حقیقت برهنه (بررسی شده): چرا من هنوز عمداً به عمد برهنه می شوم

حقیقت برهنه (بررسی شده): چرا من هنوز عمداً به عمد برهنه می شوم

آخرین باری که در زمان واقعی در BAFA گذراندید چه زمانی بود؟

لباس را تغییر ندهید. دوش نیست منظورم کیفیت ، زمان عمدی در پوست خود شما است.

اگر مانند اکثر مردم هستید ، احتمالاً سعی می کنید برهنگی ناچیز در زندگی خود را به حداقل برسانید. من قبلاً به همین ترتیب بودم. اما هجده ماه در یک آزمایش شخصی (با الهام از مثبت بودن بدن) ، با اطمینان می توانم بگویم: انتخاب برای گذراندن وقت بیشتر برهنه من را تغییر داد تا بهتر شود.

کمی برگشت ، من یک پست را به اشتراک گذاشتم و به بررسی مزایای غیر منتظره از سلب لباس های خود پرداختم … و این باعث شد مردم صحبت کنند. خوانندگان من تعجب کردند که من در مورد رفتن به یک هدف در یک وبلاگ برای موفقیت هدف صحبت کردم. من حدس می زنم که دقیقاً چگونه می چرخد.

این پست برای بسیاری از افراد در خانه قرار گرفت. بنابراین ، اکنون ، یک سال و صبح های بسیار لخت بعد ، من آن را با استفاده از قدرت آن ، پیچیده ، پیشرفته و قانع تر از همیشه باز می گردم. از این گذشته ، رشد به معنای بررسی مواردی است که کار می کنند ، آنها را تحت الشعاع قرار می دهد (به معنای واقعی کلمه در این مورد) و پرسیدن آنچه که هنوز برای آموزش ما نیاز دارند.

بیایید در مورد مزایای برهنگی و اینکه چقدر لباس کمی کمتر می تواند اعتماد به نفس بیشتری به شما منتقل کند صحبت کنیم.

چرا در مورد برهنگی صحبت می کنیم؟

این مربوط به ارزش شوک نیست. این در مورد صداقت است.

در هجده ماه گذشته (و به ویژه در شش ماه گذشته) ، برهنگی را به عنوان ابزاری برای رشد شخصی بررسی کرده ام. من انتظار نداشتم که این احساس را نسبت به آن احساس کنم ، اما ما اینجا هستیم. و اگر من از عمل جراحی ، بالا آموخته ام ، این است که غیر منتظره ترین سفرها اغلب بیشترین تأثیر را دارند.

به همین دلیل من این موضوع را مرور می کنم:

1. اصالت اگر این به من کمک کند یا مشتریان من رشد کنند ، من آن را به اشتراک می گذارم. این معامله است.
2. مطبوعات جهانی. وقتی همچنان از جهان زمزمه می کنید ، قبل از پرتاب آجر گوش دهید … بهترین کار برای کار ذوب شده است: زمزمه ها ، صداها ، فریادها ، آجر).
3. واقعاً کار می کند افزایش برهنگی باعث پیشرفت های قابل اندازه گیری در خواب ، سلامت ، اعتماد به نفس بدن و حتی بی تحرک هدف شد.

قبل از ادامه ، می خواستم الهام بخش خود را برای امتحان کردن این آزمایش بنامم. Case Sarajan ، میزبانی Enneagram & قهوه پادکست فیوز برهنگی من را روشن کرد. در قسمت او بیایید در مورد تصویر بدن صحبت کنیماو ایده صرف وقت برهنه را به عنوان ابزاری برای مثبت بودن بدن ارائه داد. این علاقه من را برانگیخت ، من تحقیقات زیادی انجام دادم و سپس آزمایش شخصی خود را لگد کردم. با تشکر از ساراجان!

3 مزیت پشتیبانی شده توسط مطالعه

اینها فقط تئوری های خوبی نیستند … علم حقوقی وجود دارد که به این دلیل است که چرا می توانید بیشتر از همه به یکی از ساده ترین راه ها برای تقویت بهزیستی خود برهنه شوید.

سود شماره 1: خواب بهتر

میلیون ها نفر از خواب ضعیف رنج می برند و عواقب آن جدی است … خستگی ، استرس ، تضعیف ایمنی و خطرات سلامتی طولانی مدت. اینجاست که خواب لخت کمک می کند:

• دمای بدن را برای یک خواب با کیفیت تر خنک کنید
• تولید چربی های قهوه ای را افزایش می دهد (همراه با متابولیسم و ​​کنترل وزن)
• می تواند افزایش وزن طولانی مدت را کاهش دهد

PJS را دور بیندازید و عمیق تر بخوابید. این یک پیروزی است.

سود شماره 2: سلامتی بهتر

هدف رفتن فقط برای خواب نیست … او سلامت گسترده تری را حفظ می کند:

• پوست به راحتی بدون لباس نفس می کشد ، رطوبت و گردش خون را بهبود می بخشد
• زمان برهنه در فضای باز جذب ویتامین D را افزایش می دهد (سلام ، مصونیت!)
• لباس های بلند … یا اصلاً … حتی می تواند در باروری کمک کند

این شما را از نظر جادویی سالم تر نمی کند ، اما عادت های دیگری را نیز انجام می دهد که این کار را انجام می دهد.

سود شماره 3: اعتماد به نفس پیشرفته

این یکی شخصی است.

گذراندن وقت بیشتر برهنه من را به چیزی که سالها از آن اجتناب می کردم ، قرار داد: من نه تنها بدن من ، بلکه افکاری که برای آن داشتم. و این افکار از همه نوع نبودند.

اما هرچه بیشتر وقت خود را صرف کنم ، بیشتر بدنم را عادی می کردم. این نمایشگاه به نوعی غیر فیلینگ ذهنی تبدیل شده است. من انتقاد را متوقف کردم. من شروع به قدردانی کردم

همانطور که دوست من و مربی سابق ترزا میلر می گوید:

یکی از بهترین دلایل افرادی که به دنبال آموزش شخصی هستند ، “بهتر بودن برهنه” است. در حالی که تغییر ترکیب بدن (یا وزن) قطعاً می تواند منجر به این اعتماد به نفس شود ، فکر می کنم تغییر واقعی باید از نظر روحی اتفاق بیفتد.

من هر کسی را با این روش تفکر به چالش می کشم تا قبل از شروع سفر به کاهش وزن ، شیوه ای که خود را می بینید (برهنه) جابجا کنید. همه کارهایی را که بدن شما برای شما انجام می دهد ، بشناسید! مهم است که به یاد داشته باشید که تصویر بدن شما هر روز متفاوت خواهد بود و این خوب است! “

هوای برهنه مربوط به پیگیری یک بدن کامل نیست … این در مورد یادگیری اعتماد به کسی است که دارید.

بزرگترین تحول من جسمی نبود. ذهنی بود

یک اثر جانبی جالب یک تکامل مداوم از تفکر من در مورد ورزش بود … کمتر برای “رفع” مناطق مشکل دار ، بیشتر در مورد پرستش و فشار دادن بدن من.

سفر 3 مرحله ای برهنه شما

لازم نیست یک بار شیرجه بزنید. در اینجا یک روش مبتدی برای کشف مزایا وجود دارد.

مرحله 1: کوچک را شروع کنید

سعی کنید در طول فعالیت ها با استرس کم وقت بیشتری را برهنه بگذرانید:

• قهوه صبحگاهی یا مجله
• کشش ، یوگا یا تمرینات قدرتی در خانه
• خواب (این یکی آسان است!)
• از خانه خارج از دوربین کار کنید (حداقل من فقط در خارج از دوربین توصیه می کنم ، اما تماس شما!)

این مربوط به نمایشگاه گرایی نیست. این در مورد آسایش و کنجکاوی است. به بدن خود اجازه دهید کمی نفس بکشد.

مرحله 2: با یک حرفه ای کار کنید

به یک عکسبرداری مثبت فکر کنید. دوست دختر من ویتنی بریر یک عکاس است که به مشتریان کمک می کند تا احساس قابل رویت ، ایمن و خیره کننده داشته باشند. حتی اگر کسی هرگز عکس ها را به جز شما نبیند ، تجربه می تواند تحول آور باشد.

ویتنی (داستان او را در آن بخوانید همه چیز را در آنجا قرار دهید: زندگی بی نظیر ویتنی ، که توسط مأموریت اداره می شود) می گوید:

من به عنوان یک عکاس مثبت ، من شاهد بوده ام که چگونه این تجربه جادویی ، توانمند و ایمن دوباره و دوباره مشتریان را به احساس رایگان ، با اعتماد به نفس ، سکسی ، آزادتر ، سبک تر و واقعاً شادتر می رساند …

در اینجا ، پشتیبانی حرفه ای به خودآموزیت رادیکال و خودشان پاسخ می دهد.

بله ، می تواند ترسناک باشد و ما نمی توانیم در مناطق راحتی رشد کنیم. به هر حال این کار را انجام دهید!

(ویتنی را در Whitneybreware.com پیدا کنید و به او بگویید که تونی شما را ارسال کرده است.)

مرحله 3: برهنگی عمومی (بله ، واقعاً)

این برای همه نیست. اما مطالعات نشان می دهد که یک برهنگی مشترک ایمن و اجماع می تواند:

• با عادی سازی تصویر بدن را بهبود بخشید
• شرم را کاهش دهید
• اعتماد به نفس را از طریق یک رابطه ایجاد کنید

جوامع طبیعی ، سواحل لخت و یوگا لباس همه گزینه ها هستند. فقط ابتدا مطالعه کنید. به فضا و قوانین آن احترام بگذارید.

افکار قطعی

این به عنوان یک آزمایش سرگرم کننده آغاز شد. او سازنده اعتماد شد. اکنون یکی از ابزارهای مربیگری مورد علاقه من است.

برهنه حضور به من آموخت. این به من پذیرش بدن را آموخت. این به من یادآوری می کند که رشد همیشه به لباس های بیشتر ، قدرت بیشتر یا بیشتر نیاز ندارد.

گاهی اوقات فقط شما را ملزم می کند که در آنجا بمانید … کاملاً خودتان … و بگویید “این من هستم”.

اگر می خواهید یک شریک زندگی به شما کمک کند تا اعتماد به نفس خود را ارتقا دهید ، در مورد اهداف خود وضوح کسب کنید یا به طور کامل در پذیرش خود قدم بردارید ، دوست دارم مربی شما باشم. من می توانم به شما در مدیریت زندگی خود به عنوان یک پروژه کمک کنم و یک مرحله در یک مرحله به اهداف خود برسید.

📘 پروژه مدیریت زندگی شما اکنون در دسترس است و همه چیز مربوط به اهداف ساختمان و اعتماد به نفس یک قدم در یک زمان است. بیشتر بدانید: actionmelt.com/pmyl

✨ من به تو اعتقاد دارم بگذارید به شما کمک کنم به شما ایمان داشته باشید!

با مربی تونی ملاقات کنید

تونی ویور مربی در زندگی کارشناسی ارشد ، تکنسین ، مشاور ، نویسنده و بنیانگذار عملیات ذوب است.

این به رهبران پروژه و سایر انگیزه های چپ با موفقیت بالایی برای پیگیری بزرگترین اهداف خود کمک می کند.

از طریق منابع رایگان ، مربیگری سفارشی و اثبات شده آن پروژه مدیریت زندگی شما این سیستم ، تونی ، مشتریان را قادر می سازد تا رویاهای خود را از “روزی” به موفقیت منتقل کنند – یک قدم در یک زمان.

در مورد پروژه مدیریت زندگی خود ، سیستمی که مشتریان من و من برای خرد کردن اهداف خود استفاده می کنیم ، بیشتر بدانید actionmelt.com/pmyl/

آیا شما آماده هستید تا اهداف خود را از روزی به موفقیت منتقل کنید؟

برای دسترسی رایگان به منابع انحصاری ، به روزرسانی ها و کپی کامل رایگان ثبت نام کنید پروژه مدیریت زندگی شما … سیستم اثبات شده برای دستیابی به بزرگترین اهداف شما در یک مرحله در یک زمان.