همه ما تکه‌های شکسته‌ای از خودمان را حمل می‌کنیم، زیرا تجربه زندگی یعنی تجربه رشد و گاهی اوقات وقتی رشد می‌کنیم باعث می‌شود تا ما را کمی از درون بشکند این وقفه ها ناشی از حوادث قابل توجه و قابل مشاهده از دست دادن، مانند مرگ، شکستن قلب، یا ضربه جسمی است، اما بیشتر اوقات، این وقفه ها شخصی هستند و از دست دادن و درد فقط برای ما شناخته شده است. هر بار شکست، از دست دادن، غم، سوء استفاده، غفلت، دلشکستگی و ترس را تجربه کردیم. هرکسی خودش تصمیم می گیرد که قطعات را کنار هم بگذارد، پنهان کند یا همان طور که هستند با آنها زندگی کند. هر ذره دردناکی از خود قبلی‌مان، یا آنچه که خودمان را تصور می‌کردیم، در تجربه‌های روزانه‌مان حفر می‌کند – یادآوری دائمی از درد از دست دادنی که به تازگی تجربه کرده‌ایم.
هر یک از ما یاد می گیریم که به روش خود با قطعات شکسته خود کنار بیاییم. بیشتر اوقات ما آنها را می پوشانیم، آنها را پنهان می کنیم و وانمود می کنیم که با همه چیز خوب هستیم. تا زمانی که تعدادشان زیاد نشود و به نوعی ناپدید شوند، چاره ای جز مقابله با آنها نداریم. یکی از کارهایی که می‌توانیم انجام دهیم این است که از افکارمان، احساسات مرتبط با آنها، کلماتی که به‌خاطر شکسته شدنمان به زبان می‌آوریم، و اعمالی که به خاطر آن، خوب یا بد انجام می‌دهیم، آگاه شویم.
ما همه شکسته ایم
جنبه مثبت این وضعیت این است که همه افراد به یک شکل شکسته شده اند. شکسته بودن لزوماً یک چیز منفی نیست. این فقط یک واقعیت است مهم این است که ما چگونه پاسخ دهیم. وقتی به دیگران و رفتار آنها نگاه می کنید، درک این که بیشتر آن ناشی از تجربه شکسته شدن توسط درد عاطفی یا ترس از درد آن تجربه است، قابل درک تر می شود.
این به هیچ وجه رفتار بد را توجیه نمی کند. عمل پاداش یا مجازات خود را دارد، اما زمانی می توانید درک بیشتری از دیگران پیدا کنید که متوجه شوید آنها فقط با تکه های شکسته خود که ناشی از استرس عاطفی گذشته است سروکار دارند.
همه ما به شکلی با این درد زندگی می کنیم.
یک درس وجود دارد
رشد یک امکان همیشگی است و به نظر می رسد که زندگی شما را در مسیر تغییر سوق می دهد، چه بخواهید و چه نخواهید. متأسفانه، برای پیچیده تر شدن، باید از آنچه بودیم به آن چیزی که می خواهیم باشیم رشد کنیم، به همین دلیل است که می شکنیم. در بسیاری از موارد منصفانه، مهربان یا خوشایند نیست. آسیبی که ما را می شکند می تواند وحشتناک باشد و به نظر می رسد که درسی وجود ندارد. یا اگر یکی وجود دارد که در آن هزینه یادگیری بسیار زیاد است. و هنوز اینجاییم، 
و ما در این شرایط اصلا چاره ای نداریم. ما فقط در مورد عمل و رشد یا عدم نتیجه انتخاب داریم.
هر روز، برخی از افراد دچار تروما می شوند. می تواند آنها را نابود کند. فقط با گذشت زمان می توان ارزش واقعی هر موقعیتی را پذیرفت و اگر برای جستجوی آن وقت بگذارید، می توان نتیجه مثبت یک تراژدی را آشکار کرد.
این بدان معنا نیست که همه ما باید به دنبال موقعیت‌های دردناک باشیم، اما اگر چنین موقعیتی را تجربه کنید، پایان کار شما نیست. چه بخواهید چه نخواهید، این یک شروع جدید برای شماست. در مرحله ای از روند بهبودی، شما باید آگاهانه انتخاب کنید تا به جلو بروید یا تسلیم شوید، که این تصمیم شماست. هیچ کس نمی تواند شما را با نیت خوب یا کلمات محبت آمیز شفا دهد، و فقط شما انتخاب می کنید که ارزش را در خود و هدیه ای که برای کمک به جهان دارید ببینید.
چشم های نرم
من دیگر مانند زمانی که جوانتر بودم درباره مردم قضاوت نمی کنم. من اغلب شکسته شده ام و در پوشاندن آن و زنده ماندن با لبخند ماهر شده ام. من می دانم که در هر فردی نسخه ای از من وجود دارد. اگر این چیزها را تجربه کرده بودم، 
کجا باشم من با چشمان سخت به مردم نگاه نمی کنم و قضاوت نمی کنم که کجا هستند زیرا این به ارزش افزوده نمی پردازد. درک ارزش ارائه می دهد و دانستن اینکه همه ما مثل هم هستیم تا حدودی آرامش بخش است. دستیابی به راحتی از نگریستن به فراتر از خود و تشخیص ارتباط در تمام تجربیات افراد ناشی می شود. با چشمانی نرم به کسانی که مبارزه می کنند نگاه کن.
همه ما با تکه‌های شکسته‌ای که باقی مانده‌ایم سر و کار داریم و کارهایی انجام می‌دهیم که آنها را کمتر دردناک می‌کند و باعث می‌شود احساس «عادی‌تر» کنیم. برخی به مواد مخدر، الکل، غذا، رابطه جنسی یا مذهب روی می آورند. همه به دنبال راهی هستند تا اجازه دهند قطعات شکسته به گونه ای جا بیفتند که آسیبی به آنها وارد نشود و در بهترین حالت شفا پیدا کنند. گاهی اوقات افراد بهبود نمی یابند. این داستان آنهاست هر یک از ما برای خود تصمیم می گیریم که با قطعات خود چه کنیم. آیا آنها را برای همیشه می پوشیم؟ یا آنها را با مهربانی و محبت کنار می گذاریم، آنها را به یاد می آوریم اما نمی گذاریم درد زندگی ما را کنترل کند؟ نتیجه شفا است.
تمام تلاش خود را بکنید
به هر حال، ما تنها می‌توانیم با تمام آسیب‌ها و زیان‌هایمان، بهترین کاری را که می‌توانیم انجام دهیم. ما زمان محدودی برای زندگی روی زمین داریم، و این به خودمان بستگی دارد که آیا بخواهیم آن زمان را با عصبانیت، ترس و ناامیدی سپری کنیم یا سالم، شاد و با رضایت. همه ما با آنچه که داریم بهترین کار را انجام می دهیم، چیزی که همه می توانند انتظار داشته باشند.
روز روشن تری در پیش است، ممکن است یک ماه، یک سال یا پنج سال دیگر باشد، اما اگر امید را در دل خود با خدمت به دیگران زنده نگه دارید، در نهایت تکه هایی که در شما شکسته شده است، طبیعتاً به این تبدیل می شوند که شما هستند و چیزی نیست که از آن ترسید. به یاد داشته باشید که روی افکار آگاهانه خود در مورد اینکه چگونه شکسته شدید تمرکز کنید. روی آنچه در مورد شرایط فکر می کنید تمرکز کنید. کلماتی که انتخاب می‌کنید هنگام صحبت کردن، تصمیمات شما را به دنیا بازگو می‌کنند. آنها اقدامات شما را تعیین خواهند کرد. همه ما به یک درجه شکسته ایم و چالش این است که به هر حال عاشق زندگی باشیم.
«شکستگی مثل شکسته شدن دنده است. از بیرون به نظر می رسد که هیچ مشکلی وجود ندارد، اما هر نفسی دردناک است.
تایلر نات گرگسون: «من همان شکسته‌ای هستم که تنها زمانی به وجود می‌آید که تکه‌های زیادی از کل شکسته می‌شود.»
همه ما کمی شکسته ایم، اما آخرین باری که بررسی کردم، مداد رنگی های شکسته هنوز هم رنگ هستند.
“بالاخره، دنیا پر از این همه آدم زیباست، و من کی هستم که فکر کنم تو به من دست خواهی گرفت، چون من کی هستم و ما چیست؟”
متصل
