چگونه زمانی که زندگی تان از هم می پاشد قدرت ادامه دادن را پیدا کنید

تمام ناملایماتی که در زندگی ام داشته ام، همه مشکلات و موانعم مرا تقویت کرده است. . . ممکن است زمانی که این اتفاق می افتد متوجه آن نشوید، اما یک ضربه به دندان می تواند بهترین چیز در دنیا برای شما باشد.

– والت دیزنی

پایین ترین نقطه من مدت کوتاهی پس از طلاق ام بود، زمانی که احساس می کردم همه چیز در زندگی ام در حال فروپاشی است.

انگار دنیا داره تموم میشه و من نمیتونم موتورم رو روشن کنم. و گاهی حتی تلاشی هم نکردم.

من شکست خورده بودم و نمی توانستم چیزی را تغییر دهم (یا اینطور فکر می کردم). مدام فکر می‌کردم: “واقعاً تمام شد؟” داشتم غرق می شدم و هوا تمام می شد.

بدترین قسمت آن مواجهه با بچه ها و همسر سابقم بود. می شد صدای گزگز را در چشمانشان دید. و درد داشت واقعا درد داشت

خیلی زود خودم را بدون شغل، بدون ماشین، بدون پول و بدهی سنگین دیدم. خوشبختانه یکی نجاتم داد مادر دومم برای من آپارتمانی در کنار خانه اش خرید. متشکرم

اما نمی دانستم وضعیت او چقدر مخاطره آمیز است. هنگامی که با اخطارهای تخلیه هر دو آپارتمان به او برخورد کردند، این نعمت به زودی از بین رفت – و چیزهای ما در سراسر طبقه پراکنده بود. “آیا می تواند از این بدتر شود؟”

مامان جای دیگری پیدا کرد و من دوستی پیدا کردم که اجازه داد روی مبل او بخوابم (وای!). اما این هم زیاد طول نکشید: بعد از یک هفته او مرا بیرون کرد و این بهترین کاری بود که می توانست انجام دهد.

او مرا رها کرد زیرا از منفی بافی من بسیار منزجر شده بود. ببینید، تمام سرزنش کردن، شکایت کردن و راه رفتن من مثل یک زامبی خیلی خوب کار نمی کرد.

و به گفتن ده کلمه ادامه داد – ده کلمه ای که پدرش به او یاد داده بود. ده کلمه ای که به آنها اعتقاد داشت.

ده کلمه ای که تبدیل به عبرت من می شود: “اگر قرار باشد، به من بستگی دارد.”

شما نمی توانید قبل از اینکه مسئولیتی را بر عهده بگیرید زندگی خود را اصلاح کنید

همانطور که دوستم همچنان این کلمات را در من کوبید، بالاخره نوری روشن شد. اگر کار می خواستم، به خودم بستگی داشت. اگر می‌خواستم خانواده‌ام را دوست داشته باشم و از آنها حمایت کنم، این به خودم بستگی داشت. اگر می‌خواستم شادتر و قوی‌تر باشم، به خودم بستگی داشت. همه چیز برای من به من بستگی داشت.

نصیحت دوستم مثل یک تُن آجر به من خورد. که من را تکان داد. من مسئول بودم من باید کاری را که باید انجام می دادم انجام می دادم. باید کارهای سخت را انجام می دادم. مجبور شدم از التماس برای نجات دست بردارم. و من باید شروع به اعتماد به توانایی های خودم می کردم. این فقط به من بستگی نداشت، باید بیشتر به خودم ایمان بیاورم.

در مورد یک نقطه عطف صحبت کنید.

متأسفانه، من قدرت کافی برای نجات ازدواجم را پیدا نکردم. و هنوز هم درد دارد. اما من قرار نبود زندگی و فرزندانم را رها کنم. آنها به من نیاز داشتند. آنها به یک پدر خوب نیاز داشتند. آنها به من نیاز داشتند که ادامه دهم، تلاش کنم، یاد بگیرم، رشد کنم و بهتر شوم. و آنها همچنان پدرشان را دوست داشتند، حتی اگر او ناقص بود.

پس وقتی زندگی تان از هم می پاشد و باقی می ماند که تکه ها را بردارید، چه می کنید؟

من با گام های کوچک شروع کردم: تأمین یک اتاق متوسط ​​برای اجاره، درخواست برای مشاغل متعدد و به طور تصادفی، یافتن کار نسبتاً سریع. با این حال، بزرگترین پیروزی بعدا به دست آمد: یافتن دوباره عشق و ازدواج مجدد، که شادی جدیدی را در زندگی من به ارمغان آورد.

این سفر به من آموخت که رهایی از ناامیدی به چیزی بیش از تغییر نیاز دارد. نیازمند گام های عملی برای بهبود است…

شما باید بازی سرزنش را متوقف کنید

می خواستم همسرم یا کسی را سرزنش کنم – هر کسی، اما نه من. و به تلاشم ادامه دادم، اما نشد. هیچ فایده ای نداشت منظورم این است که احساس گناه شما را نجات نمی دهد و به شما آرامش نمی دهد. و این به شما قدرت ادامه دادن نمی دهد. بلکه برعکس است. خشکت می کنه

می‌دانستم که من کسی بودم که برای یافتن شغل، حفظ آن و تأمین حداقل زندگی مشکل دارم. می دانستم که من کسی هستم که می خواهم ترک کنم و یک ایده تجاری را امتحان کنم که اسکات را انجام نمی دهد. می دانستم که من همیشه درخواست کمک و نجات می کنم. می‌دانستم دلیل انباشته شدن بدهی‌ها، من بودم، حتی اگر کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی داشتم. و می دانستم که خیلی راحت تسلیم شدم.

خوب، شما چطور؟ آیا گناه همچنان بهترین دوست شماست؟ آیا همیشه آن را از دست می دهید یا مغناطیس اتهامات هستید؟ آیا آنقدر محکم نگهش می‌دارید که آثاری روی آن باقی می‌گذارید، حتی اگر همه چیزهای خوبی که در درون شما وجود دارد، مدام سعی می‌کنند آن را آزاد کنند؟

باید شکایت مداوم را متوقف کنید

وقتی در آن مکان بد بودم، بعد از طلاق، نمی توانستم دست از شکایت برداریم. و سه بار در روز صبحانه، ناهار و شام کافی نبود. من همیشه شکایت می کردم.

من شما را نمی دانم، اما وقتی به چیزی فکر می کنم، در مورد آن صحبت می کنم. و اگر در مورد هر اتفاق بدی که اتفاق افتاده فکر کنم و صحبت کنم، چه برای من و چه برای شخص دیگری، احساس می کنم که احمق هستم. و این باعث فرسودگی مردم از جمله من می شود.

بنابراین متعهد شدم که دیگر شکایت نکنم و گرچه هنوز هم لغزش می کنم – به همسرم گفتم دیگر نمی خواهم شکایت کنم و او به من اعتماد کرد، او به من زنگ زد – مطمئناً من خیلی کمتر شکایت می کنم. شکایت کردن یک امر انسانی است، پس نیازی نیست وقتی اتفاق می افتد خود را دلداری دهید.

از سوی دیگر، آموخته ام که هر بار که شروع به گفتن با صدای بلند می کنم، حتی کوچکترین چیزها، احساس بهتری پیدا می کنم. دوباره شروع به لبخند زدن می کنم. و من ترجیح می دهم خوبی شکرگزاری را احساس کنم تا زباله های شکایت. شاید زمان آن فرا رسیده باشد که اجازه دهیم قدردانی دوباره جای شایسته خود را بگیرد.

گاهی اوقات باید کارهای سخت را انجام دهید

من همیشه یک رویاپرداز بودم و حاضر بودم سهم بزرگی داشته باشم و برای خودم کار کنم. ایده کار کردن برای شخص دیگری یا انجام کاری که نمی خواستم انجام دهم، به خصوص کاری که کوچک به نظر می رسید، همیشه گره بزرگی در شکم من ایجاد می کرد.

چیزی باید تغییر می کرد. من مجبور شدم راه خودم را بپردازم و بیشتر از خانواده ام حمایت کنم (آنچه از آن باقی مانده بود). می‌توانستم کار کنم تا زمانی که چیز بهتری پیدا کنم (و 25 سال طول کشید). و اولین شغل پردرآمد من آمد – یک شغل دولتی. آنها قبض ها را پرداخت کردند، به خانواده ام کمک کردند و من دوباره روی پایم ایستادم.

اما راضی کننده نبود و می دانستم که هنوز چیزهای زیادی برای مشارکت دارم. از سیاست اداری متنفر بودم. سعی کردم خوبی هایی که آنجا بود را در آغوش بگیرم، اما آسان نبود. خوشایندترین قسمت زندگی من نبود، اما من را به جایی که امروز هستم رساند. زندگی بهتری برای من و زندگی بهتری برای فرزندانم فراهم کرده است.

می دانید که بهترین چیزها در زندگی آسان به دست نمی آیند. ممکن است مجبور شوید برای مدتی شغلی را انتخاب کنید که دوست ندارید. ممکن است مجبور شوید برای مدتی فرزندان خود را به تنهایی بزرگ کنید. ممکن است مجبور شوید به طرز وحشیانه ای در مورد نقاط ضعف خود صادق باشید و سپس کاری در مورد آنها انجام دهید. و ممکن است لازم باشد دوباره قرار ملاقات بگذارید، حتی اگر از دل شکستگی رنج برده باشید.

وقتی دنیا دوباره وارونه میشه

زندگی من از آن تاریک ترین روزها به طور قابل توجهی تغییر کرده است. من خوشبختی را در یک ازدواج جدید یافتم، از بدهی بیرون آمدم و اکنون با قدرتی تازه رویاهایم را دنبال می کنم.

این سفر قدرت مسئولیت شخصی و قدرتی که در درون ما برای غلبه بر ناملایمات نهفته است را به من آموخت. وقتی زندگی شما در حال از هم پاشیدن است، متوجه می شوید که قدرت بازسازی آن در درون شماست و اقدام اولین قدم برای تغییر اوضاع است.