مسدود کردن زمان چیست و چگونه می تواند شما را تولید کند؟

انسداد زمان چیست ، در واقع؟ و چگونه می توانید به شما در تمرکز و انجام کارهای بیشتر در هر روز کمک کنید؟ در این مقاله ما خود را در هر دو غوطه ور خواهیم کرد – به علاوه ، من یک الگوی روزانه رایگان برای مسدود کردن زمان را به شما ارائه می دهم تا بتوانید این روش را برای استفاده روزانه + وظایف خود استفاده کنید. آیا شما آماده مهمانی هستید؟ بیایید شیرجه بزنیم

مسدود کردن زمان یک روش عملکردی است که شامل تقسیم روز شما به بلوک های خاص یا قطعات زمان است – هر کدام به یک کار یا فعالیت خاص اختصاص می یابد. بسته به آنچه در آن کار می کنید ، بلوک های زمانی فقط از 30 دقیقه تا 4 ساعت متغیر هستند.

چرا مسدود کردن زمان کار می کند

هدف واقعی-زمان قدرت برای مسدود کردن این است: به شما کمک می کند تا بیشتر مؤثرتر شوید و توجه خود را به یک کار/پروژه/هدف در مقطعی متمرکز کنید ، در حالی که به شما این حس روشن می دهد که چه مدت برای هر کار هزینه می کنید. هنگامی که از مسدود کردن زمان استفاده می کنید ، کاری که انجام می دهید ایجاد یک برنامه روزانه ساختاری است که به شما کمک می کند تا حواس پرتی را به حداقل برسانید ، از چند برابر بودن خودداری کنید و روی مهمترین چیز متمرکز شوید.

مسدود کردن زمان + روش 1-2-5

روش 1-2-5 یک تکنیک عملکرد ساده است که من برای ساده کردن کارهای روزانه ایجاد کردم. صدها هزار نفر هر روز برای انجام کارهای بیشتر از آن استفاده می کنند – و راه اندازی آن آسان است. شما هر روز متوقف می شوید:

• 1 چیز بزرگ (اولویت شماره 1 شما برای روز) ،
• 2 چیز متوسط (مهم اما اضطراری نیست) و
• 5 چیز کوچک (پیروزی های سریع ، سفارشات ، چیزهای اداری و سایر کارهای کوچک).

با استفاده از روش 1-2-5 see مراجعه کنید تنها این عملکرد شما را تا حد زیادی بهبود می بخشد. اما وقتی هستی ترکیب کردن آن با زمان مسدود کردن ، توانایی شما در تمرکز و انجام وظایف شما خواهد بود خیلی فراتر از آن آنچه در گذشته تجربه کرده اید مانند استراتوسفر دیگری احساس می کنید …

شما به عنوان یک دستگاه مجسم خواهید شد. آگاهی و غلظت شما تیزتر می شود.

شما بالاتر و بالاتر خواهید شد مقدار کار انجام شده در حالی که از یک کار بالاتر در همان زمان لذت می برد کیفیت خروجی های کاری که در آن انجام داده اید.

به عبارت دیگر: شما مزخرفات بیشتری را انجام خواهید داد و بهتر خواهد بود.

لیست شما از اولویت های 1-2-5 (اقدامات روزانه سازمان یافته با اهمیت) هرگونه فرضیه را از بین می برد چه برای کار کردن و شما بلوک های زمانی هرگونه فرض در مورد کی برای کار روی آن

در مراحل زیر من دقیقاً نحوه نابودی را نابود می کنم درخواست کردن آنچه در گذشته در زندگی خودم توضیح دادم -بنابراین شما می توانید از تأخیر در مهمترین کار خود جلوگیری کنید شروع اقدامات لازم را برای موفقیت انجام دهید.

بیایید وارد آن شویم …

چگونه روز خود را برای عملکرد اوج به مرور زمان بسازیمجدیدمسدود کردن + 1جدید2جدید5 روش

TLDR: مسدود کردن زمان را با اولویت های خود 1-2-5 ترکیب کنید تا حداکثر مرحله موفقیت را تعیین کنید. هر روز را با لیستی از 1-2-5 شروع کنید ، سپس روز خود را با مسدود کردن زمان برای کار روی هر عمل/کار در لیست خود سازماندهی کنید.

1
اولویت های خود را 1-2-5 بنویسید

هر روز با صرفه جویی شروع کنید یکی مهمترین کاری که امروز باید انجام دهید ، به دنبال آن دو وظایف با اولویت متوسط و پنج کارهای کوچک:

• 1 چیز بزرگ – اولویت شماره 1 شما برای روز. معمولاً یک پروژه یا هدفی بزرگ که کار می کنید ، که یک ساعت یا بیشتر طول می کشد.
• 2 چیز متوسط – اقدام مهم اما نه اضطراری که حدود 60 دقیقه یا کمتر طول می کشد.
• 5 چیز کوچک – پیروزی های سریع ، سفارشات ، چیزهای اداری و سایر کارهای کوچک که حدود 30 دقیقه یا کمتر طول می کشد. (برخی از افراد دوست دارند این بخش را خالی بگذارند و آن را پر کنند زیرا وظایف تمام روز به ذهن متبادر می شوند.)

2
بلوک های زمانی خود را ایجاد کنید

بلوک های زمانی را برای کار روی هر یک از 1-2-5 خود توزیع کنید. سپس تا پایان روز بلوک های زمانی ایجاد کنید ، از جمله جلسات ، افزایش ، ورزش و هر آنچه ادامه می دهید.

روش های مختلفی برای ایجاد بلوک های زمانی وجود دارد. شما می توانید از: برنامه تقویم در تلفن یا رایانه خود ، الگوی مسدود کردن زمان آزاد که من در این راهنما برای شما گنجانده ام ، یا برنامه ریز فیزیکی برای یک بلوک 1-2-5 (موجود در بزرگ و متوسط) استفاده کنید.

در مورد ایجاد بلوک های زمانی واقعی-این به سادگی است جعبههمانطور که در تصویر زیر نشان داده شده است:

یا همچنین می توانید استفاده را انتخاب کنید براکت نه جعبه ها:

3
آن را به یک مراسم روزانه تبدیل کنید

تمام آنچه شما نیاز دارید 5 دقیقه برای ثبت مهمترین اقدامات خود و مسدود کردن زمان برای کار روی آنها است. هر روز صبح با طراحی روز خود شروع کنید و سود عملکردی که تجربه می کنید باعث تعجب شما می شود … در مورد آن به عنوان یک آیین زندگی با عملکرد روزانه فکر کنید.

***
امیدوارم این مفید باشد ،
– دین
ps: الگوی مسدود کردن زمان رایگان خود را در زیر بگیرید

برنامه ریز بلوک 1-2-5

یک همراه فیزیکی برای ابزارهای دیجیتالی شما که به شما در اولویت بندی + تمرکز بر مهمترین کارهای خود کمک می کند.

اکنون خرید کنید

1جدید2جدید5 برنامه ریزی بلوک برای زمان (ها)بزرگ)

برنامه ریز بلوک 1-2-5 ابزار عملکرد روزانه شما منتظر است. طرح زیبا فضا برای مهمترین کارهای شما. عایق بندی شده سوراخ شده با بلوک های زمانی در مراحل 30 دقیقه از 5: 00-21: 00.

اعلان

– اندازه: 8،5 ″ x 11
– 40 برگ سوراخ دار
– مقاله پریمیوم (90 گرم)
– طراحی خالص و مینیمالیستی با صفحات کمی نقطه
بلوک های زمان در سمت چپ ، اولویت های 1-2-5 در سمت راست
_{ساخته شده در کالیفرنیا ، ایالات متحده ، با فرآیندهای چاپی با محیط زیست.}

1جدید2جدید5 برنامه ریزی بلوک برای زمان (ها)میانه)

اعلان

– اندازه: 5.5 ″ x 8.5 ″
– 40 برگ جدا شده
– مقاله پریمیوم (90 گرم)
– طراحی خالص و مینیمالیستی با صفحات کمی نقطه
بلوک های زمان در سمت چپ ، اولویت های 1-2-5 در سمت راست
_{ساخته شده در کالیفرنیا ، ایالات متحده ، با فرآیندهای چاپی با محیط زیست.}