بازنویسی قوانین پیری: چگونه تا 100 سال خوب زندگی کنیم – سانکت پای – خودت را دوباره اختراع کن | مربی زندگی مجاز (هند و بین المللی) | مربی NLP | پزشک EFT | اسپیکر TEDx
بیایید با اذعان به چیزی واقعاً مهم شروع کنیم: مردم این روزها طولانی‌تر زندگی می‌کنند. ما در مورد زندگی بیشتر از پدر و مادر و حتی پدربزرگ و مادربزرگ خود صحبت می کنیم. و حدس بزنید چه؟ فرزندان و نوه های ما احتمالاً حتی بیشتر از ما عمر خواهند کرد. این مسئله بزرگی است، به خصوص زمانی که در مورد زندگی آگاهانه بحث می شود. این یک فرصت عالی برای ما فراهم می کند تا برای زندگی طولانی تر برنامه ریزی کنیم و زندگی خود را معنادارتر و پر از امکانات کنیم. این بدان معناست که ما زمان بیشتری برای گذراندن با عزیزانمان، پیگیری علایق خود و ایجاد میراث های معنادار داریم.
اما نکته اینجاست: با وجود اینکه ما این همه زمان اضافی داریم، هنوز در این ذهنیت گیر کرده ایم که دائماً در حال شلوغی کردن است، زندگی بر اساس روال های سخت و لیست کارهایی که باید انجام دهیم، و تلاش می کنیم که فوق العاده سازنده باشیم. مثل این است که ما روی یک تردمیل بی پایان برای رسیدن به زندگی هستیم بدون اینکه واقعاً فکر کنیم که چه چیزی زندگی را واقعاً ارزش زیستن دارد.
برای در نظر گرفتن همه چیز، در اینجا گزیده ای از کتابی است که خوانده ام. نام کتاب 100 سال زندگی نوشته لیندا گراتون و اندرو اسکات است. به گفته نویسندگان، تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد در طول 200 سال گذشته، امید به زندگی ما با نرخ ثابت بیش از دو سال در هر دهه افزایش یافته است. آنها همچنین می افزایند: «اگر الان 20 ساله هستید، 50 درصد شانس دارید که از 100 سال گذشته باشید. اگر 40 ساله باشید 50 درصد شانس رسیدن به 95 را دارید. و اگر 60 ساله هستید، 50 درصد احتمال دارد که حداقل 90 شوید.
من مدتهاست که مجذوب مفهوم تفکر طول عمر هستم. آنقدر که من شروع به تجسم طول عمر به عنوان یک ارزش کردم. یک ارزش برای من به عنوان GPS داخلی من برای تصمیم گیری و مسیریابی در زندگی عمل می کند. بنابراین وقتی به طول عمر به عنوان هدیه ای از زمان نگاه می کنم، شروع به فکر کردن و تجسم اصول خاصی برای استفاده حداکثری از این زندگی طولانی تر اهمیت بیشتری پیدا می کند.
اجازه دهید ابتدا با بررسی اصل آن شروع کنیم انعطاف پذیری. علیرغم پیشرفت‌های چشمگیر در اقتصاد، فناوری‌ها و سبک زندگی، حتی امروز ما همچنان تصمیمات حیاتی زندگی خود را بر اساس توصیه‌های الگوهای خود قرار می‌دهیم. این الگوها می توانند والدین، پدربزرگ و مادربزرگ ما یا افرادی باشند که ما آنها را تحسین می کنیم. اکنون، من ارزش توصیه های آنها را نادیده نمی گیرم. اغلب ریشه در تجربیات زندگی خود از دوره های مختلف دارد. با این حال، توصیه های آنها ممکن است همیشه به طور مستقیم برای انتخاب ها و تصمیم هایی که در دنیای امروز خود با آن روبرو هستیم، قابل اجرا نباشد.
در بیشتر زندگی ما، الگوهای ما احتمالاً یک مسیر خطی را دنبال کرده اند: تحصیل، کار، بازنشستگی. اما با افزایش امید به زندگی، ما این سوال را داریم که آیا این مسیر سنتی هنوز بهترین گزینه برای ما است یا خیر. همانطور که رابیندرانات تاگور گفت: “کودک را محدود به یادگیری خود نکنید، زیرا او در زمان دیگری متولد شده است.” اگر به تجربیات الگوهای خود فکر کنیم، خواهیم دید که گزینه ها و انتخاب های آنها اغلب محدود بوده است. با توجه به طول عمرشان، نیاز محدودی به تغییر داشتند.
با این حال، زمانی که بیشتر زندگی می کنیم، فرصت ها و امکانات باورنکردنی در برابر ما باز می شود. این تغییر نیاز به تفکر انعطاف پذیر دارد. تغییر مسیر، بازنگری در تصمیمات، اشتباه کردن و شروع دوباره اشکالی ندارد. ماهیت طول عمر به این معنی است که ما موهبت افزایش زمان را داریم که به ما فرصت هایی می دهد تا عادت ها و روال های قدیمی را به چالش بکشیم، کلیشه ها را بشکنیم و برای آزمایش ایده ها و الگوهای جدید آماده باشیم.
من شخصاً قدرت انعطاف پذیری را زمانی تجربه کردم که از یک شغل شرکتی نزدیک به دو دهه به یک مربی زندگی تبدیل شدم. سفری پر از عدم قطعیت بوده است، اما پذیرش انعطاف‌پذیری به من این امکان را داد که در این تغییرات حرکت کنم.
انعطاف پذیری به ما این امکان را می دهد که از هنجارهای قدیمی فاصله بگیریم و امکانات جدید را در آغوش بگیریم. این ما را تشویق می کند که مسیرهای سنتی را زیر سوال ببریم و با شرایط در حال تغییر سازگار شویم، که در نهایت منجر به یک زندگی رضایت بخش تر می شود.
حالا بیایید در مورد اصل دوم صحبت کنیم: صبر. حتی با وجود اینکه عمر طولانی تری داریم، هنوز هم اغلب آرزوی رضایت آنی را داریم. اما اگر بخواهیم آگاهانه زندگی کنیم، صبر مهم است. ما اهدافی را تعیین می کنیم، اما برای رسیدن به آنها عجله داریم بدون اینکه زمان کافی به خودمان بدهیم. نقل قولی از بیل گیتس وجود دارد که واقعاً آن را خلاصه می کند، اکثر مردم کارهایی را که در یک سال می توانند انجام دهند دست کم می گیرند و کارهایی را که می توانند در ده سال انجام دهند دست کم می گیرند. این یک یادآوری است که هدف از تعیین اهداف غیرواقعی نیست، بلکه این است که زمان لازم برای دستیابی به آنها را به خود اختصاص دهید. پس وقتی زمان زیادی در زندگی خود داریم، چرا عجله کنیم؟ بیایید سرعت خود را کم کنیم و از سواری لذت ببریم.
وقتی صحبت از صبر شد، به یاد می‌آورم که در سال‌های اولیه زندگی‌ام با مشاور مالی‌ام ملاقات داشتم. پر از شور و شوق جوانی، به دنبال سودهای سریع و پاداش های فوری برای تلاش هایم بودم، به خصوص در مورد تحقیق در مورد فرصت های سرمایه گذاری. در این جلسه، او من را با مفهوم SIP در صندوق های سرمایه گذاری آشنا کرد و به من پیشنهاد داد که فقط با یک روپیه شروع کنیم. 1000 در ماه هیجان زده از چشم انداز این سرمایه گذاری متوسط، مشتاقانه پرسیدم: “برای چه مدت؟”
هدیه زندگی طولانی‌تر بار مهمی را بر دوش ما می‌گذارد تا لذت را به تأخیر بیندازیم و بتوانیم جنبه‌های مختلف زندگی خود را با خلاقیت و نوآوری در هم آمیخته کنیم. همانطور که مادر ترزا عاقلانه گفت، ما مشتاقانه در زندگی کمتر یاد می گیریم، کمتر می بینیم، کمتر احساس می کنیم، کمتر می شنویم. از قضا، «عجله» و «بیشتر» معمولاً به معنای کمتر هستند.
صبر به ما یادآوری می‌کند که به جای عجله کردن به سمت رضایت آنی، سرعت را کم کنیم و از سفر قدردانی کنیم. با دادن زمان لازم برای دستیابی به اهدافمان، می توانیم واقعاً از این فرآیند لذت ببریم و در درازمدت به پیشرفت معناداری بیشتری دست یابیم.
حالا بیایید به اصل سوم و آخر بپردازیم: یادگیری پذیری. در نسل های گذشته، یک طرز فکر غالب وجود داشت که بر تکمیل تحصیلات قبل از ورود به نیروی کار تأکید داشت. در نتیجه، والدین ما و سایر الگوها اغلب بخش قابل توجهی از حرفه خود را قبل از بازنشستگی در یک شرکت می گذرانند. با این حال، نسل ما در حال حاضر شاهد جابه‌جایی‌های مکرر بین مشاغل بوده است، و با افزایش عمر ما، احتمالاً انتقال‌های بیشتری را تجربه خواهیم کرد. این تغییرات صرفا بر اساس سن تعیین نمی شود، بلکه با انتخاب های فردی و شرایط تعیین می شود.
مجمع جهانی اقتصاد یک انقلاب تکنولوژیکی در آینده را پیش‌بینی می‌کند که اساساً روش کار ما را تغییر خواهد داد. در این محیط به سرعت در حال تحول، سرمایه گذاری در دانش و مهارت به یک نیاز همیشگی تبدیل خواهد شد. همانطور که نویسنده مشهور آمریکایی آلوین تافلر به درستی گفت: بی سوادان قرن بیست و یکم کسانی نیستند که نمی توانند بخوانند و بنویسند، بلکه کسانی خواهند بود که نمی توانند یاد بگیرند، یاد بگیرند و دوباره بیاموزند. غیرممکن است تصور کنید که مهارت‌ها و تخصص‌هایی که در اوایل کار آموخته می‌شوند، فرد را در طول زندگی طولانی‌تر او حفظ کنند. درعوض، بازآموزی مستمر و تخصصی شدن مجدد به فعالیت های مادام العمر تبدیل خواهد شد.
یادگیری پذیری بر اهمیت رشد و انطباق مستمر در جهانی همیشه در حال تحول تاکید دارد. از آنجایی که پیشرفت‌های فناوری صنایع و بازارهای کار را تغییر می‌دهند، سرمایه‌گذاری در ادامه تحصیل و توسعه مهارت‌ها برای مرتبط ماندن و پیشرفت در شغل و زندگی شخصی ضروری می‌شود.
وقتی در رشته مدیریت ثبت نام کردم، نه تنها ده سال از میانگین سنی کلاسم بزرگتر بودم، بلکه ازدواج کرده بودم و منتظر دخترمان بودم. سن دیگر مانعی برای تحصیل و دانش نخواهد بود. این تغییر در تفکر فرصت های جدیدی را برای افراد ایجاد می کند تا در طول زندگی خود به آموزش و دانش دسترسی داشته باشند. نیروی کار در آینده نزدیک متنوع تر و پویاتر خواهد بود و از تعریف سنتی “شغل های شرکتی” فراتر خواهد رفت. با توجه به اینکه بیشتر این انتقال با انتخاب اتفاق می افتد، توانایی یادگیری به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی آگاهانه تبدیل خواهد شد.
در نتیجه، پذیرش این اصول انعطاف‌پذیری، صبر و یادگیری نه تنها تجربیات فردی ما را افزایش می‌دهد، بلکه به انتقال جمعی به یک روش زندگی رضایت‌بخش‌تر کمک می‌کند. سوالی که باید از خود بپرسید این است که “چرا من هنوز با طرز فکر الگوهایم کار می کنم؟”
این مقاله برای اولین بار در ستون من با عنوان “जिंकवे नि जागावेही” در برنامه Chatturang Loksatta در 9 مارس 2024 ظاهر شد. این لینک مقاله اصلی مراتی است.
