“خوشبختی این است که چگونه است، نه چیست. یک استعداد، نه یک شی.
برای توییت کلیک کنید!
هر چه سنم بالاتر می رود، زندگی را بیشتر تجربه می کنم و بیشتر یاد می گیرم که واقعاً چه چیزی مرا خوشحال می کند. من همیشه در طول زندگی‌ام انسان بسیار شادی بوده‌ام، اما قطعاً مانند هر شخص دیگری فراز و نشیب‌هایم را داشته‌ام.
شادی همیشه برای من یک نقطه جالب توجه بوده است. من همیشه شادی را تجسم تمام موفقیت هایی که زندگی می تواند به ارمغان بیاورد دیده ام. برای من، معتقدم درآمد و موقعیت مهم هستند، اما اگر به قیمت خوشبختی تمام شود، چیزی نیست که بخواهم به آن ادامه دهم.
خوشبختی اشکال مختلفی دارد و من آموخته ام که برای همه افراد می تواند بسیار متفاوت باشد. با این حال، 10 درس زندگی وجود دارد که من آموخته ام که معتقدم می تواند به هر کسی کمک کند تا فردی راضی تر و شادتر شود. من می خواهم 10 درس زندگی را که باعث شده من به فرد بسیار شادتری تبدیل شوم را با شما به اشتراک بگذارم.
تصویر: من و چند دوست در حال تفریح در تاکستان ها. باید آن پرش را دوست داشته باشم، نه؟ 🙂
تا یاد بگیری بگم دوستت دارم
به دلایلی این همیشه برای من سخت بوده است، مخصوصاً با خانواده نزدیکم. وقتی بزرگتر شدم، متوجه شدم که خانواده ام در طول زندگی ام چه کاری برای من انجام داده اند و من از آنها بی نهایت سپاسگزارم. من هنوز دارم یاد می‌گیرم که بگویم “دوستت دارم” را بیشتر می‌کنم و هنوز هم برایم سخت است (فکر می‌کنم این بخشی از ژن‌های مردانه ماست که آن را سخت بیابیم!) اما وقتی این کار را انجام می‌دهم به من احساس شادی زیادی می‌دهد و احساس بیشتری می‌کنم. معتبر و صادق با خود به علاوه، می دانم کسانی که دوستشان دارم واقعاً قدردان آن هستند.
بخشش را یاد بگیریم
مواقعی در زندگی ام بوده که احساس کرده ام به من خیانت شده یا ناامید شده ام، و مواقعی بوده که می دانم دیگران را ناامید کرده ام. اگرچه گاهی اوقات دشوار است، اما دریافته‌ام که بخشیدن دیگران و توانایی بخشیدن خودم برای ادامه مسیر و بازیابی نگرش واقعاً مثبت به زندگی ضروری است.
بیایید نه گفتن را یاد بگیریم
من قبلاً با نه گفتن به افراد، رویدادها یا موقعیت‌ها مبارزه می‌کردم (و اغلب هنوز هم انجام می‌دهم) که بعداً زمان زیادی را از من گرفت و تأثیر منفی بر بخش‌های خاصی از زندگی‌ام گذاشت. یاد گرفتم که نه گفتن برای تمرکز بر آنچه که واقعاً به آن اعتقاد دارم، آنچه برایم مهم است و آنچه در زندگی برایم مهم است، ضروری است.
یاد بگیرم هر روز با اشتیاقم زندگی کنم
حالا که برای خودم کار می کنم، این لذت را دارم که بتوانم وقتم را آن طور که می خواهم بگذرانم. من می توانم اشتیاقم را در زندگی روزمره و کاری که انجام می دهم بگنجانم. من آموخته ام که صرف کمترین زمان برای زندگی کردن با اشتیاقم در هر روز می تواند تاثیر زیادی بر احساس من و موفقیتی که به دست می آورم داشته باشد.
یاد بگیرید که سالم بخورید و به طور منظم ورزش کنید
ضرب المثل قدیمی می گوید “تو همان چیزی هستی که می خوری” و من به آن اعتقاد واقعی دارم. حجم اطلاعات در مورد سلامتی و تندرستی این روزها کاملاً زیاد است. از نظر علمی ثابت شده است که تغذیه سالم و ورزش منظم می تواند فواید جسمی و روحی زیادی داشته باشد. الان 5 روز در هفته صبح حدود 30 تا 40 دقیقه ورزش می کنم و به من کمک کرده است که هر روز پرانرژی و شادتر باشم.
برای یادگیری ارتباط عمیق
قبلاً از برقراری ارتباط عمیق با دیگران تا حدودی می ترسیدم، زیرا همیشه احساس می کردم از این طریق خود را بیش از حد آسیب پذیر می کنم. مثل این است که یاد بگیریم بگوییم «دوستت دارم». من اکنون از مزایای ارتباط عمیق تر با دیگران آگاهی بیشتری دارم و فعالانه در تلاش برای انجام این کار هستم. من آموخته ام که آسیب پذیر بودن خود و ایجاد ارتباط عمیق با دیگران می تواند به من کمک کند آرام تر، بازتر و صادق تر شوم و به من کمک می کند تا آن چیزی که واقعا هستم باشم. همچنین یاد گرفتم که ارتباط عمیق، آسیب پذیری و درخواست کمک برای رشد و موفقیت ضروری است. همچنین به ایجاد یک رابطه قابل اعتماد و صادقانه کمک می کند.
یاد بگیریم زندگی را متفاوت ببینیم
این چیزی است که من همچنان بر روی آن تمرکز می‌کنم و درکی از آن به دست می‌آورم تا به من کمک کند سبک زندگی خود را ایجاد کنم. آموختم که قرار نیست زندگی آنقدر جدی گرفته شود و زندگی فقط لذت بردن از زمانی است که در اختیار داریم و به نوعی مشارکت می کنیم. من طرفدار حرفه سنتی شرکتی و صرف وقت بر روی اولویت های دیگران نیستم. با گفتن آن، مطمئن هستم که در مرحله‌ای دوباره وارد دنیای شرکت‌ها خواهم شد، اما تمرکز بیشتری بر کسب مهارت‌ها و تجربه لازم برای حرکت به سمت جایی که می‌خواهم با زندگی‌ام برسم خواهد بود.
تا یاد بگیرم برای خودم اهدافی را تعیین کنم
من هیچ وقت اهداف خودم را تعیین نمی کنم. دنیای اطرافم این کار را برای من انجام می‌داد، مانند والدینم که به من می‌گفتند چه نمره‌ای را هدف بگیرم یا چه شغلی بگیرم، و معلمانم به من می‌گفتند که چگونه در مدرسه ادامه دهم. حتی به عنوان یک بزرگسال، روسای من و جامعه (از طریق هنجارهای اجتماعی، فشار همسالان و رسانه ها، و غیره) دیکته می کنند که من روی چه چیزی تمرکز کنم. من آموخته ام که تعیین اهداف خودم و تمرکز بر آنچه واقعاً به آن اعتقاد دارم، تنها راه برای زندگی واقعی، رسیدن به پتانسیل کامل و حفظ شادی است.
تا یاد بگیرم نعمت هایم را بشمارم
وقتی بچه بودم همه چیز را بدیهی می دانستم. همانطور که از دنیای اطرافم بیشتر آگاه شدم، متوجه شدم که از سلامتی خوب، یک حلقه اجتماعی و جامعه عالی و آزادی برای زندگی در زندگی ای که انتخاب می کنم بسیار برکت دارم. من هر روز این را به خودم یادآوری می‌کنم، که به من کمک می‌کند با دیدگاه و طرز فکری مثبت به دنیا بپردازم تا تغییری ایجاد کنم.
دادن را یاد بگیریم
با پیروی از موارد فوق، آموختم که بخشش یک عنصر ضروری برای شادی است. فهمیدم که هر چه بیشتر بدهم، در ازای آن بیشتر می‌گیرم. به همان اندازه که به دیگران کمک می کنم، به همان اندازه که وقت و انرژی خود را به چیزهایی که باور دارم می دهم. آموخته ام که با دادن به دیگران، می توان روابط من را بهبود بخشد، اعتماد ایجاد کند و زندگی دیگران را تغییر دهد. همچنین یاد گرفتم که هر چه از نظر زمان، انرژی و تمرکز بر اهدافم بیشتر بپردازم، از نظر موفقیت و شادی بازدهی بیشتری دارم.
خلاصه کردن
زندگی به تکامل خود ادامه می دهد و من هر روز به یادگیری ادامه می دهم. تجربیات و روابط بسیار زیادی وجود دارد که من هنوز در زندگی نداشته ام و واقعاً برای آنچه زندگی باید به همراه داشته باشد هیجان زده هستم.
من مشتاقانه منتظر هستم تا چند سال دیگر دوباره این پست را بخوانم و ببینم چه چیزی در زندگی من تغییر کرده است و چه چیزهای دیگری در مورد زندگی، موفقیت و خوشبختی آموخته ام.
چه درس هایی در مورد زندگی، موفقیت و خوشبختی آموخته اید؟
لطفا در نظرات به اشتراک بگذارید!
برندان
مقالات مرتبط
