نحوه برخورد با شوهر نامرتب

زندگی با یک همسر آشفته می تواند حتی قوی ترین روابط را آزمایش کند.

شما شریک زندگی خود را دوست دارید، اما انبوهی از لباس ها، ظروف داخل سینک و پیشخوان های نامرتب می توانند زندگی روزمره شما را استرس زا کنند.

یادگیری نحوه برخورد با همسر نامرتب کمتر آزاردهنده و ارتباط، سازش و تلاش مشترک بیشتر است.

مهم است که به یاد داشته باشید که همه افراد استانداردهای تمیزی متفاوتی دارند.

برای برخی، کمی بهم ریختگی بی ضرر است. برای دیگران از نظر ذهنی خسته کننده است.

با درک و کار گروهی، می توانید تعادلی ایجاد کنید که برای هر دوی شما کارآمد باشد – بدون رنجش یا مشاجره مداوم.

10 گام برای برخورد با شوهر کثیف

#1. نیازها و انتظارات خود را در میان بگذارید

مهمترین گام در یادگیری نحوه برخورد با همسر آشفته، ارتباط صادقانه است.

یک شریک نامرتب ممکن است حتی متوجه نشود که آشفتگی او چقدر شما را آزار می دهد یا استانداردهای شما چقدر متفاوت است.

تصور اینکه آنها می دانند، یا باور اینکه آنها این کار را عمدا انجام می دهند، فقط به ناامیدی می افزاید.

در عوض، یک زمان آرام را برای نشستن و صحبت انتخاب کنید.

با ایجاد فضای امن برای مکالمه شروع کنید.

مطمئن شوید که شریک زندگی شما می داند که شما به آنها حمله نمی کنید. شما سعی می کنید زندگی را برای هر دوی خود آسان کنید.

وقتی احساس نمی کنند مورد قضاوت قرار می گیرند، برای گوش دادن بازتر هستند.

• روی رفتار تمرکز کنید نه شخص. این به این معنا نیست که آنها “تنبل” یا “درخت” هستند – این آشفتگی است که تنش ایجاد می کند. به عنوان مثال، توضیح دهید که انبوهی از لباس های شسته شده یا انبوهی از ظروف، آرامش را برای شما در خانه دشوار می کند.

• خاص باشید اما مهربان. یکی از دوستان متوجه شد که همسرش از کارهای خانه غافل نمی شود – او فقط غرق شده بود و نمی دانست از کجا شروع کند. این گفتگو منجر به مسئولیت های مشترک و رنجش کمتر شد.
• اگر احساسات ظاهر شدند، صبور باشید. به هم ریختگی گاهی اوقات می تواند به استرس یا اضافه بار ذهنی مرتبط باشد و رسیدگی به آن به آرامی باعث ایجاد اعتماد می شود.

#2. با یک منطقه در یک زمان مقابله کنید

تلاش برای تغییر یکباره همه چیز تقریبا همیشه نتیجه معکوس دارد.

تمرکز روی یک منطقه کوچک و ایجاد حرکت از آنجا بسیار مؤثرتر است.

شاید از اتاق نشیمن شروع کنید، جایی که به هم ریختگی تمایل دارد انباشته شود.

یک بعدازظهر را با هم به تمیز کردن بگذرانید – میز قهوه را تمیز کنید، قفسه ها را مرتب کنید و سطوح را پاک کنید.

هنگامی که شریک زندگی شما آرامش یک فضای مرتب را تجربه می کند، شروع به درک تفاوت می کند.

شما همچنین می توانید یک “منطقه کثیف” ایجاد کنید.

این به همسر شما یک منطقه مشخص – مانند یک گوشه دفتر یا گاراژ – می دهد که در آن می تواند هر چقدر که می خواهد نامرتب باشد.

درهم ریختگی را از خود دور می کند و در فضاهای مشترک به شما آرامش می دهد.

با گذشت زمان، ممکن است متوجه شوید که حتی منطقه کثیف آنها کمی تمیزتر می شود.

#3. یک سیستم ساده برای کار ایجاد کنید

نمودار کار ممکن است قدیمی به نظر برسد، اما کار می کند.

این در مورد حفظ امتیاز نیست – این در مورد تعیین انتظارات واضح است.

وقتی هر دوی شما می دانید چه کسی مسئول چه چیزی است، کمتر جایی برای رنجش وجود دارد.

فهرستی از کارهای روزانه و هفتگی که نیاز به توجه دارند تهیه کنید.

آنها را بر اساس نقاط قوت یا ترجیحات تقسیم کنید.

به عنوان مثال، شاید همسرتان از جاروبرقی بدش نمی آید، اما از شستن ظرف ها متنفر است.

هر از چند گاهی وظایف را تغییر دهید تا همه چیز منصفانه باشد، اما سیستم را ساده نگه دارید.

سازگاری کلیدی است.

هنگامی که این روال به یک عادت تبدیل می شود، تمیز کردن کمتر شبیه یک جنگ و بیشتر شبیه یک تلاش گروهی است.

#4. از ابزارهای سازمانی استفاده کنید که نظافت را آسان تر می کند

گاهی اوقات یک خانه بهم ریخته مربوط به تنبلی نیست، بلکه به دلیل کمبود سیستم است.

اگر جای مشخصی برای کفش، اسناد یا نامه وجود نداشته باشد، به طور طبیعی درهم و برهمی جمع می شود.

روی راه حل های ذخیره سازی ساده سرمایه گذاری کنید.

سبدهایی را در نزدیکی ورودی برای کلید و پست اضافه کنید، سطل‌هایی را برای وسایل شل تهیه کنید و برای ایجاد فضا از قفسه‌ها یا بالابرها استفاده کنید.

یک همکار یک بار اتاق نشیمن پر هرج و مرج خود را با چند مکعب و برچسب های ذخیره سازی ارزان قیمت تغییر داد.

این ترتیب را تقریباً بدون دردسر کرد.

وقتی همه چیز جای خود را دارد، حتی نامرتب ترین شریک هم راحت تر می تواند همه چیز را تحت کنترل داشته باشد.

#5. نظافت را ثواب کنید

تمیز کردن همه را راضی کننده نمی دانند.

برای یک شریک نامرتب، کارهای خانه می تواند به جای یک دستاورد مانند یک مجازات باشد.

تبدیل تمیز کردن به یک بازی کوچک یا سیستم پاداش می تواند آن را جذاب تر کند.

سعی کنید زمان خود را تعیین کنید تا ببینید در 15 دقیقه چقدر می توانید انجام دهید.

موسیقی پخش کنید، تایمر تنظیم کنید و پیشرفت را جشن بگیرید.

یا بعد از آن برای یک جایزه کوچک برنامه ریزی کنید – مانند سفارش غذای بیرون بری یا تماشای یک فیلم با هم.

یکی از دوستان به من گفت که شوهرش بعد از اینکه آنها آن را به یک چالش دوستانه تبدیل کردند، بیشتر شروع به تمیز کردن کرد.

این نارضایتی را به کار گروهی تبدیل کرد و نتایج آن ماندگار شد.

#6. تلاش آنها را به رسمیت بشناسید

اگر شوهرتان تلاش می کند، به آن توجه کنید.

حتی اگر کامل نباشد، نشان دادن قدردانی باعث تشویق بیشتر این رفتار می شود.

شما مجبور نیستید هر بار که حوله را آویزان می‌کنند، فوران کنید، اما یک «ممنون برای انجام این کار» ساده می‌تواند معنای زیادی داشته باشد.

مردم با بازخورد مثبت رشد می کنند و شریک زندگی شما نیز همینطور.

به این فکر کنید که وقتی از تلاش های شما قدردانی می شود چه احساس خوبی دارید – این به شما انگیزه می دهد که ادامه دهید.

در ازدواج هم همین اصل عمل می کند.

شماره 7. به طور منظم بررسی کنید و در صورت نیاز مصالحه کنید

یک مکالمه همه چیز را حل نمی کند.

تغییر زمان می‌برد، بنابراین زمان‌بندی بررسی‌ها را برای صحبت در مورد اینکه چه چیزی کار می‌کند و چه چیزی نیست، برنامه‌ریزی کنید.

این کار از سوختن همه چیز جلوگیری می کند و به شما کمک می کند در مسیر خود بمانید.

شاید قبول داشته باشید که اتاق خواب بدون لک باقی می ماند، اما ممکن است همسرتان در مورد دفترش آرامش بیشتری داشته باشد.

سازش به هر دوی شما کمک می کند تا احساس احترام کنید و از تبدیل موضوع به جنگ قدرت جلوگیری می کند.

به یاد داشته باشید، ازدواج به معنای برنده شدن نیست. این در مورد یافتن تعادل است.

#8. وظایف را بر اساس نقاط قوت تقسیم کنید

احساس هر کاری برای همه یکسان نیست.

برخی از مردم عاشق شستن لباس هستند اما تحمل شستن کف را ندارند.

در مورد وظایفی که هر یک از شما ترجیح می دهید صحبت کنید و بر اساس آن کارها را تقسیم کنید.

https://www.youtube.com/watch?v=Ptxi31cQt_s

وقتی هر یک از شما مسئولیت کارهایی را بر عهده می گیرید که برایتان مهم نیست، بار کلی سبک تر به نظر می رسد.

حتی ممکن است متوجه شوید که همسر آشفته شما زمانی که از کارهایی که انجام می دهد لذت می برد سازگارتر است.

#9. با برش دادن به هم ریختگی ها با هم ساده کنید

نگهداری از یک خانه درهم و برهم سخت تر است، مهم نیست چقدر انگیزه دارید.

گاهی اوقات مشکل از همسر شما نیست، بلکه مشکلات موجود در فضای شماست.

برای آشفتگی با هم وقت بگذارید.

انبوهی برای نگهداری، اهدا، فروش یا پرتاب کردن بسازید.

در مورد آنچه واقعا استفاده می کنید و دوست دارید واقع بین باشید.

زوجی که می شناسم آن را به پروژه آخر هفته تبدیل کردند و در نهایت چند جعبه اهدا کردند.

نه تنها خانه آنها تمیزتر بود، بلکه این روند آنها را به هم نزدیکتر کرد.

شلوغی کمتر به معنای بحث کمتر در مورد درهم ریختگی است، و این یک برد برای همه است.

شماره 10. بدانید چه زمانی باید کمک بخواهید

گاهی اوقات آشفتگی از کنترل خارج می شود.

اگر به تنهایی نمی‌توانید از پس این آشفتگی بر بیایید، به دنبال کمک حرفه‌ای باشید.

استخدام یک پاک کننده ریست عمیق می تواند بار زیادی را از دوش هر دوی شما بردارد.

هیچ شرمی در درخواست حمایت وجود ندارد.

حتی می تواند به عنوان یک لوح تمیز برای عادات جدید در حال پیشرفت باشد.

زن و شوهری که زمانی می شناختم، پس از سال ها ناامیدی، یک سرویس نظافت را استخدام کردند.

بعد از راه اندازی مجدد خانه، بالاخره انرژی و انگیزه برای حفظ آن را پیدا کردند.

کمک حرفه ای نشانه شکست نیست – گامی به سوی صلح و مشارکت است.

افکار نهایی

برخورد با شریک نامرتب نیازمند تلاش است، اما غیرممکن نیست.

هدف خانه ای بی عیب نیست، بلکه یک رابطه شادتر و مشارکتی است.

وقتی به جای انتقاد با یک مشکل با دلسوزی برخورد می کنید، در را به روی تغییر واقعی باز می کنید.

با گذشت زمان، همسر شما ممکن است ارزش سازماندهی چیزها را ببیند و هر دو شما از فضایی که سبک تر و آرام تر به نظر می رسد لذت خواهید برد.

به یاد داشته باشید، عشق اغلب در وسط یافت می شود – جایی که صبر با پیشرفت روبرو می شود و هر دو احساس می کنند شنیده می شوند.