عدم قطعیت تنها یقین است و دانستن چگونگی زندگی با عدم قطعیت تنها یقین است. ~ جان آلن پائولوس
من صفحه تحلیل را رفرش کردم، با اینکه فقط چند دقیقه قبل آن را بررسی کرده بودم. شماره تغییر نکرده بود، بنابراین پروژه را باز کردم، دوباره خط افتتاحیه را خواندم، یک دکمه را تست کردم و به داشبورد برگشتم. شانه هایم سفت و چشمانم خشک شده بود، اما همچنان بین همان صفحات حرکت می کردم، انگار یکی از آنها ناگهان می توانست به من بگوید که چه کار کنم.
کار برای عصر انجام شد. همه چیز مهم کار می کرد و هیچ چیز نیاز به راه حل فوری نداشت. بستن لپ تاپ همچنان شلخته بود.
به خودم گفتم که دقیق هستم. اشتباهات کوچک می توانند مورد توجه قرار نگیرند، بازخورد اولیه می تواند مفید باشد، و کمی توجه بیشتر می تواند بعداً از بروز مشکل جلوگیری کند. این دلایل منطقی به نظر می رسید تا اینکه اعتراف کردم که دیگر با هدف روشنی بررسی نمی کنم.
من کار را کنار گذاشتم، زیرا نمی توانستم بعد از اتمام آن چه اتفاقی افتاد را کنترل کنم.
هر بازدید از داشبورد به من احساس کوتاهی از درگیری می داد، سپس عدم اطمینان دوباره برگشت. من با یافتن جزئیات دیگری برای بررسی به این احساس پاسخ دادم.
هر زمان که من به نتیجه ای که نیاز به زمان داشت بسیار علاقه مند بودم این اتفاق می افتاد. به دنبال مشاوره بودم، انتخاب هایی را که قبلا انجام داده بودم تکرار کردم و پیشرفت خود را با افرادی مقایسه کردم که شرایطشان را به سختی درک می کردم. تا زمانی که بخش دهم را باز کردم، هنوز احساس می کردم اولین قسمتی است که ممکن است پاسخ را در خود جای دهد.
من به ندرت در این جلسات مقدار زیادی مصرف می کردم. من به سرعت به دنبال شواهدی مبنی بر اینکه چیزی را از دست داده ام، یا برای این قول که یک تغییر کوچک نتیجه را بهبود می بخشد، جستجو کردم. یک ایده مفید برای چند دقیقه باعث آرامش شد، اما به زودی یک سوال دیگر جایگزین آن شد.
من همیشه خودم را کاملاً خودآگاه می دانستم. می توانستم کمال گرایی، بی حوصلگی و نیاز به اعتماد به نفس در رفتارم را تشخیص دهم. سال‌ها تفکر واژگان مفصلی برای توصیف مدل‌هایم به من داده بود.
امشب محدودیت آن واژگان آشکار شد. می‌توانم دقیقاً توضیح دهم که چرا چک می‌کنم و همچنان دکمه تازه‌سازی را دراز می‌کنم. درک این عادت جایگزین مناسبی برای ترک آن شده بود.
دستم روی پد لمسی قرار گرفت و به این فکر می‌کردم که اگر تصور کنم امنیت دور از دسترس است، چه کار می‌کنم. بلافاصله جواب داد: لپ تاپ را می بندم و منتظر می مانم. بدنم به این فکر واکنش نشان داد که انگار انتظار یک انتخاب بی پروا بود.
ذهن من به سرعت پرونده ای برای ماندن ساخت. هنوز جزئیاتی وجود داشت که می‌توانستم مرور کنم، افراد دیگر احتمالاً سخت‌تر کار می‌کردند و نتیجه برای من مهم بود. هر فکری حاوی حقیقت کافی برای پنهان کردن اتفاقات بود.
تلاش‌ها بهبود عملکرد را متوقف کرده بود، اما همچنان به من کمک کرد تا احساساتم را مدیریت کنم. فعال بودن باعث شد کمتر در معرض قرار گرفتنم احساس کنم زیرا ناامنی‌ها را به جایی می‌داد تا بروند. می توانم آن را به خواندن، بررسی، تنظیم و اندازه گیری تبدیل کنم.
لپ تاپ را بستم. تسکین نیامد و ذهن من به هر چیزی که ممکن است اشتباه باشد ادامه داد. بعد از چند دقیقه برای آب به آشپزخانه رفتم و وقتی برگشتم تقریباً کامپیوتر را دوباره باز کردم.
آن لحظه به من کمک کرد تا بفهمم چرا بازرسی اینقدر ضروری است. وقتی احساس ناتوانی کردم کاری به من داد. تاریک ماندن صفحه نمایش به معنای پذیرفتن این بود که به مرز تلاشی که امشب می‌توانستم برسم، رسیده‌ام.
کنار لپ تاپ بسته نشستم در حالی که ذهنم دلایل جدیدی برای ادامه پیشنهاد می کرد. هیچ اتفاق چشمگیری نیفتاد و ناراحتی به دستور از بین نرفت. شب بدون بازدید دیگری از جدول امتیازات ادامه یافت.
صبح روز بعد پروژه هنوز آنجا بود. هیچ اتفاق فاجعه‌باری نیفتاده بود، اعداد و ارقام کم مانده بود، و کار برای چندین ساعت بدون مشاهده من زنده مانده بود. این تجربه مرا متحول نکرد، اما نادیده گرفتن الگو را سخت‌تر کرد.
چند روز بعد متوجه شدم که دارم آن را تکرار می کنم. من یک ابزار تجزیه و تحلیل را باز کرده بودم، سپس ابزار دیگری را، و می خواستم توضیحی را برای تغییری که خیلی کوچکتر از آن معنی داشته باشد، جستجو کنم. سینه ام فشرده شده بود و بدون اینکه واقعاً کلمات را درک کنم می خواندم.
توقف کردم و پرسیدم انتظار دارم چه اطلاعات جدیدی پیدا کنم. پاسخ روشنی هرگز نیامد، بنابراین مرورگر را بستم. این سوال برای من مفیدتر از توضیح دیگری در مورد رفتارم بود.
کار واقعی معمولاً نتیجه ای داشت که می توانستم توصیف کنم. نسخه مضطرب این کار به گسترش ادامه داد زیرا هدف آن تسکین بود تا پیشرفت. هر پاسخ عدم قطعیت جدیدی ایجاد می کرد و تکمیل آن دور از دسترس باقی می ماند.
بدن من اغلب قبل از افکارم تفاوت را می دانست. کار مفید می‌تواند مرا خسته کند، اما معمولاً وقتی توقف می‌کردم احساس آرامش می‌کردم. فعالیت عصبی توجه من را پراکنده کرد و فکر توقف را خطرناک کرد.
بعضی عصرها این نشانه ها را نادیده می گرفتم و آنقدر ادامه می دادم که خسته شدم. بارها لپ تاپ را بستم در حالی که اصرار برای ادامه چک کردن هنوز قوی بود. چای درست می‌کردم، چیزی غیرمرتبط می‌خواندم، یا در حالی که ذهنم سعی می‌کرد مرا به عقب برگرداند، ساکت می‌نشستم.
این لحظات شبیه رشد شخصی نبود. احساس ناتمام بودن می کردند. همین موضوع کار را برایشان سخت کرده بود.
من انتظار را دلیلی برای عقب افتادن خود می دانستم. فعال ماندن احساس مسئولیت کرد، در حالی که نتیجه را به تنهایی رها کرد، احساس منفعل و ضعیف کرد. این باور زمانی کار می کرد که مشکل هنوز نیاز به اقدام داشت، اما زمانی که زمان تنها عنصر باقی مانده بود مضر شد.
انتظار به آرامی تبدیل به نوعی مهار شد تا غفلت. لازم بود متوجه شوم چه زمانی اقدام دیگری چیزی اضافه نمی کند. همچنین من را مجبور کرد که تفاوت بین انجام کار و یادگیری اینکه کار به چه شکلی می شود را احساس کنم.
تمایل به بررسی هنوز زمانی رخ می دهد که پیشرفت کند است یا بازخورد نامشخص است. همچنین زمانی که منتظر پاسخ، تصمیم یا نتیجه ای هستم که برایم مهم است، ظاهر می شود. ذهن من در تبدیل یک ناراحتی به یک کار قانع کننده ماهر است.
اکنون می پرسم که انتظار دارم عمل بعدی چه تغییری کند. یک پاسخ خاص معمولاً به این معنی است که کار مفیدی برای انجام دادن وجود دارد. پاسخ مبهم اغلب به این معنی است که من به دنبال اطمینان هستم.
من را در مورد محدودیت های تلاش صادق تر کرد. مراقبت می‌تواند آنچه را که من خلق می‌کنم بهبود بخشد، و انضباط می‌تواند به من کمک کند ادامه دهم، اما هیچ یک نمی‌تواند سرعت واکنش جهان را کنترل کند. پذیرفتن این محدودیت باعث شد کارم آرام‌تر شود بدون اینکه آن را جدی‌تر کند.
هفته گذشته من چیزی را اواخر شب تمام کردم و یک بار آن را بررسی کردم. دو نکته را برای مرور صبح روز بعد یادداشت کردم، سپس کامپیوتر را به عنوان اضطرابی آشنا در سینه ام بستم. توجه من همچنان روی صفحه نمایش متمرکز بود، اما لپ تاپ را بسته رها کردم.
درباره کیس سعیدی
Kaies Saidi یک معلم انگلیسی و خالق PersonaHaven است، یک پلتفرم رایگان که تست های شخصیت و ابزارهای عملی خودآگاهی را ارائه می دهد. از سایت او در https://personahaven.com دیدن کنید.
