مقالات

سندرم شی درخشان: چگونه متمرکز بمانیم و حواس خود را پرت نکنیم


آیا شنیده اید سندرم شی درخشان? این تمایل برای کسی است که به جای تمرکز بر کاری که انجام می دهد، چیز جدیدی را دنبال کند، خواه یک ایده، گرایش یا هدف جدید باشد.

این رفتار شبیه کودکی است که به هر چیزی که براق و جدید است جذب می شود. من یک برادرزاده 18 ماهه دارم و او دائماً جذب هر چیزی که حرکت می کند یا صدا می دهد جذب می شود. وقتی به چیزی نزدیک می‌شود که قبلاً هرگز ندیده است، ابتدا شیفته‌اش می‌شود، اما علاقه‌اش را از دست می‌دهد زیرا آن شی تازگی خود را برای او از دست می‌دهد. سپس او به سمت چیز براق جدید بعدی کشیده می شود، فقط بعد از مدتی علاقه خود را از دست می دهد و به دنبال شی براق بعدی می گردد!

اگر بتوانید با موارد زیر ارتباط برقرار کنید، می دانید که سندروم شی براق را تجربه کرده اید:

در قلب این مشکل سندرم شی براق است حواس پرتی. دائماً جذب ایده ها و ابزارهای جدید می شود و وظایف مهم را در این فرآیند رها می کند.

هنگامی که در زمینه کاری خود بهترین هستید، از مزایای قابل توجهی نسبت به دیگران برخوردار می شوید – خواه این دستاوردهای پولی، شناخت برند یا فرصت ها باشد (تصویر: تعالی شخصی)

سندرم شی براق

اما وقتی دائماً جذب اشیاء براق می شوید، هرگز این شانس را ندارید که در کاری عالی شوید. شما همیشه برای هر چیز جدیدی که دنبال می کنید، از یک منحنی یادگیری بالا می روید. (تصویر)

  • درک کنید که جدید به معنای بهتر نیست. برای روشن بودن، برخورد با سندرم شی براق به معنای نادیده گرفتن هر چیز جدید نیست. در دنیای امروز، مهم است که با آخرین روندها و به روز رسانی ها همراه باشید. با این حال، وقتی تنها کاری که انجام می دهید این است که هر ابزار و ایده جدیدی را دنبال کنید، به جای انجام کارها، وقت خود را برای دنبال کردن روندها تلف می کنید. درک کنید که جدید به معنای بهتر نیست. فقط به این دلیل که شخصی به تازگی چیزی جدید منتشر کرده است، به طور خودکار به این معنی نیست که بهتر است.
  • یاد بگیرید که فراتر از سر و صدا را ببینید. همیشه موارد جدید و براق در دنیای آنلاین وجود دارد. استارت آپ های جدید، محصولات جدید، خدمات جدید. در رسانه‌های اجتماعی، دیدن نقدهای تحسین‌آمیز ذهنیت اوباش را ایجاد می‌کند که در آن احساس می‌کنید نیاز دارید آنچه را که دیگران انجام می‌دهند هماهنگ کنید و دنبال کنید.

    اما به آگهی نگاه کنید. در حالی که مردم ممکن است درباره عالی بودن یک محصول/خدمت به خود ببالند، آنچه برای دیگران خوب است ممکن است برای شما خوب نباشد. اگرچه یک شرکت می تواند به دنیا قول دهد که محصولش چه کاری می تواند انجام دهد، بسیاری از استارتاپ ها، ایده ها با دردها و مشکلات زایمان همراه هستند. به جای اینکه با سر به چیزی بپرید، بپرسید که چگونه در اولویت های شما قرار می گیرد.

  • تناسب آن را با کار (و زندگی) خود ارزیابی کنید. قبل از پرداختن به یک ایده یا ابزار جدید، سازگاری آن را با کار و زندگی خود در نظر بگیرید. کاری که دیگران انجام می دهند را دنبال نکنید، فقط به این دلیل که داغ ترین کار در حال حاضر است – پایدار نیست. از خود بپرسید
    1. آیا این چیزی است که من واقعاً نیاز دارم؟
    2. آیا به کار و زندگی من ارزش افزوده می دهد؟
    3. مزایا و معایب این کار چیست؟

    فقط زمانی کاری را انجام دهید که آن چیزی است که شما نیاز دارید و به ارزش واقعی کار و زندگی شما می افزاید. فقط به این دلیل که دیگران کاری را انجام می دهند به این معنی نیست که شما باید آن را انجام دهید.

  • نسبت سیگنال به نویز را بهبود بخشید. بهترین راه برای مدیریت حواس پرتی از طریق نظم و انضباط نیست، بلکه مدیریت منابع حواس پرتی است. وقتی بخشی از گروه‌ها و خبرنامه‌هایی هستید که محصولات جدید، پیشنهادات جدید را توصیه می‌کنند، تمرکز و رشته فکری شما را مختل می‌کند. شما باید با بار ذهنی جستجو برای هر ارجاع، ارزیابی مناسب بودن آن برای شما و تصمیم گیری در مورد آن مقابله کنید. این به عنوان بار شناختی شناخته می‌شود، چیزی که در پادکست چگونه به دیگران نه بگوییم به آن اشاره کردم.

    به جای فیلتر کردن صدایی که انرژی ذهنی ارزشمندی را می گیرد، منابع اطلاعاتی با کیفیت پایین را حذف کنید. فیدهای خبری رسانه های اجتماعی، عضویت در گروه فیس بوک، اشتراک ایمیل و اشتراک فید RSS خود را رتبه بندی کنید. نسبت سیگنال به نویز شما برای هر کانال چقدر است؟ نویز به اطلاعاتی اشاره دارد که به شما مربوط نیست، در حالی که سیگنال به اطلاعاتی اشاره دارد که مفید و مرتبط هستند. نسبت سیگنال به نویز بالا به این معنی است که کانال دارای نسبت بالایی از پیشنهادات بی فایده و بی ربط (نویز) به پیشنهادات مفید (سیگنال) است. لغو اشتراک از گروه ها و خبرنامه هایی با نسبت سیگنال به نویز بالا. در عوض، اطلاعات خود را از منابعی با نسبت سیگنال به نویز بالا دریافت کنید.

  • مفهوم هزینه های سوئیچینگ را درک کنید. اگرچه ابزارهای جدید همیشه منتشر می شوند، من فقط زمانی ابزار جدیدی را در نظر می گیرم که (الف) چیزی وجود داشته باشد که ابزار فعلی من نمی تواند ارائه دهد، و/یا (ب) بازخورد بسیار قوی از منابع متعدد وجود داشته باشد. در غیر این صورت، من فقط به آنچه در دسترس است نگاه می کنم و به اولویت های کاری خود باز می گردم.

    یک دلیل این است که وقتی خرید می‌کنید، حتی اگر به چیزی نیاز ندارید، همیشه در نهایت چیزی را می‌خرید. دلیل دوم هزینه های تعویض است که هزینه های نامرئی است که در نتیجه تغییر به چیز جدید ایجاد می شود. هزینه های جایگزینی ممکن است پولی باشد. آنها می توانند زمان لازم برای یادگیری یک سیستم کاملاً جدید باشند. آنها همچنین می توانند هزینه ذهنی تغییر تمرکز شما باشند. وقتی به ایده‌های جدید، پروژه‌های جدید و ابزارهای جدید تغییر می‌دهید، فقط هزینه‌های تعویض را در تمام طول روز متحمل می‌شوید و هیچ کاری انجام نمی‌دهید. زمانی که جذب یک ایده یا ابزار جدید می شوید، همیشه این هزینه ها را در نظر بگیرید.

  • رویکرد «صبر کن و ببین». هنگامی که شک دارید، به اتخاذ رویکرد “صبر کنید و ببینید” کمک می کند. امروزه با تغییرات سریع تکنولوژیکی، بسیاری از ابزارها پس از چند سال منسوخ می شوند. به عنوان مثال، بسیاری از افزونه های وردپرس دیگر پشتیبانی نمی شوند یا ناپدید شده اند. محصولاتی که ادعا می کنند بهترین هستند، اغلب یک تا دو سال بعد با محصولات بهتر جایگزین می شوند.

    رویکرد شخصی من وقتی در مورد چیزی احساس 50/50 می کنم این است که منتظر بمانم و ببینم. اگر ابزار جدیدی است، از این فرصت استفاده می‌کنم و به تاریخچه شرکت نگاه می‌کنم، ابزار را بررسی می‌کنم و تصمیم می‌گیرم که آیا واقعاً به آن نیاز دارم یا خیر. ابزارهای آنلاین جدید اغلب دارای مشکلات یکپارچه سازی و اشکالات ناشناخته هستند، و اگر قبلاً یک تجارت فعال با مشتریان داشته باشید، می تواند گران باشد که در مراحل اولیه استفاده کنید. مگر اینکه چیزی باشد که اکنون باید از آن استفاده کنم و هیچ جایگزین دیگری ندارم، فکر می کنم “صبر کن و ببین” رویکرد بسیار معقول تری است.

  • بین اشیاء براق و احتمالات واقعی تمایز قائل شوید. آخرین اما نه کم اهمیت، یاد بگیرید که بین اشیاء براق و احتمالات واقعی تمایز قائل شوید. اشیاء براق چیزهایی هستند که زیبا و هیجان انگیز به نظر می رسند، اما در پایان روز واقعا حواسشان را پرت می کنند. این روزها محصولات جدید زیادی وجود دارند که امیدوارکننده به نظر می رسند اما هیچ ارزشی به کار و زندگی شما نمی دهند. وقتی کارتان تمام شد، متوجه می‌شوید که به آن ابزار نیاز ندارید – سپس با یک شی براق دیگر حواس‌تان پرت می‌شود.

    مراقب فرصت های واقعی باشید و در نه گفتن به اشیاء براق بی رحم باشید. فرصت های واقعی تاثیر واقعی بر کار شما دارند. به عنوان مثال، ابزارهایی که گردش کار شما را به طور چشمگیری بهبود می بخشد. ابزارهایی که به شما کمک می کند کسب و کار خود را توسعه دهید. ابزارهایی که به شما کمک می کند با مشتریان تعامل بهتری داشته باشید. ابزارهایی که به شما کمک می کنند محصولات و خدمات بهتری ارائه دهید.

  • آیا اشیاء براق حواس شما را پرت کرده است؟ زمان تمرکز مجدد فرا رسیده است. اولویت های سنگ بزرگ خود را روشن کنید، 10000 ساعت خود را سرمایه گذاری کنید و ایده هایی را دنبال کنید که تفاوت واقعی ایجاد می کنند. بیایید پیش برویم و روی اولویت های واقعی خود کار کنیم! 🙂


    Source link

    نوشته های مشابه

    دکمه بازگشت به بالا