ADHD در معرض: چه چیزی در ذهن ADHD وجود دارد؟

مغز ADHD یک مکان پر هرج و مرج از شروع و توقف تصادفی است که کمتر کسی آن را درک می کند مگر اینکه آن را از نزدیک دیده باشد. مثل… آنقدر نزدیک و شخصی که آنجا زندگی می کنند و نمی توانند فرار کنند. چگونه می توانیم گردباد ADHD را برای افرادی که آن را ندارند توضیح دهیم؟

برای من مانند یک خانه جهشی است، هر توپ یک فکر است و کسی قبل از اینکه پشت سگ‌های وحشی را داخل آن باز کند، دمنده‌های برگ معیوب را به گروهی از بچه‌های تحریک‌شده داده است. نمی توانم فکری به ذهنم برسد بدون اینکه دیگری به صورتم بزند. یا، از سوی دیگر، مانند قطاری است که به طرز وحشیانه ای در مسیر حرکت می کند. وقتی چیزی مرا آزار می‌دهد، مثل این است که مسیر جلوی من ناگهان تغییر می‌کند و قطار فوق‌العاده من نمی‌تواند سرعتش را کاهش دهد، بنابراین فقط به یک تپه شعله‌ور برخورد می‌کند.

اما من از خوانندگان صفحه فیس بوک Little Miss Lionheart پرسیدم که چگونه زندگی در یک مغز ADHD واقعاً چگونه است و آنها بهتر از من توضیح دادند. بنابراین، در اینجا این است که واقعاً داشتن ADHD چگونه است. با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید تا کمی بهتر شوید. 😉

مغز ADHD واقعا چه حسی دارد؟

“احساس می کنم یک خلاء هستم. انتظار برای بارگیری افکار فقط یک مکان نما است که چشمک می زند. می دانم که باید چیزی را به خاطر بسپارم، اما جای خالی است. سپس 2 ساعت بعد *boop!* خیلی دیر بارگذاری می شود – ملیسا

“مثل یک توپ پلاسما واقعا فعال که دائما در حال پینگ و اتصال است و همیشه روشن است.”

پاسخ خوانندگان: ADHD چه احساسی دارد؟
مانند پله‌های هاگوارتز، اما سریع به جلو بروید و هرگز نمی‌دانید که این پله‌ها به کجا ختم می‌شود. برای توییت کلیک کنید

«مغز من دریای وسیعی از ملاس است. تمام تلاشم از طریق ملاس است. من فقط می توانم به جزئیات فکر کنم که چه چیزی درست جلوی صورتم است، و حتی در آن زمان هم آهسته و گریزان است. بقیه فقط بدون جزئیات قابل توجه در همه جا فوران می کنند. سپس هایپرفوکوس وارد می شود و کره ای از وضوح در اطراف من وجود دارد. گاهی اوقات این کره چندین ساعت طول می کشد تا زمانی که من با یک ضرب الاجل انگیزه پیدا کنم. سپس ملاس دوباره بسته می شود. – دینا

«مثل این است که بخواهی با ترمز دستی با ماشینی رانندگی کنی. من می‌توانم به بعضی جاها برسم، اما بنزین زیاد و واقعاً طولانی است، و گاهی اوقات در پایین تپه گیر می‌کنم و هیچ رکاب زدن گاز نمی‌تواند مرا به جهنم برساند. اوه، و رادیو روشن است، اما همه ایستگاه‌ها با هم همپوشانی دارند و بالا و پایین ناپدید می‌شوند.»

این به روز و فصل زندگی من بستگی دارد. در حال حاضر (در سن 51 سالگی و در همه جبهه ها غرق شده ام) احساس می کنم دارم سعی می کنم در یک میدان شن روان حرکت کنم. هر کاری که باید انجام دهم روی من سنگینی می کند. اگر قدمی بردارم حتی پایین تر فرو می روم. به نظر نمی رسد پیشرفتی داشته باشم. در نتیجه، کارهای بیشتری برای انجام دادن به بار اضافه می شود، که بسیار دلسرد کننده است و باعث می شود من احساس ناامیدی بیشتری کنم. بسیاری از آن چیزهایی هستند که خارج از کنترل من هستند، اما هنوز هم می توانم با آنها کنار بیایم. بسیار آموزنده!!” – آنت

من دفترم را به عنوان دفتری تصور می‌کنم که همه کاغذها در هوا پرواز می‌کنند، انگار پنجره‌ها باز هستند و نسیمی از آن‌ها می‌وزد و کل اتاق را به هم می‌ریزد. سپس، وقتی همه شروع به تمیز کردن می‌کنند، نسیم دیگری به داخل می‌وزد زیرا کسی فراموش کرده پنجره را ببندد. پس باید از نو شروع کنید. برای همیشه تکرار کن وقتی مدیتیشن می‌کنم، همین را تصور می‌کنم، فقط دفتر خالی است و تنها کسی که باقی مانده است سعی می‌کند آن روز را ببندد و تمام کاغذبازی‌ها را مرتب کند و کف‌ها را تمیز کند. همه اسناد افکار یا وظایف هستند. – بریت

پاسخ خوانندگان: ADHD چه احساسی دارد؟
من یک کنترلر ترافیک هوایی هستم و این اولین روزی است که در LaGuardia مشغول به کار هستم. اما من هیچ آموزشی ندیده ام و تنها چیزی که برای مرجع دارم، مجموعه ای از میموگرافی های سال 1973 است. برای توییت کلیک کنید

بین یک لیست کارهای ثابت و همیشه در حال تغییر، اشعار موسیقی تصادفی (تبلیغات، آهنگ های واقعی) متناوب است. ) و پوچی مطلق. به ندرت ساکت است زیرا همیشه یک صفحه مرورگر در جایی باز است که من نمی توانم آن را پیدا کنم

“گاهی اوقات هزاران برگه مرورگر باز هستند، برخی موارد تکراری چون من نمی توانم برگه اصلی را پیدا کنم و غیره. تنش در پاسخ من حدس می زنم مانند تبلیغات پاپ آپ از جهنم. و سپس به نوعی مواقعی وجود دارد که احساس می کنم در یک صفحه بارگذاری بی پایان هستم. اگر در آن زمان سعی نمی‌کردم کاری را انجام دهم، واقعاً به نوعی آرامش‌بخش بود. – میشل

“این یک سوال واقعا خوب است … که من به دقت در مورد آن فکر خواهم کرد. در حال حاضر احساس می کنم میلیون ها راه برای توصیف آن دارم، اما ذهنم خالی است. – هالی

پاسخ خوانندگان: ADHD چه احساسی دارد؟
احساس می کنم صد چشم و گوش دارم و همه آنها چیز دیگری را درک می کنند. برای توییت کلیک کنید

وقتی واقعاً کار می‌کند و من در فرمول‌بندی افکار واقعی مشکل دارم، مثل این است که مغزم… تقریباً کوچک شده است؟ انگار بعضی از چیزهای مغزش مکیده شده و کمی چروکیده شده است. این مانند چیزی است که من تصور می کنم احساس ساکن رادیویی است. وقتی من با یک میلیون فکر مشکل مخالف دارم، مثل این است که جک بلک در مغز من زندگی می کند. این فقط می لرزد و کار خود را انجام می دهد در حالی که دائماً یادداشت هایی با انواع یادآوری در مورد آنها با نرخ ها و سطوح اهمیت یا فوریت غیرقابل پیش بینی برای من ارسال می کند. انرژی کاملا آشفته. آنها انباشته می شوند و مرتب سازی را تقریبا غیرممکن می کنند، بنابراین من فقط یکی را می گیرم و با آن می روم. اما بارها آن را رها می کنم یا او آن را از دستم می زند و به جایش سیلی دیگری می زند. بعد کار اول تمام نمی شود و کار بعدی را ادامه می دهم. کاملا طاقت فرسا اما گاهی اوقات به دلیل انرژی جک بلک می تواند واقعا سرگرم کننده باشد. من باید جنبه روشن را ببینم. ” – دانیال

«مثل یک گردباد. اطلاعات وارد می شود، سپس در برابر باد گم می شود و دیگر دیده نمی شود. – هالی

«مثل اینکه همه این اطلاعات عظیم در حال آمدن است. اما پس از آن بلافاصله ناپدید می شود. جلسه مهم هفته آینده؟ نه، ما آن را حفظ نمی کنیم. نام کامل و محل کار همکاران از شغلی که 10 سال پیش ترک کردم؟ بله، می توانم همه اینها را به شما بگویم. – اما

پاسخ خوانندگان: ADHD چه احساسی دارد؟
این مانند حفظ ده موضوع در یک مکالمه به طور همزمان است. برای توییت کلیک کنید

“مثل اینکه هر لحظه صدها برگه اینترنتی باز دارم که مدام آنها را ورق می زنم و نمی توانم آنچه را که به دنبالش هستم پیدا کنم.”

“مثل این است که وارد یک فروشگاه استریو قدیمی (یا بخش الکترونیک سیرز، در گذشته) می شوید که در آن همه پخش کننده های رادیویی/موسیقی و هر تلویزیونی به طور همزمان روشن هستند و همه چیز متفاوتی را پخش می کنند. اگر روی یک چیز تمرکز کنم (هیپرفوکوس)، بقیه به نویز پس‌زمینه تبدیل می‌شود که هنوز می‌تواند بیش از حد تحریک شود. اگر تمرکز نکنم، همه چیز را می شنوم و توجهم مدام بین آنها در حال حرکت است.» – کریستال

«اغلب پر سر و صدا. صبح روز بعد از خواب بیدار شدم و بلافاصله مغزم شروع به بازی کرد دینگ دینگ گاری می رود، دینگ دینگ زنگ می رود وای خدای من!!!!!! در حالی که این موضوع در حال انجام است، من همچنین سعی می کنم برای روزم برنامه ریزی کنم و وضعیت بدن بیمار مزمن خود را بررسی کنم. من همیشه خیلی خسته هستم.» – کارین

“اتاقی پر از تله‌های موش پر از توپ‌های پینگ پنگ… و کسی یکی را انداخت تا واکنش زنجیره‌ای را آغاز کند.”

“مال من مانند یک جریان ثابت از ماشین ها در 20 خط مختلف است که همگی 100 مایل در ساعت حرکت می کنند. دائماً در مغزم وزوز می کند و امیدوار هستم که «ماشین» مناسب را برای کاری که قصد انجام آن را دارم بگیرم… یا وقتی به یاد بیاورم که ماشینی که می خواهم، «ماشین» مناسب به عقب برگردد.» – آلیسا.

«مثل یک برگه کاغذ که رها شده و نامرتب برگردانده شده است. در Vyvance؟ مثل یک روسری بی پایان که یکی یکی پف می کند… اما بی پایان.»

«به نظر می‌رسد در اتاقی هستید که 100 گلوله از دیوارها به بیرون پرتاب می‌شود و باید از آنها در حال پرواز دور شوید. مثل زمانی که برایان و استوی از Family Guy با هم در بانک قفل می شوند. -آماندا

پاسخ خوانندگان: ADHD چه احساسی دارد؟
رشته احمقانه یک فکر روی دیگری جمع می شود تا اینکه توده ای به وسعت 12 فوت وجود دارد و من نمی توانم پیدا کنم از کجا شروع کردم. برای توییت کلیک کنید

“مثل هر فکری، این یک نخود روی یک بشقاب سیرک در حال چرخش است که باید قبل از پرواز یا سقوط بشقاب ها به زمین، فوراً به آن توجه کرد.”

در یک روز سخت، مثل این است که همه چیز در وجود من به سرعت پیش می رود. بله، همه چیز سریع اتفاق می‌افتد و این خیلی خوب است، اما من اطلاعات زیادی را از دست می‌دهم و چیزهای مهمی را از دست می‌دهم، در حالی که هیجان‌زده و چشم باز و کمی گیج هستم

پاسخ خوانندگان: ADHD چه احساسی دارد؟
رشته احمقانه یک فکر روی دیگری جمع می شود تا اینکه توده ای به وسعت 12 فوت وجود دارد و من نمی توانم پیدا کنم از کجا شروع کردم. برای توییت کلیک کنید

«مثل بالا رفتن از یک تپه شیب دار. شروع کار چالش برانگیز است، اما پس از آن، شتاب ایجاد شده توسط بخش متمرکز مغز من، متوقف کردن وظایف و انجام کار دیگری را دشوار می کند

“بین خزانه های بانک گرینگوت و انبار درب در Monsters Inc. این یک سواری پر از دست انداز است، با پیچ و خم های فراوان، و شما در نهایت به جایی خواهید رسید که قرار است باشید، اما نه بدون چند ماموریت جانبی در طول مسیر

«احساس می‌کنم یک آهنگ در ذهنم گیر کرده است و باید آن را قبل از اینکه بتوانم ادامه دهم آن را تمام کنم… اما چند کاره است. مثل این است که چند آهنگ از ذهنم خارج نمی شود مگر اینکه بخواهم به آنها فکر کنم و مردم از دست من عصبانی یا ناراحت هستند که هیچ کدام از آنها را تمام نکرده ام وقتی می خواستم آنها را به شدت تمام کنم. آنقدر “آهنگ” در سرم گیر کرده بود. ای کاش می توانستم یکی را برای بازی انتخاب کنم و بتوانم زمانی که انتخاب کردم آن را تمام کنم. – استفانی

پاسخ خوانندگان: ADHD چه احساسی دارد؟
مثل آسانسور شیشه ای ویلی ونکا با اسکرات از عصر یخبندان که در تعقیب بلوط گریزان خود در داخل است و همه جهنم شل می شود… با من هم داخل *ارسال کمک 🏳️‍🏳️‍* برای توییت کلیک کنید

با من تماس بگیر

خوانندگان خانم شیردل کوچولو نابغه هستند، فکر نمی کنید؟ کدومشون رو با خودت مرتبط میکنی؟ بهتر از این، چگونه درون مغز ADHD خود را توصیف می کنید؟

فراموش نکنید که این مقاله را با همه همنوعان خود – عصبی و غیره به اشتراک بگذارید! و برای ادامه مطلب فالو کنید