یکی از بهترین راه‌ها برای یادآوری لحظات شاد، نگاه کردن به خاطرات و یادگاری‌ها است. ما از اشیاء فیزیکی برای یادآوری افراد، مکان ها و فعالیت هایی که دوست داریم استفاده می کنیم.
چه این اقلام به صورت سوغاتی، عکس، هنر کودکانه و یا لباس های دوست داشتنی باشند، ما را به خاطرات مهم متصل می کنند.
با این حال، از آنجایی که خاطرات معنای خاصی دارند، جمع آوری بیش از حد خاطرات آسان است. بازیافت نامه های ناخواسته یک چیز است. این دیگر این است که کار فرزندتان را از مهدکودک بیرون بیاورید.
کلید پاکسازی درهم و برهمی احساساتی؟ بر سازماندهی یادگاری های خود تمرکز کنید تا فقط مهم ترین و احساسی ترین موارد را نگه دارید. (و در صورت امکان، موارد کوچکتر.)
تحقیقات نشان می دهد که یادآوری خاطرات شاد باعث افزایش احساسات مثبت و کاهش احساسات منفی مانند استرس و تنهایی می شود. خاطرات راه قدرتمندی برای زنده نگه داشتن خاطرات شاد هستند.
شاید به طور متناقض، به عنوان کمتر خاطرات به ما این امکان را می دهند که تداعی کنیم بیشتر خاطرات زیرا هر مورد با دقت انتخاب شده است. هنگامی که ما کمتر تحت تأثیر حجم عظیم اقلام قرار می گیریم و فقط مواردی را که دارای معنای عمیق هستند نگه می داریم، بهتر می توانیم از هر یک قدردانی کنیم.
در بهار امسال، با استفاده از نکات زیر، آشفتگی های احساسی را از بین ببرید.
9 نکته برای سازماندهی خاطرات:
- برنامه ریزی کنید. زمان خاصی را برای ویرایش خاطرات خود اختصاص دهید و خود فعالیت را درک کنید. از یکی از دوستان یا اعضای خانواده خود بخواهید که به شما ملحق شود – اغلب کمک می کند که کسی به خاطرات ایجاد شده توسط یک مورد گوش دهد. هنگامی که ارتباطات خود را در پشت دارایی‌های خاص مرور می‌کنید، می‌توانید انتخاب کنید که کدام یک را نگه دارید.
- به یک خانه خوب هدیه دهید. وقتی می‌توانیم تصور کنیم دیگران از آنها استفاده خوبی می‌کنند، گذاشتن اقلام بسیار آسان‌تر است، بنابراین افراد و سازمان‌هایی را شناسایی کنید که از مشارکت شما قدردانی می‌کنند.
- با نمایش عکس خلاقیت به خرج دهید. برای خاطرات عکس بیشتر، یک گالری چرخشی از عکس های فصلی ایجاد کنید. می توانید میزبان یک گالری تعطیلات، یک گالری تعطیلات، یا یک گالری بازگشت به مدرسه باشید. هر سال یک گالری ولنتاین و یک گالری هالووین پست می کنم. از آنجایی که این تصاویر فقط برای مدت کوتاهی ظاهر می‌شوند، ما بیشتر متوجه آنها می‌شویم – و سپس فضا را برای عکس‌های دیگر، با خاطرات مختلف متصل می‌کنیم.
- از یک شی عکس بگیرید، سپس از شر آن شی خلاص شوید. گاهی اوقات تنها چیزی که ما می‌خواهیم یک فرمان حافظه است و یک عکس می‌تواند این کار را به خوبی یک مورد واقعی انجام دهد. و فضای بسیار کمتری را اشغال می کند! صحبت از اینکه…
- کمی فکر کن از خودم پرسیدم: آیا این میز بزرگ را برای یادآوری پدربزرگم نگه دارم یا می توانم ساعت جیبی او را نگه دارم؟ من ساعت جیبی را انتخاب کردم. این به همان اندازه به عنوان یک یادآور عمل می کند، اما به جای اینکه نیمی از اتاق را اشغال کند، در یک قفسه قرار می گیرد.
- یک مورد نماینده (یا چند مورد) را انتخاب کنید. اگر دارید چندین چیز که به دلایل عاطفی یکسان مهم هستند – مانند تی شرت های قدیمی دانشگاه – موارد مورد علاقه شما را شناسایی می کنند و از شر بقیه خلاص می شوند. شما نیازی به چند خاطره ندارید، فقط یک چیز نمادین. از کلکسیون بزرگم از عروسک های بچه گانه و حیوانات عروسکی، سه مورد را نگه می دارم. من آنها را در یک قفسه نمایش می دهم تا همیشه آنها را ببینم. اگر دو جعبه بزرگ از اسباب‌بازی‌های قدیمی‌ام را نگه می‌داشتم، آنها در انباری می‌نشینند که هرگز به آنها نگاه نمی‌کنم.
- یادگاری های کاغذی قاب یا نمایشگر. پوسترها، کارت پستال‌ها، نامه‌های دست‌نویس، آثار هنری کودکان یا کارت‌های تعطیلات – از نظر بصری دلپذیرترین یا معنادارترین را انتخاب کنید و آنها را به‌عنوان هنر قاب کنید. برجسته کردن موارد دلخواه، بازیافت بقیه را آسان تر می کند. از طرف دیگر، می توانید سالیانه چند سوغاتی کاغذی انتخاب کنید و آنها را بر اساس تاریخ بایگانی کنید.
- یک ویرایش دیجیتال انجام دهید. به لطف سهولت عکس‌برداری با گوشی‌های هوشمند، ما خاطرات بصری بسیار بیشتری از آنچه نیاز داریم ذخیره می‌کنیم. زمان منظمی را برای ویرایش عکس ها در گوشی خود اختصاص دهید. موارد تکراری، اسکرین شات، چشمان بسته و هر چیزی که نیازی به بازدید مجدد ندارید را حذف کنید.
- یک مجموعه ایجاد کنید. محصولات را در سینی، قفسه یا سبد بچینید. این سوغاتی ها باید با دقت انتخاب شوند – یک دوجین صدف، نه صد – و در اندازه ایده آل کوچک. با ایجاد یک نمایشگر بصری دلپذیر، از این یادآوری ها بیشتر قدردانی خواهید کرد.
مراقب تله های بهم ریختگی باشید
همانطور که به هم ریختگی احساساتی را از بین می برید، مراقب مواردی باشید که به نظر معنی دار می رسند اما واقعاً برای شما معنی ندارند. دو مقصر اصلی؟ اقلام و هدایای ارثی.
اقلام موروثی: شاید جعبه بزرگی از عکس های خانوادگی را به ارث برده باشید، اما کسی را در عکس ها نمی شناسید. یا مادرتان ست چینی قدیمی خود را به شما داده است که دوستش داشت اما شما واقعاً به آن اهمیت نمی‌دهید.
هدایا: شاید هدیه ای را نگه می دارید که به آن نیاز ندارید، استفاده نمی کنید یا دوست ندارید به خاطر احترام به هدیه دهنده. در مورد اینکه کدام اقلام ارزش دارند و کدام اقلام فقط فضا را اشغال می کنند صادق باشید.
خاطراتی را که برای شما خاطره نمی ماند نگه ندارید.
ابزاری که به شما کمک می کند آنچه را که ذخیره می کنید سازماندهی کنید
اگر مجموعه یادگاری‌های خود را انتخاب کرده‌اید، اما با نحوه سازماندهی آن مشکل دارید، استفاده از آن را در نظر بگیرید در یادگاری مجله.
این ژورنال برای کسانی ساخته شده است که می خواهند بازنمودهای ملموس خاطرات خود را جمع آوری کنند، اما با چشم انداز سازماندهی یا ثبت اسکرپ غرق شده اند. این یادگاری مجله جیب‌های ذخیره‌سازی را برای کمک به شما در سازماندهی معنی‌دارترین خاطراتتان فراهم می‌کند، با فضایی در هر صفحه برای اضافه کردن یادداشت‌ها، عکس‌ها و برچسب‌ها برای حذف حدس و گمان از داستان سرایی شخصی‌تان. از این ژورنال برای ذخیره خاطرات خانوادگی، سوابق مدرسه، یادگاری های سفر، مصنوعات سال خود یا هر یادگاری دیگری که می خواهید نگهداری کنید، استفاده کنید.
