چرا به یک چرا عالی نیاز دارید

کارآفرین پیتر بارتون در صدر جهان بود.

تا اینکه بود

بارتون زندگی را زندگی می کرد که همه از آن خواب می دیدند ، از خود مراقبت می کردند و یک شوهر و پدر بزرگ خانواده اش بودند.

و سپس در یک روز سرنوشت ساز دنیای او شکسته شد:

تشخیص ترمینال سرطان.

این کار از اهمیت کمتری برخوردار شد ، سایر تجربیات باعث ایجاد حس می شدند. او سعی کرد قطعات را به دست آورد زیرا او آینده ای را که زندگی نمی کرد ، عزاداری کرد. او نمی دید فرزندانش با همسرشان بزرگ شده یا پیر می شوند.

بارتون این افکار و تجربیات را در یک کتاب کاملاً دلهره آور به نام به اشتراک گذاشت محو نمی شود ، و یک پاراگراف همیشه در کنار من بوده است.

یک روز جسد پیتر نابود شد ، در معرض سرطان قرار گرفت ، سرش درد کرد و روح او بیش از هر زمان دیگری بود. وی به همسر حامی خود گفت: شکست خورد:

“من فقط معنی را نمی بینم.”

او پاسخ داد ، “پس یکی را پیدا کنید.”

پیدا کردن سوال در مورد بود.

بارتون حکم حبس ابد را دریافت کرد و با نوشتن کتابی که فرزندانش می توانند آن را بخوانند ، “نقطه زندگی” را پیدا کرد. کتابی که افراد دیگر می توانند در زندگی خود معنا را بخوانند و تجزیه و تحلیل کنند.

من در حال فکر کردن به “یافتن سؤال ، این اتفاق افتاد” ، همانطور که یکی دیگر از کتابهای مورد علاقه خود را با الهام از یک قسمت اخیر دوستم برتی مک کی مرور کردم مردانگی پادکست

جستجوی مرد برای معنا

ویکتور فرانکل از هولوکاست ، روان درمانی و خالق نوعی درمانی به نام “لوگوتراپی” زنده مانده بود.

وی پس از تجربه وحشت آشویتس و سایر اردوگاه های کار اجباری ، اولین پروژه را برای کتاب خود نوشت ، جستجوی مردان برای معنا ، به مدت نه روز

او حتی قصد دارد آن را ناشناس منتشر کند ، اما در آخرین ثانیه او متقاعد شد که نام خود را ضمیمه کند تا کمی گرانش به داستان بقا خود اضافه کند.

از آن زمان به بعد ، به فروش 16+ میلیون نسخه ادامه داده و به 50+ زبان ترجمه می شود.

مکتب اندیشه فرانک ، لوگوتراپی ، در اطراف این ایده ساخته شده است که “اهمیت زندگی یافتن معنای زندگی برای هر فرد است.

“کسی که دلیلی برای زندگی دارد ، تقریباً می تواند به هر شکلی تحمل کند.”

در کل این کتاب ، فرانکل افکار و تأملات خود را در مورد زندگی توضیح می دهد ، زیرا او تماشا می کرد که هزاران نفر درگذشتند یا یکدیگر را می کشند.

آنچه در این کتاب کوتاه قابل توجه است ، توانایی فرانکل در یافتن معنا و امید به بشریت در بین یکی از قدیمی ترین قساوت های انسانی است که تاکنون مرتکب شده است.

نیمه دوم این کتاب عمیق تر در لوازم جانبی غوطه ور است و ما را ترغیب می کند تا “معنی” خاص خود را پیدا کنیم.

“معنای زندگی با انسان به انسان متفاوت است ، از روز به روز و از ساعت به ساعت.

> نکته مهم این است که معنای زندگی به عنوان یک کل نیست ، بلکه اخیراً معنای خاص زندگی یک شخص در یک زمان است. “

ممکن است شما به سرطان ترمینال مبتلا نشده اید و از قساوت های اردوگاه کار اجباری رنج نمی برید.

اما احتمالاً در زندگی شما معنا پیدا کرده است ، که در آن می پرسید ، “چرا جهنم کاری را انجام می دهم؟”

ممکن است فکر کنیم که پرسیدن این سؤال به این معنی است که مشکلی در ما وجود دارد. که ما الان زندگی نمی کنیم. که ما به کمک نیاز داریم.

فرانکل متفاوت است. او معتقد است که پرسیدن این سؤال بسیار مهم و سالم است:

“بزرگترین کار برای هر شخص یافتن معنا در زندگی آنها است.”

چه می شود اگر او این گفتگوی ناراحت کننده با خودش واقعاً بخشی از روند بود؟

اگر پرسیدن این سوال سوال باشد چه می شود؟

“بزرگ چرا”

ما در مورد “چرا بزرگ شما چیست؟” در اینجا ، در شورش تناسب اندام نرد.

اگر به طور منطقی به آن فکر کنیم ، سعی می کنیم خودمان را مجبور کنیم کارها را انجام دهیم ما برای انجام آن متصل نیستیم (یا لازم نیست).

البته البته ما نمی خواهیم کالری اضافی را بسوزانیم ، زودتر از خواب برخیزیم و از پر کردن صورت خود با غذاهای راحت خودداری کنیم.

این نیاز به تلاش اضافی دارد ، ما باید گرسنه باشیم ، باید رفتار خود را تغییر دهیم. و مغز ما نمی خواهد کاری انجام دهد!

این ممکن است یک “معنای زندگی” از نوع نباشد … اما این یک یادآوری واقعاً قدرتمند است که به ما کمک می کند تا وقتی زندگی همه چیز را به جز قوام به ما می دهد ، سازگار بمانیم:

• چرا ساعت 5 صبح از خواب بلند می شویم و وقتی در بیرون سرد است ، پیاده روی می کنیم؟
• چرا وقتی کوکی ها و دونات وجود دارد ، به سالادها و پروتئین های باریک بگویید؟
• چرا عرق می کنیم (تقریباً) و وزنه می گیریم (ناراحت کننده)؟
• چرا ما مجبور به نفس کشیدن شدید هستیم و 5K را رها می کنیم یا به کلاس یوگا می گوییم که در آن احساس عمیق بودن می کنیم؟

ما در مورد آن زیاد صحبت می کنیم مشتریان مربیگری ما و اعضای جامعه NF:

با یادآوری مداوم از چرا ما این کار را انجام می دهیم که اغلب می تواند کاری باشد که پس از اتمام انگیزه ، ما را در طی این سخت ترین زمان ها نگه می دارد:

ما ممکن است بخواهیم چرخه تولید ارتباط غذایی ناسالم را که از والدین خود آموخته ایم ، بشکنیم.

ممکن است ما بخواهیم فرزندانمان ببینند که می توانیم یک مادر قوی باشیم ، خوب است که عرق کنیم و خودمان را فشار دهیم.

شاید وقتی به آینه نگاه می کنیم ، می خواهیم در خودمان احساس بهتری داشته باشیم ، یا اینکه می دانیم همیشه احساس بهتری داریم پس از تمرین از آنچه احساس کردیم پیش ازآموزش؟

چالش شما این هفته این است که از خود بپرسید که چرا اینجا هستید:

• چرا آماده هستید تا افکار و احساساتی ناراحت کننده را که با تغییر ایجاد می شود ، طی کنید؟
• چرا آماده هستید تا یک مهارت جدید را یاد بگیرید یا نحوه خوردن خود را تنظیم کنید؟
• چرا آماده هستید که زود بیدار شوید و وقت بیشتری را روی نیمکت خود بگذرانید؟

با دلایل خود عمیق تر ادامه دهید. مدام از “چرا” بپرسید و ببینید چه چیزی به وجود می آید.

آن را ضبط کنید.

بعد از آن ، آن را روی یادداشت قرار دهید و یکی را روی یخچال خود ، آینه حمام ، داشبورد ماشین بچسبانید.

-ستو

###