اگر می خواهید تغییری در زندگی خود ایجاد کنید، باید هر روز خودتان را به چالش بکشید و از منطقه راحتی خود خارج شوید.
ما هر روز این عبارات را می شنویم – “خودت را به چالش بکش”، “منطقه راحتی خود را ترک کن”، “چیزی جدید را امتحان کن”.
اجازه دهید از شما چیزی بپرسم … تا چه حد حاضرید خود را به چالش بکشید؟ فکر می کنم این سوال مهمی است که باید روزانه به آن فکر کرد. من معتقدم همه ما قادر به موفقیت فوق العاده در زندگی هستیم. هر یک از ما یک موهبت منحصر به فرد داریم، اما بسیاری از افراد حاضر نیستند به پتانسیل کامل خود دست یابند. بعضی ها خیلی می ترسند که جهش ایمان را انجام دهند و سعی می کنند بهترین باشند. در نتیجه هرگز نمی دانند چه توانایی هایی دارند.
من به عنوان صاحب باشگاه، مدام مشتریانم را به سطوح جدیدی از تناسب اندام و قدرت سوق می دادم. به آنها آموزش دهید که تنها راه برای عضله سازی این است که مطمئن شوند در هر جلسه تمرین قدرتی آنچه را که لازم است انجام می دهند تا خود را به چالش بکشند و بدن خود را به حداکثر برسانند. رشد عضلات به آن بستگی دارد. بارهای زیادی بر آنها وارد کنید. در ابتدا، مشتریان من نسبت به این موضوع حساس بودند و باور نمی‌کردند که می‌توانند کاری را که من از آنها انتظار داشتم انجام دهند. اما آنها نشان داده اند که قادر به بودن، انجام دادن و داشتن بسیار بیشتر از آنچه تا به حال تصور می کردند، هستند.
اگر می‌خواهید به بهترین شکل ممکن تبدیل شوید، باید هر روز خودتان را به چالش بکشید.
هر روز خود را به چالش بکشید تا بهتر عمل کنید و بهتر شوید. به یاد داشته باشید که رشد با تصمیم به حرکت فراتر از شرایط فعلی شما آغاز می شود.
رابرت تیولز
اگر می‌خواهید زندگی‌تان را بهبود ببخشید، باید هر روز خودتان را به چالش بکشید. زمانی که ما از زندگی خیلی ناراحت یا خیلی راحت هستیم، خودمان را برای بهتر شدن به چالش نمی‌کشیم.
پس خودتان را به چالش بکشید.
زندگی خود را بدون پشیمانی زندگی کنید.
هر چیزی که تا به حال خواسته اید در طرف دیگر چالش های زندگی قرار دارد. به شرطی که مایل باشید قدم بردارید و از قبل حرکت کنید.
یادم می آید وقتی خیلی جوان بودم، در تعطیلات برای پدرم کار می کردم، می خواستم خودم را به عنوان یک فروشنده ثابت کنم. بنابراین مخفیانه خودم را به چالش کشیدم تا تلفن را بزنم و قرار ملاقات بگذارم. سپس به دیدن آنها رفتم و فروش را بستم تا در یکی از تئاترهای پدرم تبلیغ کنند. در بین جلسات، من برای کسب و کار به بوقلمون سرد رفتم و حتی فروش آن را انجام دادم. فکر می کنم این اولین بار 5 فروش را بستم. آن چالش، آن چالش بزرگ، به من مهارتی داد که از آن زمان تاکنون از آن استفاده کرده ام. این یک قدم به سوی ناشناخته بود و من وحشت داشتم. اما من به خودم نشان دادم که می توانم این کار را انجام دهم.
وقتی خودتان را به چالش می کشید، تحول واقعی می تواند نتیجه نهایی باشد. وقتی خودتان را به چالش می کشید، متوجه می شوید که پتانسیل پنهانی در انتظار آشکار شدن وجود دارد.
فرصت خوبی وجود دارد که بنشینید و به خودتان نگاه کنید، انتخاب‌هایتان، عادت‌هایتان از ریسک کردن اجتناب کرده‌اند و از پذیرش این چالش‌های بزرگ عقب‌نشینی کرده‌اید.
این طبیعت انسان است که بخواهد بهترین نسخه شما باشد. متأسفانه، گفتن این کار آسان تر از انجام آن است. همه ما رویاهای بزرگی برای به دست آوردن شغل بهتر، تغذیه سالم، خرید خانه بزرگتر بهتر، کمک بیشتر به جامعه داریم. چگونه به این نوع چیزها برسیم؟
برای دستیابی به این چیزها باید گام بردارید و بهتر از آنچه بودید باشید، اما واقعاً چگونه به خودتان انگیزه می دهید تا این چالش ها را قبول کنید؟
“وقتی از منطقه آسایش خود خارج می شوید، چیزی که زمانی ناآشنا و ترسناک بود به حالت عادی جدید شما تبدیل می شود.”
رابین اس. شارما
چند روز پیش خودم را در ورزشگاه به چالش کشیدم. نه روی نیمکت وزنه ای که دوست دارم ورزش کنم، بلکه روی تردمیل. من واقعا تلاشم را بیشتر کردم. تصمیم گرفتم پنج مایل بدون توقف بدوم. من این کار را در حدود 40 دقیقه انجام دادم. این سریعترین کاری بود که در 10 سال گذشته انجام دادم. این واقعاً چالش بزرگی بود که من در حال ساخت آن بودم و امروز تصمیم گرفتم آن را تکمیل کنم و آن را با موفقیت انجام دادم.
از نظر ذهنی بر روی ماه بودم، نیرومند و به این دستاورد افتخار می‌کردم، حتی اگر از نظر جسمی برای مدتی یک نابودی کامل بودم.
به عنوان یک انسان، وقتی واقعاً خودمان را به کار می‌گیریم، توانایی بسیار زیادی داریم. همه ما استعدادهای نهفته و ذخایر قدرت زیادی داریم که از آنها بی خبر هستیم. وقتی تصمیم می‌گیریم عمیق‌تر شویم و نیروی درونی خود را شعله‌ور کنیم، اتفاقات شگفت‌انگیزی شروع می‌شود و زندگی ما تغییر می‌کند.
“از یک چالش فرار نکنید. در عوض به سمت آن بدوید، تنها راه فرار از ترس این است که با پاهای خود قدم بر روی آن بگذارید و پیروزی سخت تر. شادی پیروزی بیشتر است.»
کیمی نولا
سر ریچارد برانسون گفت: برند ویرجین در مواجهه با چالش های بزرگ نترس است:
برانسون در مصاحبه ای با رئیس و سردبیر شرکت می گوید: «ما سازمان هایی بسیار بزرگتر از خودمان را به عهده می گیریم. اریک شورنبرگ. “دیوود بودن بسیار سرگرم کننده تر از جالوت است.”
ریچارد برانسون
شما خودتان از به چالش کشیدن خودتان سود خواهید برد.
ریچارد برانسون این چالش را تنها راهی برای پیشبرد کسب و کار شما نمی داند، بلکه خود را نیز می داند.
چیزی که اکنون در مورد این چالش برای من جالب بود، دیدن تفاوت در توانایی بدن من در مقایسه با دو سال پیش است. قبل از آخرین چالش ویرجین استریو، وقتی از دوچرخه افتادم و مجبور شدم تمرینات زیادی را از دست بدهم، آسیب جدی دیدم. بیشتر روزها باید یک ساعت زودتر از گروه اصلی می رفتم تا هر مرحله را قبل از پایان تمام کنم. این بار توانستم یک برنامه تمرینی کامل بگذارم و این تفاوت بزرگی ایجاد کرد.»
ریچارد برانسون
هر بار که تصمیم می گیرید چالش جدیدی را انجام دهید و یاد بگیرید که بر آن غلبه کنید، به خود قدرت می دهید تا در بهترین حالت خود باشید.
از خود بپرسید اگر واقعاً به آن دست یابید، به چه چیزی می رسید؟
به چه ارتفاعاتی می توانید برسید؟
- یک زبان جدید یاد بگیرید.
- بفهمید از چه چیزی می ترسید – و آن را برای یک هفته متوالی انجام دهید.
- یک دوره آموزشی در مورد سرگرمی که می خواستید دنبال کنید بگذرانید.
- در هر ماه یک کارگاه مرتبط با شغل شرکت کنید.
- یک ساعت در روز را به ورزش اختصاص دهید.
- سفر کنید و شروع به دیدن دنیا کنید
- کتابی را که مدتها آرزویش را داشتید بنویسید
- تلفن را بردارید و با 20 مشتری جدید بالقوه تماس بگیرید
- از شخصی که واقعاً دوستش دارید بپرسید اما خیلی ترسیدید به او بگویید
- به یکی از عزیزانی که با او اختلاف دارید، اما می خواهید اوضاع را اصلاح کنید، تماس بگیرید
- کسب و کاری را که همیشه آرزویش را داشتید راه اندازی کنید
- وزنه هایی را که در باشگاه بلند می کنید ماه به ماه افزایش دهید
- بهترین زمان اجرای خود را افزایش دهید
- شغل خود را تغییر دهید زیرا شغلی که سال هاست در آن گیر افتاده اید، آن چیزی نیست که واقعاً می خواهید انجام دهید.
“از منطقه امن ات فاصله بگیر. شما فقط در صورتی می توانید رشد کنید که بخواهید هنگام امتحان چیز جدیدی احساس ناخوشایندی و ناراحتی کنید.
برایان تریسی
با به چالش کشیدن خود به طور منظم و قاطع، از منطقه راحتی خود خارج می شوید و وارد قلمروی ناشناخته می شوید. در مقابل، اگر هرگز خود را به چالش نکشید، هرگز نخواهید فهمید که چه مهارت‌ها، تدبیر و خلاقیتی دارید.
تنها با فشار دادن خود به محدودیت‌هایتان است که می‌توانید دریابید که واقعاً چه توانایی‌هایی دارید – و احتمالاً در طول مسیر لذت زیادی خواهید داشت. بیرون آمدن از منطقه راحتی خود مستلزم آن است که مرزهای شخصی خود را برای ایجاد یک زندگی رضایت بخش گسترش دهید.
برای داشتن یک زندگی قابل توجه، باید علیرغم ترس ها و تردیدهای خود، اقدامات مداوم انجام دهید. ایده به چالش کشیدن خود یکی از ارکان پیشرفت شخصی است.
“زندگی یا یک ماجراجویی شجاعانه است یا پوچ. نه امنیت در طبیعت وجود دارد و نه فرزندان انسان به طور کلی آن را تجربه می کنند. اجتناب از خطر در دراز مدت امن تر از قرار گرفتن در معرض نیست.
هلن کلر
امروز چگونه خود را به چالش خواهید کشید؟
اگر از این داستان لذت بردید، لطفا روی دکمه های زیر کلیک کنید و به اشتراک بگذارید تا به دیگران کمک کنید آن را پیدا کنند! در صورت نیاز دیدگاه خود را در زیر این قسمت قرار دهید.
اگر واقعاً آماده به چالش کشیدن خود هستید، از کار با یک مربی زندگی سود خواهید برد. من با تعداد محدودی مشتری کار می کنم. با تعهد من به یک پلتفرم آنلاین که نمایندگان فروش کمیسیون و مشاغل را گرد هم می آورد، و به شرکتی که دستگاه های پین و تراشه و سیستم های پرداخت تجارت الکترونیکی را تامین می کند، زمان من محدود است، بنابراین من فقط با افرادی کار می کنم که کاملاً به شما متعهد هستند. تحول شخصی اگر آماده هستید سخت کار کنید، روی اهداف بزرگ خود تمرکز کنید، اهدافی که واقعاً شما را هیجان زده می کنند و هر هفته با من کار کنید تا زندگی خود را متحول کنید، سپس با من تماس بگیرید. بهتر است همچنان برای یک جلسه کشف رایگان در اینجا درخواست دهید.
