پیمان های اودیسه: از باور به خود دست بردارید

هفته گذشته یک بازی ویدیویی جدید برای بازی دانلود کردم.

و 30 دقیقه بعد بازی رو پاک کردم. نه به این دلیل که بازی را دوست نداشتم، بلکه به طور خاص به این دلیل که بازی را دوست داشتم خیلی زیاد. بازی نام دارد دیو غواص، جایی که شما صاحب یک رستوران SCUBA Diver/Sushi هستید. شما هر روز را صرف غواصی و صید ماهی می کنید، سپس هر شب در رستوران سوشی سرو می کنید.

این بازی تمام دکمه های بیولوژیکی مغز من را برای “کارایی” فشار داد.

مغزم به من گفت که هر شیرجه را تا آنجا که ممکن است کارآمد اجرا کنم. هر شب در رستوران به این معنی بود که من باید 100٪ رتبه رضایت مشتری را می گرفتم.

البته اگر من نبودم هیچ اتفاقی نمی افتاد.

اما این بازی + مغز من با دستور العملی برای فاجعه اعتیادآور برابری می کند. بعد از 30 دقیقه می دانستم که اگر آن را حذف نکنم، هر دقیقه ممکن را در بازی و هر دقیقه سپری خواهم کرد. پخش نمی شود صرف فکر کردن در مورد چگونگی موثرتر شدن در بازی خواهد شد.

از آنجایی که من در میانه نوشتن یک پروژه کتاب مخفی هستم که نمی توانم در مورد آن صحبت کنم… می دانستم که باید استیو آینده را نجات دهم.

به عبارت دیگر، زمان هدایت یک استراتژی بقای باستانی فرا رسیده بود:

“پیمان اودیسه”.

پیمان اودیسه چیست؟

در هومر اودیسه، اودیسه (همچنین به عنوان “Odysseus” شناخته می شود) در شرف عبور از جزیره خطرناکی از Sirens است که موسیقی زیبایی می خوانند. این موسیقی به قدری زیباست که هرکس آن را بشنود کنترل خود را از دست می دهد و به سمت جزیره حرکت می کند و قایق خود را روی صخره های اطراف جزیره می کوبد.

خوشبختانه، پسر ما Uylsses توسط جادوگر Circe در مورد تنها راهی که او و مردانش می توانند زنده بمانند توصیه می کند. در مادلین میلر راسیرسرا، او نصیحتی را که سیرس به کاپیتان می کند بازگو می کند:

“[For] آژیرها، در آنجا می توانید از ترفندهای خود استفاده کنید. گوش مردان خود را با موم پر کنید و گوش خود را آزاد بگذارید. اگر خودتان را به دکل ببندید، ممکن است اولین کسی باشید که آهنگ آنها را شنیده و داستان را تعریف می کند.

همانطور که نویسنده کوری دکترو اشاره می کند در راخبرنامه اخیررا:

اودیسه آنقدر قوی بود که بداند روزی ضعیف خواهد شد. او قدرت خود را با محافظت از خود در برابر ضعف خود ابراز کرد.

“وقتی فرصتی را از روی میز در یک لحظه قدرت برای تشخیص لحظه ای از ضعف در آینده می گیرید.”

به عبارت دیگر، گاهی اوقات تسلیم شدن از خود شجاعانه ترین کاری است که می توانید انجام دهید. این مستلزم این است که نقاط ضعف خود را بپذیرید و یک تصمیم استراتژیک از پیش برنامه ریزی شده برای دفاع در برابر آنها بگیرید.

پیمان های اودیسه در زندگی من

من یک فاجعه کمیک هستم که در بدن بزرگسالی گیر کرده و وانمود می کند که عضوی فعال از جامعه است. من همچنین رئیس خودم هستم و کنترل کاملی بر زمانم دارم. مثل

من با کنترل تکانه مبارزه می کنم. تجربیات خاصی وجود دارد که من قادر به انجام آنها “کم” نیستم. همچنین می‌دانم که وقتی یک فعالیت لذت‌بخش را شروع کنم، آن را فرا خواهد گرفت.

این بدان معناست که عملاً غیرممکن است که برخی کارها را فقط “کمی” انجام دهم و سپس بگویم “باشه، برای امروز کافی است”.

از این گذشته، می‌دانم که مغزم برای تحمل زندگی سرشاری که در اطراف ما احاطه شده‌ایم مجهز نیست: حواس‌پرتی‌های بی‌پایان، لذت لذت‌بخش، غذای نامحدود و غیره.

EO Wilson به بهترین وجه گفت:

مشکل واقعی بشریت این است: ما احساسات پارینه سنگی، نهادهای قرون وسطایی و فناوری الهی داریم.

من به جای اینکه در مورد فناوری اعتیادآور از فقدان اراده ام ابراز تاسف کنم راپذیرش در عملرا و در عوض اراده را غیرضروری کنید.

زندگی من با تف، چسب نواری و پیمان های اودیسه اینگونه است:

• من یک برنامه در گوشی خود دارم به نام Opal. به طور خودکار در ساعت 7 صبح فعال می شود و برخی از برنامه ها، وب سایت ها و همه رسانه های اجتماعی را در بیشتر ساعات روز مسدود می کند. من هنوز 10 تا 20 بار در روز تلفنم را برمی‌دارم و سعی می‌کنم این برنامه‌ها را باز کنم، سپس یادآوری می‌کنم که به سر کار برگردم.
• من از برنامه ای در کامپیوترم به نام Focus استفاده می کنم. به طور خودکار در ساعت 7 صبح فعال می شود و تقریباً هر چیز سرگرم کننده یا حواس پرتی را در رایانه من برای بقیه روز کاری مسدود می کند.
• من تنقلات را در خانه نگه نمی دارم. من عاشق تنقلات هستم. و پس از باز شدن کیسه، خورده می شود. اما وقتی روی مبل نشسته‌ام و تلویزیون تماشا می‌کنم (تازه تمام کردم دارم می افتم بیرون و من آن را دوست داشتم)، و من هوس یک میان وعده دارم، تصمیمی برای گرفتن آن نیست. من مطمئناً به سمت فروشگاه رانندگی نخواهم کرد.
• من هیچ بازی روی گوشیم ندارم. می‌دانم که نمی‌توانم هیچ انگیزه‌ای را کنترل کنم، مخصوصاً برای بازی‌های رایگان گاچا که شما را تشویق می‌کند تا برای ارتقاء سطح، جواهرات بخرید.
• من هر روز بعد از 15 دقیقه از هر برنامه رسانه های اجتماعی خارج می شوم. رسانه های اجتماعی توسط دانشمندان علوم رفتاری چند میلیارد دلاری طراحی شده اند تا تا حد امکان اعتیادآور باشند. بنابراین من سعی نمی کنم “کمی از آن استفاده کنم”. من فقط نمی توانم بیش از “کمی” از آن استفاده کنم زیرا به معنای واقعی کلمه قفل شده ام.
• من بازی های چند نفره بازی نمی کنم. من مقرراتی در مورد “خوب، من تمام کردم” ندارم، بنابراین دیگر بازی های چند نفره بازی نمی کنم. شرط می بندم اگر World of Warcraft را بازی کنم دیگر هرگز از من خبرنامه ای دریافت نخواهید کرد. بنابراین من به طور انحصاری بازی های تک نفره با داستان یا روایت بازی می کنم.
• من به طور خودکار هر ماه به دو موسسه خیریه کمک می کنم: روزنامه نگاری تحقیقی ProPublica و آشپزخانه غذای نشویل. هر دو تصمیم یک بار گرفته شده اند، به این معنی که من هرگز مجبور نیستم به کمک مالی فکر کنم، و نه وسوسه می شوم که وقتی پول در حسابم است خرج کنم.
• هر زمان که به دکتر، متخصص پوست یا دندانپزشک می روم، همیشه زمانی که آنجا هستم، قرار ملاقات بعدی خود را برنامه ریزی می کنم. چون می دانم ماه ها بعد فراموش می کنم که این کار را انجام دهم یا به خودم می گویم این کار را انجام نمی دهم باید رفتن. استیو آینده خواهد شد نه می خواهد دندان هایش را مسواک بزند یا آزمایش خون انجام دهد.
• تمرینات من از قبل در تقویم من برنامه ریزی شده است. من ترجیح می دهم نه ورزش کنید، اما می دانم که اگر آنها را در تقویمم برنامه ریزی نکنم، چیز دیگری بسیار سرگرم کننده تر (اما کمتر مفید) جای آنها را خواهد گرفت.

تنها دلیلی که شما این خبرنامه را هر هفته دریافت می کنید و تنها دلیلی که من چندین بار در هفته به باشگاه می روم (علاوه بر رابرنده شدن در قرعه کشی ژنتیکی و محیطیرا) به خاطر این پیمان های اودیسه است.

در اینجا نحوه استفاده از آنها در زندگی خود آورده شده است.

شما lysses پیمانها در عمل

بازگشت به کوری دکتروف:

«پیمان‌های اودیسه کامل نیستند، اما بسیار مهم هستند. حداقل، بستن پیمان اودیسه با اعتراف به اشتباه شما شروع می شود. این که می توانید وسوسه شوید و راه خود را برای انجام اقدامات بد منطقی کنید، حتی زمانی که بهتر می دانید.

بالغ شدن فرآیندی است برای یادگیری اینکه قدرت شما از دیدن نقاط ضعف و محافظت از خود و افرادی که به شما اعتماد دارند در برابر آنها ناشی می شود.

بیایید ببینیم چگونه می توانیم چند پیمان اولیس را به زندگی شما اضافه کنیم.

برای ایجاد پیمان اودیسه خود: به دنبال فرصت هایی برای تصمیم گیری امروز در یک لحظه قدرت باشید تا از خود در برابر یک لحظه ضعف پیش بینی شده فردا محافظت کنید.

حتی بهتر از آن، به دنبال فرصت هایی برای تصمیم گیری باشید یک بار و شما را از استفاده از نیروی اراده برای انجام مکرر کار درست در آینده نجات می دهد.

چند مثال دیگر:

• تصمیم بگیرید که برای یک بار هم که شده غذاهای مشکل ساز را در خانه نگه ندارید، و شما مجبور نیستید تمام شب، هر شب را صرف تصمیم به خوردن این غذاها نکنید.
• تصمیم بگیرید یک بار به طور خودکار به هدفی که دوست دارید کمک مالی کنید، و لازم نیست به یاد داشته باشید که آن پول را برای چیز دیگری خرج نکنید و هر ماه کمک مالی نکنید.
• یک بار رسانه های اجتماعی و بازی های اتلاف وقت را روی گوشی خود حذف و/یا مسدود کنید، و ناگهان تصمیم به خواندن یک کتاب یا پیاده روی به جای پیمایش بی خیال در TikTok یا Instagram بسیار آسان تر می شود.

به یاد داشته باشید که تصدیق و ایجاد ضمانت در برابر نقاط ضعف ما نشانه تسلیم شدن یا ضعف نیست.

این نشانه جسورانه پذیرش است.

این هم هوشمند است.

پیمان های اولیس که در زندگی خود استفاده می کنید چیست؟ آیا این مقاله شما را ترغیب کرد که یکی برای خودتان بسازید؟

تماس بگیرید و به من اطلاع دهید!

-استیو