هر شروع جدیدی از پایان شروعی دیگر می آید.
وقتی دیگر نمی توانید به دلیلی برای ادامه دادن فکر کنید، باید به دلیلی برای شروع دوباره فکر کنید. امروز تفاوت زیادی بین تسلیم شدن و شروع دوباره در مسیر درست وجود دارد. و سه کلمه کوچک وجود دارد که می تواند شما را از گذشته رها کند و شما را به سمت یک شروع مثبت جدید سوق دهد. این کلمات عبارتند از: “از این به بعد…”
پس از این به بعد…
1. اجازه دهید چیزهایی که نمی توانید کنترل کنید اتفاق بیفتند!
بسیاری از چیزها تنها بخشی از زندگی شما هستند زیرا دائماً به آنها فکر می کنید. این را درک کنید. وقتی از نظر عاطفی از چیزهای منفی فاصله بگیرید، چیزهای مثبت در زندگی شما اتفاق می افتد. پس از نگه داشتن چیزی که به شما صدمه می زند دست بردارید و برای چیزهایی که احساس درستی به نظر می رسد فضا باز کنید. اجازه ندهید آنچه خارج از کنترل شماست، مانع همه چیزهایی شود که می توانید کنترل کنید.
2. واقعیت را بپذیرید و بپذیرید.
زندگی در یک روز معمولی ساده است. همه چیز برای شما اتفاق می افتد، نه برای شما. همه چیز در لحظه مناسب اتفاق می افتد، نه خیلی زود و نه خیلی دیر. برای هر چیزی که از دست می دهید، چیز دیگری به دست می آورید. و برای هر چیزی که به دست می آورید، چیز دیگری را از دست می دهید. لازم نیست آن را دوست داشته باشید، اما اگر دوست داشته باشید ساده تر است. پس به نگاه خود به زندگی توجه کنید. شما می توانید پشیمان شوید یا خوشحال باشید. این انتخاب شماست
3. نظر خود را تغییر دهید.
تغییر مانند نفس کشیدن است – بخشی از فرآیند نیست، این فرآیند است. در واقعیت، تنها چیزی که می توانیم روی آن حساب کنیم تغییر است. و اولین قدم برای تغییر مثبت این است که دیدگاه خود را تغییر دهید. برای چیزهای مثبت آماده شوید. برای پیشرفت و «جدید» آماده شوید. اجازه دهید ناشناخته ها شما را به مناطق تازه و پیش بینی نشده درون خود هدایت کنند. رشد بدون تغییر غیر ممکن است. اگر نتوانید نظر خود را تغییر دهید، نمی توانید چیزی را در زندگی خود تغییر دهید. گاهی اوقات تنها کاری که باید انجام دهید این است که از منظر دیگری به مسائل نگاه کنید.
4. چیزهای خوب را نگه دارید.
وقتی نبردهای روزمره زندگی شما را در گودالی چنان عمیق فرو می‌اندازد که جز تاریکی چیزی نمی‌بینید، انرژی گرانبها را در تلاش برای حفر راه بیرون هدر ندهید. زیرا اگر با عجله در تاریکی حفاری کنید، این احتمال وجود دارد که در مسیر اشتباهی حرکت کنید و فقط گودال را عمیق تر کنید. درعوض، انرژی لازم را برای دراز کردن و جذب چیزهای خوب با خود استفاده کنید. زیرا خیر نور است. درخشش آن به شما نشان می دهد که کدام راه بالا است و مسیر درستی را که شما را به آنجا می برد روشن می کند. (توجه: من و مارک در بخش ناراحتی و عشق به خود در 1000 کار کوچک که افراد شاد و موفق به گونه‌ای متفاوت انجام می‌دهند، درباره استراتژی‌هایی برای وفاداری به این کلمات صحبت می‌کنیم.)
5. استراحت کنید و دوباره جمع شوید.
قدرت تحمل صلیب غم یا شرم نیست. قدرت این است که مسیر خود را انتخاب کنید، با عواقب آن زندگی کنید و مسیر را در طول مسیر یاد بگیرید. گاهی اوقات تمام تلاش خود را می کنید و در نهایت به آشفتگی می پردازید. وقتی این اتفاق افتاد، ناامید نشوید. شما همه چیز ممکن را امتحان کردید. این واقعاً تمام کاری است که می توانید انجام دهید. شما شکست نخورده اید – فقط یاد گرفته اید چه کاری را نباید انجام دهید. پس استراحت کنید، دوباره جمع شوید و دوباره با چیزهایی که از قبل می دانید شروع کنید.
6. از شانس های لازم استفاده کنید.
ایجاد یک تغییر بزرگ در زندگی یا تلاش برای چیزی جدید می تواند ترسناک باشد. اما می دانید ترسناک تر از آن چیست؟ متاسفم پس بدانید که بیشتر ترس های شما در ذهن شما بسیار بزرگتر از واقعیت هستند. وقتی با آنها روبرو شدید، خودتان این را خواهید دید، بنابراین اجازه ندهید که مانع شما شوند. طوری زندگی کن که به ندرت مجبور شوی برای فرصت هایی که هرگز استفاده نکردی، عشقی که هرگز اجازه ندادی و هدایایی که هرگز ندادی پشیمان شوی.
7. به صعود ادامه دهید.
هر کس که بالای کوه باشد از آسمان آنجا نیفتاده است. چیزهای خوب نصیب کسانی می شود که برای آنها کار می کنند. با هر تجربه ای که واقعاً خود را برای انجام کاری که فکر نمی کردید می توانید انجام دهید، فشار می آورید، اعتماد به نفس پیدا می کنید و قوی تر می شوید. اگر در آن حد وسط ایستاده‌اید، نمی‌توانید یا نمی‌خواهید به عقب برگردید، اما خیلی از حرکت به جلو می‌ترسید، به یاد داشته باشید که نمی‌توانید در درازمدت از منظره لذت ببرید بدون اینکه بخواهید حداقل هر روز از چند پله کوچک بالا بروید.
8. برای درس هایی که آموخته اید به خودتان اعتبار بدهید.
فقط به این دلیل که شما تلاش کرده اید به این معنی نیست که شما ناتوان هستید. هر موفقیتی به نوعی مبارزه شایسته برای رسیدن به آن نیاز دارد. برای درس هایی که آموخته اید و چقدر پیشرفت کرده اید به خودتان اعتبار بدهید. شما همان فردی نیستید که یک سال پیش، یک ماه پیش یا حتی یک هفته پیش بودید. شما همیشه در حال یادگیری و رشد از تجربیات خود هستید. بنابراین از ناامیدی ها و ناامیدی های خود برای ایجاد انگیزه به جای عصبانی شدن استفاده کنید. به یاد داشته باشید که امروز بر نحوه واکنش خود به زندگی کنترل دارید.
9. ارزیابی کنید که هر مرحله چقدر ضروری است.
تقریبا هیچ چیز در زندگی صد در صد اشتباه نیست. تقریباً از هر قدمی که برمی داریم یاد می گیریم. هر کاری که اوایل امروز انجام دادید یک گام ضروری برای رسیدن به فردا بود. پس به خودت افتخار کن و به پیشرفتت توجه کن. شاید شما آنقدر که می خواهید باشید، یا آنقدر که روزی خواهید بود، خوب نیستید. اما به لطف همه درس هایی که در این راه آموخته اید، خیلی بهتر از آنچه بودید هستید. (توجه: ژورنال صبح بخیر: اعلان‌ها و بازتاب‌های قدرتمند برای شروع هر روز ابزاری عالی برای این نوع خوداندیشی روزانه است.)
افکار نهایی … در مورد پایان تراژیک
بیایید یک لحظه به یک فیل آشکار در اتاق بپردازیم – این واقعیت که گفتن نکات ذکر شده در هنگام وقوع تراژدی بی نهایت آسان تر از انجام آن است. به عنوان مثال، وقتی کسی که دوستش دارید خیلی زود از دنیا می‌رود، بدون شک یکی از سخت‌ترین و دلخراش‌ترین پایان‌هاست. اگرچه زمان و کار بسیار بیشتری می طلبد، اما اصول کلی برای مقابله با این نوع پایان تراژیک اعمال می شود. بیایید این را با هم تجسم کنیم…
تصور کنید شخصی که زندگی شما را معنادار کرده است، ناگهان دیگر در زندگی شما نیست (حداقل نه در جسم) و شما بدون او همان فرد نیستید. شما باید شخصیت خود را تغییر دهید – اکنون شما بهترین دوست هستید که تنها نشسته اید، یک بیوه به جای شوهر، یک پدر بدون دختر یا همسایه یک فرد جدید. شما می خواهید زندگی مانند قبل از مرگ باشد، اما هرگز نخواهد شد.
من و مارک هر دو با از دست دادن خواهر و برادر و بهترین دوستان خود به دلیل بیماری دست و پنجه نرم کرده‌ایم، بنابراین به تجربه می‌دانیم که وقتی کسی را از دست می‌دهی که نمی‌توانی زندگی بدون آن را تصور کنی، قلبت می‌شکست. و خبر بد این است که شما هرگز به طور کامل از دست دادن غلبه نمی کنید – هرگز آن را فراموش نمی کنید. اما از سوی دیگر، این نیز یک خبر خوب است.
ببینید، مرگ پایانی است که جزء ضروری زندگی است. و تکمیل ها نیز برای زیبایی ضروری هستند – در غیر این صورت نمی توان از کسی یا چیزی قدردانی کرد، زیرا نامحدود هستند. محدودیت‌ها زیبایی را روشن می‌کنند و مرگ آخرین حد است – یادآوری برای آگاهی از آن شخص یا موقعیت زیبا و قدردانی از این چیز زیبا به نام زندگی. مرگ نیز یک آغاز است زیرا در حالی که فرد خاصی را از دست داده اید، آن پایان، مانند هر از دست دادن، لحظه ای برای اختراع مجدد است. اگرچه بسیار غم انگیز است، اما مرگ آنها شما را مجبور می کند تا زندگی خود را دوباره کشف کنید، و در آن کشف دوباره فرصتی برای تجربه زیبایی در راه ها و مکان های جدید و نادیده است. و در نهایت، البته، مرگ فرصتی است برای جشن گرفتن زندگی یک فرد، قدردانی برای زیبایی بی‌ارزشی که به شما نشان داده‌اند، و به افتخار او از نو شروع کنید.
حالا نوبت شماست…
بله، نوبت شماست که از چیزی که در مقابل شماست بهترین استفاده را ببرید. بنابراین امیدوارم امروز یک روز الهام‌بخش داشته باشید، رویاهایی جسورانه و خطرناک داشته باشید، پیشرفتی داشته باشید که قبل از اقدام وجود نداشت، در ازای آن عاشق باشید و دوست داشته باشید، و قدرت بپذیرید و از مشکلاتی که نمی‌توانید تغییر دهید، رشد کنید. و از همه مهمتر (چون به نظر من باید مهربانی و خرد بیشتری در این دنیا وجود داشته باشد) اینکه شما در تصمیم گیری های خود در مواقع لزوم عاقل باشید و همیشه نسبت به خود و دیگران بی نهایت مهربان باشید.
و لطفاً نظر من و مارک را در زیر بگذارید و نظر خود را در مورد این مقاله به ما بگویید. نظر شما برای ما مهم است. 🙂
(در نهایت، اگر قبلاً این کار را نکرده اید، حتماً در خبرنامه رایگان ما ثبت نام کنید تا هر هفته مقالات جدیدی مانند این را در صندوق ورودی خود دریافت کنید.)
