بیشتر رنج ما بی فایده است.
اکهارت توله در The Silence Speaks جمله ای نوشت که من اغلب به آن فکر می کنم:
“رنج تا زمانی که بفهمی غیر ضروری است لازم است.”
البته اشاره او به رنج روانی است که بسیاری از ما هر روز درگیر آن هستیم. پچ پچ ذهنی دائمی که ما را از زمان حال به صدایی که هرگز راضی نمی کند منحرف می کند.
ببینید، همه ما می خواهیم زندگی شاد و جالبی داشته باشیم. ما می خواهیم احساس کنیم که کنترل سرنوشت خود را در دست داریم.
ما می خواهیم از زمانی که در این سیاره داریم لذت ببریم.
آیا این هدف عجیبی نیست؟
خیلی وقت پیش نبود که گونه ما فقط بر بقا متمرکز بود. ما زمانی برای رنج کشیدن در تخیل نداشتیم.
اما این موضوع برای مقاله دیگری است.
حقیقت این است که ما می توانیم زندگی بسیار خوبی داشته باشیم. مسئله این است که شما باید رنج زیادی را متحمل شوید تا این اتفاق بیفتد.
دو نوع رنج
دو نوع رنج وجود دارد و در درون هم همین احساس را دارند.
نوع اول مفید است. این از اصطکاک واقعی با جهان می آید:
- رتبه بد
- رد کردن
- شغلی که طاقتش را ندارید
- تجارتی که کار نمی کند
این چیزها آسیب می زند زیرا خطرات واقعی وجود دارد. شما نمی توانید آنها را فکر کنید. باید بری از طریق آنها و گذر از آنها دقیقاً همان چیزی است که شما را تقویت می کند.
من یک پسر شش ماهه دارم. و گاهی اوقات به او نگاه می کنم و فکر می کنم: “چالش های زیادی در پیش داری!”
در یک راه خوب، منظور من است. آیا این زیبایی زندگی نیست؟ شما از همه این موانع عبور می کنید و چیزهای زیادی برای یادگیری دارید. و هر سال احساس می کنید کمی باهوش تر از قبل می شوید.
این راه درست زندگی است.
اما بیشتر مردم اینگونه زندگی نمی کنند. و این ناشی از نوع دیگری از رنج است.
نوع دوم رنج 100% بی فایده است. این همان چیزی بود که اکهارت توله در مورد آن صحبت می کرد. این رنج حقیرانه ای است که در پس زمینه زندگی شما جاری است:
- شک
- اضطراب بدون دلیل مشخص
- نگران امور دنیوی
- عدم اعتماد به نفس
این نوع دوم را هم خیلی خوب می شناسم. در تمام زندگی ام اضطراب دائمی را در درون خود حمل کرده ام.
من نگران حرفه ام هستم. اضطراب در مورد یافتن شریک زندگی زمانی که مجرد بودم. من تمام این انتظارات و خواسته های زندگی و فاصله بین جایی که بودم و جایی که فکر می کردم هستم را داشتم باید یک زمزمه اضطراب دائمی ایجاد کرد که هرگز به جایی نرسید.
و حتی بعد از اینکه یک حرفه نویسندگی ایجاد کردم، از بین نرفت.
وقتی داشتم برای یک دوره ثبت نام می کردم، کل راه اندازی را تا روز اول تخمین می زدم.
اگر فقط چند نفر ثبت نام می کردند، بلافاصله فکر می کردم، “من باید چیزی را تغییر دهم. این یک شکست خواهد بود.”
تا زمانی که پرتاب بسته شد، همیشه خوب بود و مردم در حال ثبت نام بودند. تمام این قضاوت زودهنگام به چیزی جز خلق و خوی بد منجر نشد.
از آنجایی که من این نوع رنج را به خوبی می شناسم و راهی برای متوقف کردن آن پیدا کرده ام، این را رسالت خود در زندگی قرار داده ام که به دیگران کمک کنم تا همین کار را انجام دهند.
این یکی از اولویت های من با پسرم با رشد اوست. می‌خواهم به او یاد بدهم که شک، شکست و چالش‌ها بخشی عادی از زندگی است.
همانطور که سنکا بزرگ رواقی می گوید، «بیشتر در تخیل رنج بکشیم تا در واقعیت، اتلاف انرژی است».
ما باید حس قضاوتی را در خود ایجاد کنیم که به ما کمک کند تشخیص دهیم چه رنجی مفید است و چه چیزی نیست.
گذشته شما تعیین کننده نیست
و اگر بخواهید زندگی خود را متفاوت شروع کنید چه؟ شما می خواهید نگرانی بیش از حد را متوقف کنید. شما می خواهید کسی باشید که زیاد فکر نمی کند. کسی که دست به کار می شود و اجازه نمی دهد چیزی مانع آنها شود.
خوب، شما می توانید.
چه چیزی شما را متوقف می کند؟
“گذشته من” چیزی است که بسیاری از مردم می گویند.
آلفرد آدلر، روانشناس، کل فلسفه خود را حول این ایده می سازد که شما گذشته خود نیستید.
او از طریق کار خود متوجه شد که بسیاری از مردم اجازه می دهند شکست روح آنها را در دست بگیرد و سال ها آن را در ذهنشان تکرار کند. آنها هویت خود را بر اساس گذشته خود می سازند.
در جایی که فروید می گوید که گذشته شما تعیین کننده شخصیت شماست، آدلر برعکس می گوید: شما توسط اهداف خود هدایت می شوید، نه داستان شما.
آدلر نوشت:
“هیچ تجربه ای به تنهایی دلیل موفقیت یا شکست نیست. ما از شوک تجربیات خود متحمل نمی شویم، بلکه آنها را مطابق با اهداف خود می سازیم.”
تجربه به تنهایی چیزی را تعیین نمی کند. شما تصمیم بگیرید که چه معنایی دارد
دو نفر ممکن است یک شکست را پشت سر بگذارند. شخص از آن به عنوان دلیلی استفاده می کند که به اندازه کافی خوب نیست. دیگری از آن به عنوان سوخت استفاده می کند.
مهم نیست چه چیزی را پشت سر گذاشته اید، شما قدرت تغییر را دارید.
شما قدرت متفاوت بودن و حرکت رو به جلو را دارید.
