقف کنید و از خود بپرسید که در عوض چه قدمی می توانید بردارید. سپس او انجام داد. دنیا فقط به کلمات شما نیاز ندارد.

اگر در حال خواندن این مطلب هستید، لطفاً بدانید که نظرات بیان شده در این وبلاگ چنین است فقط کسانی که نویسنده هستند و نماینده هیچ شخص، سازمان یا شرکت دیگری نیست. این محتوا برای دانش عمومی و برجسته کردن ابزارها، تکنیک ها و ایده هایی است که الهام بخش تغییرات مثبت هستند. خوانندگان تشویق می شوند تا موضوعات را بیشتر بررسی کنند و نتیجه گیری خود را انجام دهند.

کورتیس کامپونی بنیانگذار است Speak4MC، یک مربی، نویسنده و مدافع تمرکز بر رفاه کودکان، توسعه نیروی کار، و عدالت نوجوانان. او نویسنده است C.A.P.E. مکالمات: نحوه تعامل ابرقهرمانان با سیستم رفاه کودکان و به عنوان نایب رئیس شورای مشورتی نوجوانان و نوجوانان فلوریدا و نماینده ایالت فلوریدا برای انجمن استخدام و آموزش جنوب شرقی خدمت می کند.

کورتیس فقط مسائلی را مطرح می کند که مایل است فعالانه برای آنها کار کند. حرفه حرفه‌ای او تمایل مداوم به همکاری، گوش دادن به دیدگاه‌های متعدد و دنبال کردن راه‌حل‌های مشترک و منطقی برای کمک به رشد کودکان و خانواده‌ها را نشان داده است.