3 روشی که یک مربی زندگی حرفه ای می تواند زندگی شما را تغییر دهد

همه ما در مسیر تزکیه هستیم. بیشتر مردم می‌خواهند در همه جا نسخه‌های بهتری از خود شوند، زیرا این همان کاری است که ما انسان‌ها می‌خواهیم انجام دهیم: دنبال کردن بهتر. در گذشته، بهبود خود به معنای شانس بیشتر برای بقا بود.

امروزه یکی از بهترین راه‌ها برای رسیدن به خودآگاهی و پیشرفت است – داشتن یک شغل عالی، اداره یک کسب‌وکار موفق، ترک عادت‌های ناسالم، بهبود سلامت جسمی (و روانی)، دستیابی به آزادی مالی، ایجاد روابط با کیفیت، از نظر معنوی رشد کنید، شما آن را نام ببرید.

تزکیه نفس کیفیت زندگی بهتری را به همراه دارد. ما را به اهدافمان نزدیکتر می کند و شانس ما را برای تحقق رویاهایمان افزایش می دهد.

با این حال، در حقیقت، سفر همیشه آرام نیست. این می تواند ناامید کننده باشد، می توانید احساس تنهایی کنید، گاهی اوقات بی معنی، و می توانید خود را در بن بست بیابید – گم شده و بی راه حل.

در چنین مواردی، ممکن است ارزش جذب یک مربی حرفه ای زندگی را داشته باشد.

به زبان ساده، یک مربی زندگی حرفه ای است که به افراد کمک می کند در جنبه های مختلف زندگی خود – شخصی، مالی یا حرفه ای پیشرفت کنند. همچنین به عنوان یک مربی توسعه شخصی شناخته می شود، یک مربی زندگی به عنوان یک راهنما عمل می کند تا به شما کمک کند تا تغییر ذهنی مورد نیاز خود را برای غلبه بر موانع یا رسیدن به مرحله بعدی در زندگی خود انجام دهید.

رشد شخصی مستلزم تغییر در طرز فکر است. اگرچه این یک راز آشکار است، تغییر طرز فکر شما در عمل چندان آسان نیست. به همین دلیل است که اکثر مردم تصمیمات سال نو را فقط برای بازگشت به نوشتن یا دست کشیدن از اهداف خود پس از مدت کوتاهی می گیرند.

رشد شخصی سفری است که مستلزم تلاش متمرکز و سازگاری عادات است. حفظ این همیشه آسان نیست، مخصوصاً در مواجهه با موانع اجتناب ناپذیری که عادت دارند سر راه شما قرار بگیرند – با وجود مسئولیت های منظم زندگی.

گاهی اوقات، حتی زمانی که اراده وجود دارد، ممکن است پیشرفت قابل توجهی در جهت اهدافتان برای شما دشوار باشد. یا حتی از اول شروع کنید.

قبل از اینکه بخواهید یک مربی زندگی را استخدام کنید، باید بدانید چه انتظاری دارید.

یکی از رایج ترین تصورات غلط مردم در مورد مربیگری زندگی اشتباه گرفتن آن با درمان است. مربیان زندگی درمانگر یا متخصص سلامت روان نیستند. در واقع، اگرچه آنها ممکن است دارای ویژگی های حرفه ای خاصی باشند، مربی زندگی فرد را ملزم به کسب تحصیلات عالی نمی کند. با این حال، در حالت ایده‌آل، یک مربی زندگی واجد شرایط دارای گواهینامه مربیگری (یا دو) خواهد بود.

اما ویژگی های حرفه ای نباید تنها معیار ارزیابی باشد.

شما هم میخواهید کسی که راه را پیموده است و فقط برای داستان نیست. کسی که در سفر شخصی خود مجبور به غلبه بر موانع و پرش از موانع شده است تا به جایی که هست، می گویند تجربه بهترین معلم است. این شامل یک درس است که نمی توان آن را از ساعت ها دوره به دست آورد.

به این ترتیب، مربیانی که هم تجربه زندگی و هم مدارک حرفه ای دارند، معمولاً در موقعیت بهتری برای راهنمایی افراد در سفرهای توسعه شخصی خود هستند. آنها به طور مستقیم درک می کنند که چه چیزی لازم است من بر ناملایمات غلبه می کنمبلوک های ذهنی و مبارزات و اشکال دیگر چالش ها.

نکته دیگری که قابل ذکر است این است که شغل یک مربی زندگی است فقط به عنوان یک راهنما عمل کند. بر خلاف روانشناسان یا مشاوران، مربیان زندگی در کنار شما نیستند تا با قاشق به شما راه حل بدهند. آنها فقط به عنوان یک پل به شما کمک می کنند تا از شرایط فعلی خود به زندگی مورد نظر خود برسید. و آنها با کمک به شما برای غلبه بر موانع یا چیزهایی که ممکن است مانع شما شوند به این مهم دست می یابند.

این یک تقسیم بندی محدود است، و مزایای کار با یک مربی زندگی می تواند با مزایای یک درمانگر یا روانشناس همپوشانی داشته باشد. این امر به ویژه با توجه به اینکه یک مربی زندگی می تواند به شما کمک کند تا با برخی از مسائل حل نشده زندگی خود مقابله کنید.

اما کاری که آنها نمی توانند انجام دهند درمان شرایطی مانند اعتیاد، اضطراب، اختلالات خلقی یا سایر اختلالات روانی است.

کوچینگ زندگی بیشتر در مورد توسعه شخصی است. این به شما کمک می کند تا خود را به عنوان یک فرد بهبود بخشید و در این فرآیند به فردی تبدیل شوید که خودتان تصور می کنید باشید یا به چیزهایی که امیدوارید به دست آورید، برسید.

کوچ های زندگی حرفه ای هستند که می توانند به شما کمک کنند تا سریعتر به هدف خود برسید. عینیت آنها شما را تشویق می کند که به مسائل متفاوت برخورد کنید. آن‌ها به شما قدرت می‌دهند تا عادت‌هایی را که دیگر برای شما مفید نیستند، کنار بگذارید. و آنها با شما همکاری خواهند کرد تا به شما کمک کنند تا خود را بر اساس بینش خود دوباره اختراع کنید.

در اینجا سه ​​راه اصلی وجود دارد که یک مربی زندگی می تواند به شما کمک کند زندگی خود را تغییر دهید:

ذهن می تواند بزرگترین مانع در پیگیری اهداف شما باشد. و می‌تواند موفقیت شما را از راه‌های مختلفی مختل کند، از جمله:

• داشتن افکار منفی

• بیش از حد فکر کردن

• با ذهنیت کمیابی

• باورهای تثبیت شده

• ترس از شکست

• یا سایر موانع ذهنی

یکی از مزایای اصلی کار با یک مربی زندگی این است که آنها می توانند به شما کمک کنند تا هر بلوک ذهنی را که مانع شما می شود شناسایی کنید. هیچ رشد واقعی نمی تواند بدون تغییر ذهنیت مناسب اتفاق بیفتد، که توضیح می دهد که چرا توسعه شخصی یک فرآیند مداوم است. رسیدن به مرحله بعدی در زندگی شما نیاز به شما متفاوت دارد. تغییر در رفتار

یک مربی باتجربه زندگی می تواند در این زمینه بسیار مفید باشد. آنها می توانند به شما کمک کنند تا افکار، احساسات و باورهایی که مانع پیشرفت شما می شوند را کشف کنید. آنها می توانند با کمک به شما در پرورش عاداتی که به عنوان سکوی پرشی برای دستیابی به آنها باشد، شما را به سمت اهداف یا خواسته هایتان راهنمایی کنند.

گاهی اوقات به نظر می رسد که ما بهترین نیت را داریم تعیین اهداف. اما پیشرفت می تواند چالش برانگیز باشد، چه رسد به برداشتن اولین قدم. چه به دلیل فلج تحلیل، عدم تعهد یا به تعویق انداختن باشد، سفر به سمت دستیابی به اهداف می تواند لغزنده باشد.

با داشتن یک حرفه ای در کنار خود، به احتمال زیاد نه تنها به کاری که قصد انجام آن را دارید متعهد می شوید، بلکه کسی را نیز خواهید داشت که شما را در برابر آن مسئول بداند. وقتی با یک مربی زندگی کار می کنید، در مقایسه با تکیه بر یک دوست صمیمی یا یکی از عزیزانتان برای مسئولیت پذیری، تعهد به اهدافتان آسان تر می شود.

آ تحقیقات مطالعات اجتماعی که بر تأثیر کوچینگ در کاهش اهمال کاری تمرکز داشتند، اثربخشی بین مربیگری فردی، مربیگری فردی و مربیگری گروهی را با استفاده از سه گروه کنترل ارزیابی کردند.

آنها دریافتند که افرادی که در معرض آموزش فردی و گروهی بود کمترین احتمال را دارید که کار را به تعویق بیندازید.

افراد در گروه مربیگری انفرادی دستیابی به هدف بهتر و رضایت بیشتری داشتند، در حالی که دانش آموزش گروهی کسب دانش را ارتقا داد. مردم در گروه خودآموز بیشترین مشکل را داشت رسیدن به اهداف خود

ایجاد یک تغییر معنادار در زندگی شما زمان می برد. مستلزم ثبات و تعهد است. وقتی همه چیز سر راه شما قرار می گیرد، به راحتی از واگن سقوط می کنید. مربی شما علاوه بر هدایت شما در مسیری که باید طی کنید، به عنوان راهنمایی عمل می کند، همچنین بزرگترین پشتیبان شما خواهد بود و شما را در طول سفر تشویق می کند.

کوچینگ زندگی یک همکاری بین یک کوچ و مشتری است. آنها به شما کمک می‌کنند تا اهدافتان را دنبال کنید، اما وقتی روزهای تعطیلی دارید یا آنچه را که در هفته‌ها یا ماه‌های خاص با آن موافقت کرده‌اید انجام نمی‌دهید، قضاوتتان نمی‌کنند.

در عوض، یک مربی به شما پشتیبانی لازم را ارائه می دهد و به شما کمک می کند تا در هنگام مواجهه با مشکلات، چیزها را ارزیابی کنید.

این یک راه عالی برای نزدیک‌تر شدن به اهداف و خواسته‌هایتان است.

ایجاد تغییر پایدار در زندگی آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست. همانطور که تحقیقات فوق نشان می دهد، در حالی که می توانید با تنهایی به اهداف خود برسید، کار با یک مربی حرفه ای زندگی، سفر را هموارتر و کوتاه تر می کند.

ایجاد عادت‌های جدید مدتی طول می‌کشد، اما زمانی که با یک متخصص کار می‌کنید، تغییر رفتار بسیار محتمل است. و نه تنها به این دلیل که از نظر مالی درگیر خواهید شد. یک تغییر ذهنی زمانی اتفاق می افتد که می دانید با یک متخصص کار می کنید تا به شما در بهبود جنبه های زندگی یا شرایط کمک کند.

اگر می‌خواهید کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید، استخدام یک مربی زندگی یکی از بهترین راه‌ها برای سرمایه‌گذاری روی خودتان در زمینه توسعه شخصی است. مزایای آن بسیار بیشتر از هزینه ها خواهد بود.