2025 رو به پایان است و شما در آستانه از دست دادن یک فرصت طلایی هستید.
قبل از اینکه به سوی 2026 بشتابید، لحظه‌ای را اختصاص دهید و ماهیچه‌های کوبنده هدف خود را منعطف کنید و از سال 2025 بیاموزید. از این ابزار ساده استفاده کنید تا تجربه یک سال را به سرعت تبدیل کنید.
سلام، من مربی تونی هستم. این یک است پروژه مدیریت زندگی شما (PMYL) مشاوره حرفه ای این یکی از ابزارهایی است که من برای کمک به افراد برای تعیین اهداف بهتر، ثابت ماندن و در واقع به پایان رساندن کاری که شروع کرده اند استفاده می کنم.
Ready for a dad joke?Before we dive in, here's a groan-worthy dad joke as a little palette cleanser. I promise it will be worth every penny you paid for it. 😂
I used to teach origami, but I had to give it up. Too much paperwork.
3… 2… 1… آخرین ابزار برای پایان سال 2025
تنها چند ساعت تا سال 2025 باقی مانده است تا این سال به عنوان “انجام شد” مشخص شود.
گوش دادن شما در Spotify بود بسته بندی شده.
تمرینات Strava شما در شما قفل شده است یک سال در ورزش.
اخبار در حال حاضر نکات برجسته ای از خوب، بد و کاملا زشت سال 2025 را منتشر می کند.
به نظر می رسد همه مشغول بررسی سال هستند.
اما چه در مورد شما?
آیا واقعاً برای نگاه کردن به آنچه که امسال به شما داده، به شما یاد داده یا سعی کرده به شما بگوید، نگاه کرده اید؟
قبل از اینکه به هدف گذاری، تصمیم گیری ها بپردازیم (اگر واقعا مجبور باشید)یا اعلامیه های بزرگ برای سال 2026، یک حرکت نهایی ارزش انجام دادن دارد.
تمرینی ساده و قدرتمند که به شما کمک می‌کند سال 2025 را با قصد بگذرانید و با اطمینان وارد سال 2026 شوید.
نکته: کاملا یکپارچهسازی با سیستمعامل است.
یکپارچهسازی با سیستمعامل وارد شده است
یکی از ابزارهای مورد علاقه من برای رشد، چه از نظر حرفه ای و چه شخصی، گذشته نگر است.
در مدیریت پروژه، کار در سرعت های کوتاه و قابل تکرار انجام می شود. شما کار را انجام می دهید، سپس مکث می کنید. زیاد تحلیل نکنیم نه اینکه هر تصمیمی را دوباره زنده کنیم. فقط برای اینکه ببینیم چه کاری موثر است، چه چیزی جواب نداد و دفعه بعد چه کاری را متفاوت انجام خواهید داد.
این مکث فلاش بک است.
صحبت واقعی: اگر شما یکی از خوانندگان من هستید، این احتمالاً به طور طبیعی پیش نمی آید.
اکثر افراد با موفقیت بالا طوری تنظیم شده اند که کار را تمام کنند، یک کادر را علامت بزنند و بلافاصله به سراغ کار بعدی بروند. این عادت موثر است، اما لحظه ای که بهبود واقعی اتفاق می افتد را نیز از دست می دهد.
فلاش بک قطع عمدی این الگو است.
در نقاط انتقال طبیعی مانند پایان یک هدف، سه ماهه یا سال، نگاه کردن به گذشته راهی آسان برای استخراج ارزش از تجربه خود قبل از حرکت به شما می دهد. شما در مورد اینکه چه چیزی خوب پیش رفت، چه چیزی خوب نبود، و چه چیزی را می خواهید به برنامه بعدی منتقل کنید فکر می کنید.
همین است. ساده صادقانه. مفید
من آنقدر به این رویکرد اعتقاد دارم که مرورهای گذشته درست در سیستم پروژه مدیریت زندگی شما گنجانده شده است. من هر دو هفته یکبار از آنها استفاده می کنم و هر جلسه مربیگری که انجام می دهم بر اساس همین ایده است. با نیت به عقب نگاه کنید، سپس با وضوح به جلو بروید.
بیایید با هم به یکپارچهسازی با سیستمعامل برویم
هنوز با من؟
خوب بیایید با هم مروری بر گذشته 2025 خود را انجام دهیم.
الگوی گذشته نگر
ما با ایجاد یک الگوی ساده شروع می کنیم که می توانید بارها و بارها از آن استفاده کنید. من می توانم به شما یکی برای دانلود بدهم، اما صادقانه بگویم، ساخت آن حدود سی ثانیه طول می کشد.
یک ورق کاغذ خالی بردارید و بنویسید 2025. گذشته نگر در بالا
حالا صفحه را به چهار ربع مساوی تقسیم کنید.
در ربع شمال غربی، بالا سمت چپ، یک صورتک بکشید.
در ربع شمال شرقی، بالا سمت راست، یک صورت اخم شده بکشید.
در ربع جنوب غربی، پایین سمت چپ، یک گل بکشید. زیاد بهش فکر نکن ارقام در اینجا خوش آمدید.
در آخرین ربع، جنوب شرقی، یک لامپ بکشید.
این قالب شماست. می‌توانید برای هر فلاش بکی که انجام می‌دهید دوباره از آن استفاده کنید. فقط عنوان را در بالا تغییر دهید.
حالا بیایید به همه چیزهایی که در سال 2025 اتفاق افتاد فکر کنیم.
چی خوب شد؟
با ربع لبخند شروع کنید.
چه چیزی در سال 2025 خوب پیش رفت که اگر آن سال را دوباره تکرار می کردید، قطعا تکرار می کردید؟
پنج تا هفت مورد برتر خود را بنویسید. زیاد بهش فکر نکن هیچ کدام از اینها را قضاوت نکنید ابتدا آنچه را که به ذهنتان می آید دنبال کنید، زیرا آنها تاثیرگذارترین هستند.
پنج تا هفت فقط یک راهنما است. هیچ قانونی در زندگی وجود ندارد. اگر بیشتر دارید، ادامه دهید.
چه چیزی خوب پیش نرفت؟
بعد ربع صورت اخم شده است.
چه اشتباهی در سال 2025 رخ داد؟ چه چیزی را ترجیح می دهید تکرار نکنید؟
باز هم، پنج تا هفت مورد از تاثیرگذارترین عناصر را بدون اینکه زیاد فکر کنید بنویسید. شما فقط در اینجا اطلاعات را جمع آوری می کنید. لازم نیست تجربه را دوباره تجربه کنید تا از آن درس بگیرید.
برای چه چیزی شکرگزار هستید؟
حالا برای ربع مورد علاقه من. گل ها
برای چه افرادی، لحظات یا تجربیات سال 2025 بیشتر سپاسگزار هستید؟
همین روند پنج تا هفت چیز یا افرادی که برجسته هستند را یادداشت کنید. اگر بیشتر دارید، ادامه دهید.
💡 نکته حرفه ای: اگر افراد را ضبط کرده اید، در نظر بگیرید که آیا واقعاً به آنها بگویید یا خیر. گل ها را به آنها بدهید. نمادین یا تحت اللفظی.
ایده های شما برای آینده چیست؟
ربع نهایی جایی است که بازتاب به عمل تبدیل می شود. اینجا جای شما برای یک لامپ است.
بر اساس همه چیزهایی که به تازگی ثبت کرده اید، چه ایده هایی برای آنچه می خواهید در سال 2026 به دست آورید دارید؟
پنج تا هفت ایده را یادداشت کنید. اینها هنوز تعهد نیست. آنها سیگنال هستند. الگوها چیزهایی که ارزش کاوش دارند
💡 مشاوره تخصصی: بعد از فهرست کردن ایده های خود، گام بعدی تبدیل آنها به اهداف روشن است. کتاب کار Project Manage Your Life شما را گام به گام در این مورد راهنمایی می کند.
و بس.
شما گذشته نگر سال 2025 خود را کامل کرده اید. شما ارزش سال را از خوب و بد استخراج کرده اید و دیگر کورکورانه آن را به سال 2026 منتقل نمی کنید.
مهمتر از همه، شما فقط سال 2025 را مرور نکردید. آن را به اقداماتی تبدیل کردید که می توانید در سال 2026 از آنها استفاده کنید.
در اینجا متوقف نشوید
با بررسی گذشته نگر خود، اکنون فهرستی از ایده‌های واقعی برای سال 2026 دارید. اما ایده‌ها به تنهایی سال 2026 را بهترین سال شما نمی‌سازند.
اگر می‌خواهید لامپ‌های خود را در سال 2025 به لبخندی واقعی در سال 2026 تبدیل کنید، به شتاب نیاز دارید. من دو راه برای کمک به شما برای شروع ساخت آن دارم.
مرحله 1: آن را با صدای بلند بگویید
یکی از قدرتمندترین راه‌ها برای ایجاد انگیزه این است که اهداف خود را با صدای بلند به شخص دیگری بگویید.
به همین دلیل من میزبانی می کنم با صدای بلند بگو کافه گل شکن چت در تاریخ 29.12.
این چت آنلاین رایگان یک میزگرد به اشتراک گذاری اهداف 2026 است که در آن می توانید اهداف خود را به دیگران بیان کنید. نه برای بازخورد نه برای قضاوت فقط برای اینکه آنها را شخصی و شکننده نگه ندارید.
برای جزییات و ثبت نام زیر کلیک کنید
این را بعد از 12/29 می خوانید؟ مشکلی نیست من چت های معمولی Goal Crusher Coffee را میزبانی می کنم و هر کدام موضوع متفاوتی دارند. از همین لینک استفاده کنید تا ببینید بعدی چیه.
مرحله 2: با کیت استارتر قوی شروع کنید
اگر می خواهید حدس و گمان را کنار بگذارید و یک روند اثبات شده را دنبال کنید، اینجاست کیت شروع پروژه مدیریت زندگی شما وارد می شود
این بسته‌ای است که خودتان آنها را انجام دهید از همان ابزارهایی که من برای آموزش مشتریان استفاده می‌کنم، به‌علاوه یک دوره آموزشی کوچک هدایت‌شده که شما را به‌صورت گام به گام در فرآیندی واضح و قانع‌کننده راهنمایی می‌کند.
اگر ساختار، وضوح و حرکت بدون فشار می خواهید، این سریع ترین راه برای شروع است.
💥 فقط چند ساعت تا سال 2025 باقی مانده است. به جای اینکه بگذارید سال بی سر و صدا بگذرد، چند دقیقه وقت بگذارید و از آن درس بگیرید. یک بازنگری ساده در پایان سال می تواند تجربیات سال 2025 شما را به حرکت تبدیل کند و به شما کمک کند با اطمینان وارد سال 2026 شوید.
✨ من به تو ایمان دارم بگذار کمکت کنم که تو را باور کنی!
با مربی تونی آشنا شوید
تونی ویور یک مربی ارشد زندگی، تکنولوژیست، مشاور، نویسنده و بنیانگذار عملیات ذوب است.
او به مدیران پروژه و سایر افراد چپ مغز کمک می کند تا بزرگترین اهداف خود را دنبال کنند.
از طریق منابع رایگان، مربیگری شخصی و اثبات شده پروژه زندگی خود را مدیریت کنید سیستم، تونی مشتریان را قادر می سازد تا رویاهای خود را از “روزی” به موفقیت … یک قدم در یک زمان حرکت دهند.
درباره Project Manage Your Life، سیستمی که من و مشتریانم برای رسیدن به اهداف خود استفاده می کنیم، بیشتر بیاموزید OperationMelt.com/PMYL/
