هفده سال پیش مینیمالیسم را کشف کردم. فقط یک جمله ساده از همسایه ام طول کشید تا دیدم را نسبت به دارایی های مادی برای همیشه تغییر داد. در اینجا چیزی است که او گفت:
“به همین دلیل است که دخترم یک مینیمالیست است. او مدام به من می گوید که نیازی به داشتن همه این چیزها ندارم.”
این اعلامیه در معمولی ترین زمان اعلام شد: من در بعدازظهر شنبه داشتم گاراژ خود را تمیز می کردم.
با این حال، این اعلامیه نیز در بهترین لحظه اعلام شد: زمانی که قلب (و ذهن) من آماده دریافت آن بود.
من به تازگی یک صبح زیبای شنبه را گذرانده بودم و وسایل کثیف و گرد و غباری را از گاراژم بیرون می آوردم و به داخل خیابان می رفتم. و من همه این کارها را به خرج پسر 5 ساله ام انجام داده بودم که باعث شد با او در حیاط خانه حیله بازی کنم.
آن روز بود که فهمیدم تمام دارایی‌هایی که جمع‌آوری کرده بودم نه تنها مرا خوشحال می‌کرد، بلکه حواس من را از همان کاری که انجام می‌داد منحرف می‌کرد.
در اصل، ساده کردن زندگی من به خاطر داشتن کمتر و پاکسازی فضای فیزیکی بود. اما فضای فیزیکی روشن به سرعت جای خود را به فضای ذهنی شفاف تر داد. و با گذشت زمان، شروع به دیدن سایر زمینه‌های زندگی‌ام کردم که در آنها می‌توان اصول مینیمالیستی را به کار برد. هر حوزه ای از زندگی که حواس پرتی ما را از عمیق ترین ارزش ها و احساسات منحرف کرده باشد، به فرصتی برای ساده سازی تبدیل می شود.
باور کنید یا نه، این پست امروز 2000مین مقاله منتشر شده در مینیمالیست شدن است. این 2.5 مقاله در هفته برای 17 سال گذشته است.
من در طول سال ها در مورد درس های زندگی که از طریق مینیمالیسم آموخته ام مطالب زیادی نوشته ام. اما همانطور که من در مورد سفر خود برای این مقاله مهم فکر می کنم، همه درس ها به یک حقیقت منتهی می شوند که شاید مهمترین آن باشد:
زندگی ما آنقدر باارزش است که بتوان آن را در تعقیب و جمع آوری دارایی های مادی تلف کرد.
در واقع، این ممکن است مهمترین حقیقتی باشد که من آموخته‌ام و می‌خواهم در «مینیمالیست شدن» به اشتراک بگذارم. امیدوارم امروز در دلتان بشنوید.
می بینید، مینیمالیسم فقط به من گاراژ تمیزتری نداد، بلکه دیدگاه من را به کل جهان تغییر داد – و نحوه نگاه من به پتانسیل و فرصت هایم را تغییر داد.
سادگی نه تنها زندگی ام را به من بازگرداند، بلکه راه را برای زندگی کامل تر، عمیق تر و هدفمندتر هموار کرد. حمل کمتر به این معنی است که ما می توانیم به دنبال بزرگترین رویاها و جاه طلبی هایمان بیشتر سفر کنیم.
مینیمالیسم به ما این امکان را می دهد که رویاهای بزرگتری برای زندگی خود داشته باشیم. وقتی عوامل حواس پرتی حذف شوند، غرض ورزی پیدا می شود، رشد خود تجربه می شود و عزت نفس رشد می کند.
با تأمل، در اینجا برخی از درس هایی است که آموخته ام و سعی می کنم به طور منظم در این سایت ارتباط برقرار کنم. هر یک از آنها به ما کمک می کند تا پتانسیل و عزت نفس بیشتری را کشف کنیم، بالاتر از دارایی های مادی:
1. دنیا سعی خواهد کرد اشتیاق شما را بدزدد. اجازه نده.
همه ما با احساسات و استعدادهای درون خود به دنیا می آییم. و در اعماق میل به خدمت و عشق. اما جهان آموخته است که چگونه این اشتیاق را ربوده و آن را به چیزهایی هدایت کند که به نفع دیگران باشد.
بازاریابان در متقاعد کردن ما خوب هستند که انرژی ما باید صرف خرید چیزی شود که می فروشند. و جامعه تصویری از موفقیت را می فروشد که در درجه اول بر شاخص های بیرونی تمرکز دارد.
اما بزرگترین علاقه شما به چیزهایی نیست که چند سال دیگر دور ریخته می شوند. هیچ کس نمی گوید که بزرگترین هدف آنها در زندگی این است که تا آنجا که ممکن است درهم و برهمی داشته باشند. ما برای چیزی بیشتر طراحی و خلق شدیم.
ساده‌سازی به من کمک کرد تا این را ببینم، و مینیمالیسم مرا وادار کرد که بپرسم چرا اینقدر زیاد جمع شده‌ام. درست است که انگیزه های ناسالم در درون ما وجود دارد و بازاریابان به طرز ماهرانه ای از آنها سوء استفاده می کنند. به آنها اجازه نده.
2. مقایسه دزد شادی و عزت نفس است. از آن عبور کنید.
بسیاری از مصرف ما با مقایسه تامین می شود. ما سبک زندگی، کمد لباس، ماشین، خانه یا تعطیلات شخصی را می بینیم – و شروع به آرزوی آن برای خود می کنیم. حسادت و حسادت به سرعت ظاهر می شود، به خصوص زمانی که ما عمداً با منابعی که داریم زندگی نمی کنیم.
اما تلاش برای زندگی کردن به زندگی دیگران همیشه مانع از تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودتان می شود. این شما را از قدردانی از خیر منحصر به فردی که می توانید به این دنیا بیاورید باز می دارد. و شما را به جای قدردانی از آنچه دارید، روی چیزهایی که ندارید متمرکز می کند.
فقط یک نفر می تواند زندگی شما را بگذراند – فقط یک نفر با داستان شما، صدای شما، تجربه شما، موهبت های شما، اشتیاق شما، توانایی ها و تاثیر شما.
وقتی خانه‌ها و تقویم‌های خود را پر می‌کنیم و سعی می‌کنیم از دیگران عقب نمانیم، تنها چیزی را که باید ارائه کنیم از جهان می‌دزدیم: مشارکت واقعی‌مان.
مینیمالیسم به ما این فضا را می دهد که از مقایسه دست برداریم و شروع به مشارکت کنیم. و وقتی این کار را انجام می‌دهیم، متوجه می‌شویم که می‌توانیم خیلی بیشتر از مصرف‌گرایی کمک کنیم.
3. ما زندگی محدودی داریم. مراقب آنها باشید.
زمان، انرژی، پول، توجه – اینها منابع بی نهایت نیستند. همه ما مقادیر متفاوتی از آنها داریم، اما هر کدام محدود و محدود هستند.
مینیمالیسم در این واقعیت زندگی می کند و می میرد. اگر پول و زمان در عرضه بی نهایت بود، منطقی است که تا آنجا که می توانید انباشته کنید. اما آنها بی نهایت نیستند. زندگی ما محدود است. بنابراین آنچه را که برای دنبال کردن و انباشتن با آنها انتخاب می کنیم، از اهمیت بالایی برخوردار است.
متأسفانه بسیاری از ما طوری زندگی می کنیم که گویی هیچ مرزی وجود ندارد.
ما برای چیزهایی که نیاز نداریم پول خرج می کنیم. ما ساعت ها صرف سازماندهی کمدهای پر از چیزهایی می کنیم که استفاده نمی کنیم. رسانه های اجتماعی و تلویزیون بی نهایت حواسمان را پرت می کنند. ما زمان را با عزیزانمان به خاطر جمع آوری ثروت یا قدرت فدا می کنیم و سپس آن را زندگی می نامیم.
زندگی کوتاه است. و اگر مراقب نباشیم، می‌توانیم آن را در تعقیب چیزهایی که هرگز مهم نبوده‌اند هدر دهیم. همانطور که سنکا نوشت (و مبنایی برای کتاب من شد، چیزهایی که اهمیت دارند) “زندگی کوتاهی به ما داده نمی شود، اما آن را کوتاه می کنیم، و ما بد عرضه نمی کنیم، بلکه از آن هدر می دهیم… زندگی طولانی است اگر بدانید چگونه از آن استفاده کنید.”
سادگی به من آموخته است که هر منبعی را ارزشمند بدانم: ساعت‌هایم، دلارهایم، انرژی‌ام، حتی زندگی‌ام. و هر چه بیشتر آنها را روی چیزهای مهم سرمایه گذاری کنیم، رضایت بیشتری پیدا می کنیم.
4. شما بیشتر از چیزی هستید که دارید. باور کن
فرهنگ راهی دارد که ما را متقاعد می کند چیزهایی را که می دانیم درست نیستند باور کنیم.
به عنوان مثال، هیچ یک از ما، عمیقاً، باور نداریم که ارزش ما به چیزهایی که داریم گره خورده است. اما به طور ماهرانه، با شروع از کودکی، ما شروع به نگاه کردن به کسانی می کنیم که بیشتر دارند. جلد مجلات، فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی کسانی را که در خانه‌های بزرگتر زندگی می‌کنند، لباس‌های زیباتر دارند، اسباب‌بازی‌های خنک‌تری دارند یا حقوق بیشتری دریافت می‌کنند تمجید می‌کنند.
همه زندگی ها برابر آفریده شده اند. اما بنا به دلایلی، آنهایی که بیشتر دارند بر روی یک پایه قرار می‌گیرند – حتی زمانی که لیاقت آن را ندارند.
اما ارزش یک مرد هرگز به دارایی او وابسته نیست. در واقع، گاهی اوقات کسانی که کمترین سزاوار تحسین ما هستند، بیشترین تجمع را دارند. و آنهایی که شایسته ترین آنها هستند که به عنوان الگو مورد توجه قرار گیرند نادیده گرفته می شوند.
مینیمالیسم به من کمک کرد که دوباره به یاد بیاورم و با چشمانی روشن تر ببینم که ارزش ما با متراژ مربع خانه، آرم روی لباس هایمان، وسایل موجود در قفسه ما یا ماشینی که در خیابان ما قرار دارد تعیین نمی شود.
شما به خاطر شخصیتی که هستید ارزش دارید – قلبتان، روحتان، توانایی شما در دوست داشتن، خلق کردن، بخشش و ایجاد تفاوت. این بخش مهم شماست. و هیچ خریدی نمی تواند آن را تغییر دهد.
5. عزت نفس با انجام کارهایی که به ما عزت نفس می دهد ساخته می شود. نه مصرف گرایی
این نکته آخر، باید اعتراف کنم، لزوما چیزی نیست که من در پی مینیمالیسم آموخته باشم. در عوض، در طول ساخت اثر امید (که نتیجه مینیمالیسم است) آموخته شد.
با خرید یک چیز جدید اعتماد به نفس بیشتری پیدا نمی کنید. شما با ارتقای دکوراسیون منزل خود حس هدفمندی قوی تری ایجاد نمی کنید. با مصرف بیشتر و بیشتر، عزت نفس بیشتری ایجاد نمی کنید.
عزت نفس زمانی رشد می کند که اعمال خود را با ارزش های خود هماهنگ کنیم. وقتی کارهایی انجام می دهیم که عزت نفس ما را افزایش می دهد، عزت نفس را در خود پرورش می دهیم. اعتماد به نفس چیزی نیست که ما فکر کنیم داریم. این از طریق اعمال و تصمیمات ما توسعه می یابد – زمانی که به دیگران کمک می کنیم، به وعده های خود عمل می کنیم، کارهای دشوار را انجام می دهیم، مهارت های جدید یاد می گیریم و خود را به مردم نشان می دهیم.
از قضا، هر چه زمان بیشتری را صرف مراقبت از دارایی های فیزیکی کنیم، کمتر می توانیم روی کارهایی سرمایه گذاری کنیم که در واقع عزت نفس ما را افزایش می دهند. اگر روزهای خود را صرف رانندگی از فروشگاهی به فروشگاه دیگر کنیم، یافتن زمانی برای داوطلب شدن در یک سازمان غیرانتفاعی محلی دشوار است.
حقیقت این است: ما برای احساس بهتر به چیزهای بیشتری نیاز نداریم. ما بیشتر نیاز داریم خودت– آزاد شده و به طور کامل درگیر فعالیت هایی هستیم که عزت نفس ما را افزایش می دهد.
من در حال حاضر 2000 مقاله در مورد تبدیل شدن به یک مینیمالیست نوشته ام. این ده ها هزار ساعت صرف تشویق دیگران به داشتن مالکیت کمتر و زندگی آگاهانه تر است.
اما زیر هر کلمه همیشه این حقیقت ساده نهفته است: شما مهم هستید.
زندگی شما ارزش دارد نه به خاطر چیزی که دارید، بلکه به خاطر شخصیتی که هستید.
دنیا سعی خواهد کرد چیز دیگری را به شما بگوید. ارزش شما را در ارزش خالص، بهره وری یا محبوبیت می سنجد. اما این اندازه گیری ها کافی نیست. محو می شوند. و آنها نمی توانند مهربانی فداکارانه ای را که زندگی شما برای دیگران به ارمغان می آورد، تشخیص دهند.
مینیمالیسم فقط به معنای شلوغ کردن وسایل شما نیست. این در مورد پاک کردن فضا و تمرکز برای دیدن اینکه زمان، توجه، ارزش‌ها و داستان شما اهمیت زیادی دارد.
پس با حواس پرتی کمتر زندگی کنید. منابع محدود خود را صرف کارهای مهم کنید. و هرگز فراموش نکن:
زندگی شما بیش از آن گرانبها است که نمی توانید در جستجوی دارایی های مادی تلف کنید.
آن را برای چیزی بزرگتر خرج کنید.
