ابزارهای ارتباطی که کار می کنند – استر پرل، برنه براون، دکتر سو جانسون، تری ریال، و موارد دیگر در مورد درگیری، ترمیم، و عشق پایدار (#880)

این قسمت ویژه به یک سوال ساده و فریبنده اختصاص دارد: چگونه در طول زمان از طریق خستگی اجتناب ناپذیر، سوء تفاهم، درگیری، ناامیدی و تغییر به شریک زندگی خود نزدیک می شوید؟

این قسمت توسط:

پلتفرم های پادکست اضافی

این قسمت را در Apple Podcasts، Spotify، Overcast، Podcast Addict، Pocket Casts، Castbox، YouTube Music، Amazon Music، Audible یا پلتفرم پادکست مورد علاقه خود گوش دهید.

رونوشت ها

نمایش یادداشت ها

تماس با استر پرل:

تماس با برنه براون:

با براد فلد تماس بگیرید:

تماس با جیم دتمر:

تماس با شیلا هین:

پیوند به میراث دکتر سو جانسون (RIP):

تماس با تری رئال:

تماس با دیانا چپمن:

خواندن، گوش دادن و تقویت کننده توصیه می شود. مشاهده

کتاب ها

مردم

مهر زمانی

• [00:00:00] مقدمه توسط تیم.
• [00:01:58] استر پرل: قدردانی روزمره، نامه نویسی، و درخواست شکایت نکن – به علاوه چهار اسب سوار گاتمن.
• [00:08:21] برنه براون: افسانه ازدواج 50/50 و چرا «تمرکز خانواده» بر تمرکز کودک یا والدین غلبه می کند.
• [00:12:02] برد فلد: “عصرهای زندگی” – اجرای ازدواج به عنوان یک برنامه ماهانه گذشته نگر و اسپرینت.
• [00:16:51] Jim Detmer: Conscious Candor – جدا کردن حقایق از داستان ها و فاش کردن برای شناخته شدن، درست نیست.
• [00:23:04] شیلا هین: چرا گفتگوهای سخت هستند رابطه؛ استفاده از طنز برای نامگذاری پویا
• [00:29:26] دکتر سو جانسون: مکالمه “مرا محکم نگه دار” – دستیابی از آسیب پذیری از طریق مارپیچ جستجو-انصراف.
• [00:40:14] تری رئال: “نفرت عادی زناشویی”، ریتم هماهنگی-ناهماهنگی- ترمیم، و تعمیر به عنوان یک خیابان یک طرفه.
• [00:46:19] دایانا چاپمن: “کشتن” ازدواج به طور مکرر برای انتخاب دوباره و احضار شریک مورد نظر.

نقل قول ها

“شکایت نکن، بپرس. پشت هر انتقادی اغلب یک میل نهفته است.”

– استر پرل

“همه می‌گویند ازدواج باید 50/50 باشد. این احمقانه‌ترین چیزی است که تا به حال شنیده‌ام. هرگز 50/50 نیست. هرگز… یک شراکت زمانی جواب می‌دهد که شما بتوانید 20 آنها را حمل کنید یا آنها بتوانند 20 شما را حمل کنند. و وقتی هر دو فقط 20 ساله هستید، برنامه‌ای دارید که در آن به یکدیگر آسیب نزنید.”

– برن براون

“فقط نام بردن از چیزی اغلب از شر بسیاری از اضطراب خلاص می شود. شما فقط به آن برچسب می زنید، فقط آن را صدا می کنید و با صدای بلند می گویید.”

– برد فلد

“قبل از اینکه شروع به افشاگری کنید، شروع به گوش دادن کنید.”

– جیم دتمر

“ما می جنگیم چگونه ما در حال مبارزه هستیم این نبردی است که ما معمولاً می‌جنگیم.»

– شیلا هین

“آنچه علم دلبستگی به ما می گوید این است که انزوای عاطفی برای افراد سمی است… در روابط ایمن، زوج ها یکدیگر را توسعه می دهند.”

– دکتر سو جانسون

“ریتم اساسی همه روابط هماهنگی، ناهماهنگی و بازسازی است. نزدیکی، وقفه و بازگشت به نزدیکی.”

– تری رئال

“من معتقدم که ترس، زمانی که وجود دارد، هوشی است که می گوید: “چیزی باید آموخت.”

– دایانا چپمن

آیا می خواهید قسمت دیگری را با کسی بشنوید که عمیقاً به نحوه درک و ارتباط ما با یکدیگر فکر می کند؟ به گفتگوی من با فیلسوف گوش کن آلن دو باتون، که در آن دنیای واقعی در مقابل فلسفه آکادمیک، هوش هیجانی، مهارت شنیداری دست کم گرفته شده، چرایی “شیطان” اغلب فقط “نگران کننده” است، اضطراب وضعیت، بدبینی عملی، ارزش تشریفات و قبیله ها، “نابغه معمولی” و موارد دیگر را مورد بحث قرار دادیم.

این قسمت برای شما آورده شده است هشت رویا. دما یکی از عوامل اصلی بد خوابی است و گرما دشمن شخصی من است. اما چند سال پیش استفاده از Pod Cover را شروع کردم و خواب من را متحول کرد. Eight Sleep جدیدترین نسل Pod: the Pod 5 خود را منتشر کرد. خنک می شود، گرم می شود و اکنون به طور خودکار بالا می رود. با بهترین عملکرد حرارتی، Pod 5 تضمین می کند که شما و همسرتان در گرما خنک و در سرما گرما دنج بمانید. و اکنون، شنوندگان نمایش تیم فریس شما می توانید 250 دلار تخفیف برای Pod 5 به اضافه 200 دلار اضافی برای لوازم جانبی Pod 5 برای مدت زمان محدود دریافت کنید! برای ادعای این معامله و باز کردن پتانسیل کامل خود از طریق خواب مطلوب، اینجا را کلیک کنید.