اجازه ندهید که بی احترامی وی ازدواج شما را مسموم کند.
آیا رفتارهای بی احترامی و بی ادب باعث می شود احساس بی اعتمادی و غفلت کنید؟ اگر او احساسات شما را رد می کند ، چیزهای بی پروا را به شما می گوید ، یا نیازهای خود را نادیده می گیرد ، وقت آن است که قبل از اینکه چیزها از بد به بدتر بروند ، اقدام کنید.
در اینجا 13 نکته ازدواج وجود دارد که به شما در مقابله با بی احترامی همسرتان کمک می کند.
1. تغییری باشید که می خواهید ببینید.
ابتدا مدتی وقت بگذارید تا ابتدا در مورد اقدامات خود فکر کنید. فکر می کنید وقتی بیرون می آید آن را به عقب برگردانید؟ شاید حذف احساسات او یا غفلت از نظر او؟ اگر چنین است ، ممکن است هر دو در یک چرخه مداوم از تصور غلط گرفتار شوید.
مهم نیست که چه کسی مقصر باشد ، و با احترام به آن مثال خوبی ارائه می دهد. به یاد داشته باشید که نیازی به دیدن چهره به چهره ندارید ، اما حفظ شهروندی و صحبت کردن با روشی که می خواهید صحبت کنید می تواند به همه چیز کمک کند.
2. رفتار نامشخص خود را بررسی کنید.
حسادت و نیاز می تواند ناشی از ترس از دست دادن شریک زندگی شما باشد. این رفتار می تواند باعث بی احترامی شوهر شما شود.
با تکیه بر همسرتان برای اطمینان از این که می توانید یک گوه بین خود ایجاد کنید. او ممکن است متقاضی نگرانی های شما باشد تا به شما اطلاع دهد که هر سؤالی مسئولیت وی نیست.
مدیریت نیازهای عاطفی روزانه شما می تواند بیش از حد قانع کننده باشد ، بنابراین سعی کنید تعادل پیدا کنید و به این عدم قطعیت ها روی هم بروید.
3. آن را به صورت کتبی قرار دهید.
او ممکن است شما را نشنود و تأثیر سخنان شما را درک کند. هنگامی که احساسات آسیب دیده را به صورت کلامی ابراز می کنید ، می تواند به جای اینکه دیدگاه شما را در نظر بگیرد ، به سمت دفاع حرکت کند.
نوشتن یادداشت می تواند به شما در غرق شدن کلمات کمک کند. خواندن افکار شما به صورت کتبی آن را از چهره رویارویی حذف می کند و شواهد جسمی روشن و روشنی در مورد چگونگی بی احترامی آن بر شما تأثیر می گذارد.
4. صادقانه به انتقاد او برای شما نگاه کنید.
این ممکن است در مورد برخی رفتارهای خاص دارای نکات معتبری باشد ، حتی اگر تحویل آن کمتر از تاکتیکی باشد. این در مورد سرزنش خود نیست ، بلکه اعتراف می کند که هیچ کس در ازدواج کاملاً کامل یا ناقص نیست.
اگر او ابراز می کند که چرا در تلاش برای احترام به شما است ، از این امر به عنوان فرصتی برای کشت و از بین بردن عذرخواهی های خود برای بی احترامی استفاده کنید. نشان می دهد که شما برای بازخورد ساختاری باز هستید و نمونه ای از احترام متقابل را تنظیم می کنید.
5. سعی کنید نزدیکی و اتصال را بازیابی کنید.
در لحظه های آرام ، او را درگیر مکالمه هایی کنید که یک رابطه را تشویق می کند. آنها ابراز علاقه واقعی به افکار و عواطف خود می کنند و آن را ترغیب می کنند تا دنیای درونی خود را باز و به اشتراک بگذارد.
با ایجاد صمیمیت و اعتماد به نفس عاطفی ، شما یک تعادل قدرتمند از رفتار بی احترامی ایجاد می کنید. اعتماد می تواند کلید از بین بردن دیوارهای بی احترامی باشد.
6. وقتی درد خود را در مورد بی احترامی او به اشتراک می گذارید ، آرام باشید.
قبل از پاسخ دادن ، مدتی وقت بگذارید تا آرام شود. برای جلوگیری از پاسخ عصبانی ، سعی کنید تا ده نفر حساب کنید یا چند نفس عمیق بکشید. سپس ، به بعد ، با گفتن چیزی مانند “من از نحوه صحبت با من” یا “لطفاً من را متوقف کنید” ، مرزهای خود را با هم ارتباط برقرار کنید.
با استفاده از این رویکرد به همسرتان که او یک خط را پشت سر گذاشته است. غالباً ، مردم تا زمانی که مشخص شود ، تأثیر سخنان خود را درک نمی کنند.
7. محدودیت های خود را نگه دارید و احترام بگذارید.
خود را با استفاده از عباراتی مانند “شوهر دوست داشتنی با همسرتان صحبت نمی کند” یا “من سزاوار احترام هستم و انتظار دارم که شما با من بهتر رفتار کنید.”
با گذشت زمان ، صبور بودن و بخشش می تواند به طور غیر ارادی به او اجازه دهد تا شما را به عنوان اعطا کند. این پویایی می تواند عزت نفس شما را از بین ببرد. برای شکستن این چرخه ، اصرار بر یک سطح اساسی از احترام و حسن نیت از شوهرتان داشته باشید.
8. از اتاق خارج شوید یا از خانه خارج شوید.
آنها به جای ترک جلسات بی احترامی که در استدلال های داغ و غیرمولد تشدید می شوند ، اوضاع را پایان می دهند.
در صورت لزوم ، از نظر جسمی از محیط خارج شوید تا تأکید کنید که رفتار آن غیرقابل قبول است. این رویکرد ممکن است او را ترغیب کند تا در مورد اقدامات خود فکر کند و به پیامدهای نگرش بی احترامی وی نگاه کند.
9. صدای مدنی را حفظ کنید.
صدای صدای شما احتمالاً تأثیر بیشتری بر آن خواهد داشت تا خود کلمات. وقتی توضیح می دهید که چگونه سخنان او به شما آسیب می رساند ، سعی کنید آرامش و رفتار مودبانه را حفظ کنید.
اگرچه حفظ آرامش ذهن می تواند دشوار باشد ، این نمونه ای از رفتار مناسب برای شوهر شما است و نیازهای شما را در رابطه نشان می دهد.
10. یکی از جلسات بی احترامی خود را با شما ثبت کنید.
سعی کنید یکی از تعامل های خود را در تلفن خود ضبط کنید تا اطلاعات ارزشمند را بدست آورید و شواهد خاصی از رفتار آن ارائه دهید. به ضبط گوش دهید و به عنوان مربی در مورد اوضاع فکر کنید و بازی را تجزیه و تحلیل کنید.
اقدامات و رفتار خود را از شوهر خود ارزیابی کنید. آیا واقعاً بی احترامی بود یا معقول بود؟ فیلم های خاصی درباره او پخش کنید که نشان دهنده بی احترامی وی است.
سؤالاتی را مطرح کنید که فکر می کنید “آیا فکر می کنید کلمات شما عشق را ابراز می کند؟”
11. برای کمک به شخص ثالث برسید.
در نظر بگیرید که کمک یک دوست ، مربی یا عضو نزدیک خانواده را به خود جلب کنید. نگرانی های خود را به اشتراک بگذارید و از آنها بپرسید که آیا آنها می توانند در مورد مشکل شوهرتان بحث کنند ، با تأکید بر اینکه رفتار او تا چه اندازه بر شما تأثیر می گذارد.
بعضی اوقات افراد فقط وقتی یک طرف خارجی آن را تأیید می کنند ، یک مشکل را تشخیص می دهند. اگر شوهر شما این مرد را با نگرش بالایی نگه دارد ، بررسی های آنها می تواند او را درک کند که اقدامات او باعث می شود که او احترام دیگران را از دست بدهد ، نه فقط شما.
12. از او بخواهید که به مشاوره عروسی برود.
یک مشاور ازدواج می تواند قبل از اینکه واقعاً به ازدواج شما آسیب برساند ، به شما در مقابله با این مشکلات ارتباطی کمک کند. آنها استراتژی های قابل اجرا را برای جایگزینی زبان مضر با ارتباطات عادی تر ارائه می دهند که صمیمیت عاطفی شما را بازیابی می کند.
حتی اگر شوهر شما از حضور در جلسات امتناع ورزد ، مشاور هنوز هم می تواند راهنمایی های ارزشمندی را برای تقویت عزت نفس شما و پرورش مدلهای ارتباطی سالم تر ارائه دهد.
13. تمرکز خود را به قسمت های دیگر زندگی خود منتقل کنید.
انرژی بیشتری را در حرفه خود سرمایه گذاری کنید ، داوطلب برای مراقبت از شما ، و با افرادی که واقعاً به شما احترام می گذارند و از شما قدردانی می کنند ، وقت خود را سپری کنید. همانطور که زندگی خود را با فعالیتهای معنی دار پر می کنید ، شوهر شما ممکن است در نهایت متوجه و رای دهد تا احساس رها شود.
از این لحظه برای مقابله با رفتار بی احترامی وی استفاده کنید. اگر او در نهایت گوش می دهد ، عالی! اگر اینطور نیست ، حداقل شما یک زندگی کامل و محاصره شده با چیزهایی که شادی شما را به همراه دارد ، زندگی می کنید.
