نزدیک به پنجاه مصاحبه داستان های بی شماری از شکست دادن اهداف.
و به نوعی من هرگز یک بار سؤالات را به خودم برگرداندم. تا به حال.
خوش آمدید به از مربی تونی بپرس!
سلام، من کوچ تونی هستم و این از مربی تونی بپرس.
اینها یادداشت‌های میدانی بدون فیلتر از یک زندگی خردکننده هستند: پیروزی‌های مربیگری، پیشرفت‌های شخصی، و شکست‌هایی که هم به من و هم به مشتریانم بیشترین آموزش را داده‌اند. همه واقعی، همه مفید، همه اینجا هستند تا به شما کمک کنند تا به جلو بروید.
آیا هدفی دارید که از تنهایی می میرد؟ فقط از مربی تونی بپرس.
Ready for a dad joke?Before we dive in, here's a groan-worthy dad joke as a little palate cleanser. I promise it will be worth every penny you paid for it. 😂
There are eleven types of people in the world.
Those who understand Roman numerals and those who don’t.
مصاحبه ای که چهار سال است از آن دوری می کنم
هی گل شکن، پنجمین یکشنبه ماه است، به این معنی که وقت آن است که به من بپیوندید. مایل جایزه.
مایل جایزه گوشه کوچک من از اینترنت است که در آن یک قدم بیشتر از حد معمول پیش می رویم. اینها پست هایی هستند که به خوبی با روال معمول من مطابقت ندارند، اما هنوز هم شایسته توجه هستند. این جایی است که معمولاً چیزهای خوب ظاهر می شود.
من مشتاق صحبت کردن هستم. می دانم که قبلاً گفته ام، اما می خواهم دوباره بگویم.
این بدان معناست که ابزارها و تکنیک های کوچینگ که با مشتریانم استفاده می کنم، ابزارهایی هستند که خودم از آنها استفاده کرده ام. من از شما نمی خواهم کاری را انجام دهید که من انجام نمی دهم.
این دقیقاً همان جایی است که اینجاست مایل جایزه می آید از.
داشتم از مال خودم میگفتم مصاحبه با یک گلزن با کسی پست می‌کند و آنها یک سوال عالی پرسیده‌اند. “آیا خودت به این سوالات پاسخ دادی؟”
وای
نه، نداشتم.
من در طول چهار سال گذشته نزدیک به پنجاه داستان از اهداف کوبنده را به اشتراک گذاشته‌ام و هرگز با خودم صحبت نکرده‌ام یا این کار را به تنهایی انجام نداده‌ام.
که امروز تغییر می کند.
مایل جایزه این ماه یک مصاحبه است.
با من
از من
پس دست و پنجه نرم کن… اینجا ما می رویم.
بیایید با اصول اولیه شروع کنیم. شما کی هستید و چه کار می کنید؟
سلام، من مربی تونی هستم و به مردم کمک می کنم تا به بزرگترین اهداف خود برسند.
در دنیای تجارت، من یک مشاور، مدیر پروژه، فن‌شناس و رهبر هستم. بیش از سی سال در فناوری، خرده‌فروشی، دولت و مراقبت‌های بهداشتی، به کسب‌وکارها و افرادشان کمک می‌کند رشد کنند و بهترین عملکرد را داشته باشند.
اما این نقش من در خارج از دنیای تجارت است که در اینجا بیشترین اهمیت را دارد.
من یک مربی گواهی شده استاد زندگی و بنیانگذار و مدیر عامل عملیات ذوب هستم. من به افراد چپ‌مغز کمک می‌کنم که مهم‌ترین اهداف خود را از طریق آموزش زندگی، سلامت و کسب‌وکار، تعداد انگشت شماری کتاب منتشر شده، و محتوای هفتگی که با انجمن هدف شکنم به اشتراک می‌گذارم، تنظیم کنند و آنها را شکست دهند.
من برای ساختن دنیایی کار می کنم که هیچ هدفی به تنهایی نمی میرد.
چه انگیزه ای شما را برای ادامه سفر منحصر به فردتان ترغیب می کند؟ دید شما چه بود؟ می توانید داستان خود را به اشتراک بگذارید؟
سفر من خیلی وقت پیش از کودکی شروع شد. من در خانواده ای بزرگ شدم که در حالت بقا گیر کرده بودند. من آن بچه فقیر و چاقی بودم که به خاطر آن مورد آزار و اذیت قرار گرفتم. روزی که از خانه پدر و مادرم خارج شدم و به خوابگاه دانشگاه رفتم، به خودم قول دادم: هرگز برنخواهم گشت. تنها هدف واقعی من ساختن زندگی ای بود که هیچ شباهتی به زندگی من نداشت.
دانشگاه جایی است که من بیشتر در خارج از کلاس درس پیشرفت کردم. در آنجا استعدادم را برای فناوری، سخت کوشی، شلوغی و کنار آمدن با مردم کشف کردم. ایستگاه رادیویی پردیس را اداره می کردم. او در بخش فناوری اطلاعات دانشکده کار می کرد. من کار فنی کوچک خودم را انجام دادم. او همچنان در تشکل های دانشجویی فعال بود. و در آنجا با لیز آشنا شدم که بهترین دوست و در نهایت همسرم شد.
بعد از کالج، بزرگترین هدف من صعود بود: پیشرفت شغلی، کسب درآمد بیشتر، احساس موفقیت. من چندین بار تغییر شغل دادم و نقش های سطح بالایی در برخی از شرکت های بزرگ و شناخته شده به دست آوردم. من با لیز شغلی محکم و زندگی محکمی ساختم. و من کاملا از سلامتی خود غافل بودم.
2014 خیلی زیاد بود. من نقش جدید و بسیار پر استرسی را در محل کار به عهده گرفتم. ما به یک خانه جدید نقل مکان کردیم. و من شاهد مرگ پدرم به دلیلی مرموز در سن 59 سالگی بودم. سال سختی بود. با نگاهی به گذشته، فیوز آن موقع روشن شد، اگرچه سال ها طول کشید تا خاموش شود.
طی سه سال بعد، محیط کار سمی گلوله برفی شد. و همچنین بی توجهی به سلامتی ام.
در تابستان 2017، سرانجام برای اولین بار در پانزده سال به مطب یک دکتر رفتم. متوجه شدم که 325 پوند وزن دارم و نشانه هایی از چندین بیماری دیگر را نشان می دهم که می توانستم از آنها اجتناب کنم. سپس تصمیمی گرفتم که مرحله جدیدی از سفر من را باز کرد.
من متعهد شدم که در کمتر از یک سال بیش از 100 پوند وزن کم کنم.
نه ماه طول کشید تا به این هدف برسم و در نهایت بر مشکلی که بیش از چهل سال درگیر آن بودم و شرمنده بودم غلبه کردم… مشکلی که تقریباً هرگز برای رفع آن تلاش نکرده بودم. وقتی شروع کردم، معلوم شد که خیلی راحت تر از داستانی بود که در ذهنم ساخته بودم.
من به همین جا بسنده نکردم. در ماه شانزدهم، من در مجموع بیش از 130 پوند وزن کم کرده بودم، و از 325 پوند به عبور از خط پایان نیمه ماراتن اول کاهش یافته بودم.
اما تغییر شکل بیشتر از عدد روی مقیاس بود. این یک سبک زندگی کامل و تنظیم مجدد اولویت ها، علاوه بر تغییر شغل پس از اخراج در طول سفر بود.
سپس عملیات ذوب را به عنوان یک وبلاگ برای مستندسازی آنچه در حال گذرانده بودم شروع کردم. مردم مدام می پرسیدند که چگونه این کار را انجام دادم و داستان های خود را با من در میان می گذاشتند. که او را تحریک کرد.
وبلاگ به اولین کتاب منتشر شده من تبدیل شد.
سپس، در طول همه‌گیری، اولین گواهینامه مربیگری خود را گرفتم و شروع به پذیرش چند مشتری کردم.
پس از اجرا، آزمایش و پالایش آن، پروژه مدیریت زندگی شما (PMYL) متولد شد من می خواستم همین ابزارها را در دست افراد دیگر بگذارم تا آنها نیز بتوانند اهداف بزرگ خود را دنبال کنند.
امروز، من هنوز دارم چیزهای جدید را امتحان می کنم، هنوز هم پیشرفت شخصی خود را در اولویت قرار می دهم، من هنوز در حال توسعه عملیات ذوب هستم، من هنوز در تلاش هستم تا به مردم کمک کنم از تزلزل دست بردارند و شروع به حرکت کنند.
(عکس)
اولین قدمی که برای شروع برداشتید چه بود؟
اولین قدم من همان قدمی بود که تقریباً تمام گل شکنانی که با آنها مصاحبه کرده ام به اشتراک گذاشته شد. آسان به نظر می رسد. این معمولاً سخت ترین قسمت کل سفر است.
باید تصمیم می گرفتم تلاش کنم.
من باید تصمیم می گرفتم که زمان آن رسیده است که با این کار بزرگی که همیشه می گفتم “یک روز” انجام خواهم داد، مقابله کنم.
باید تصمیم می گرفتم که روز اول است. هوا مناسب بود. دلیلش درست بود باید تلاش می کردم.
هنگامی که شروع به دیدن نتایج و ایجاد اعتماد به نفس در خودم کردم، هر تصمیمی در آینده برای تلاش آسان تر شد.
راه اندازی یک وبلاگ برای به اشتراک گذاشتن یک داستان عمیقاً شخصی از ترس و خود خرابکاری حذف نشد.
نوشتن و انتشار کتاب به سندروم خیانتکار، مجوز جویی و غرق شدن ختم نشد.
راه اندازی کسب و کار مربیگری من به یک رویای «یک روزه» تبدیل نشد که با کمال گرایی منجمد شد.
همه اینها هنوز آنجا بود. اما تعهد من برای کمک به دیگران برای تجربه آنچه که من تجربه می کردم قوی تر از تردید من بود.
بزرگترین چالش شما در پیگیری اهدافتان چه بوده است؟ چگونه آنها را پشت سر گذاشتید؟
بسیاری از هدف شکنان به چگونگی آن اشاره می کنند. در حال ارائه طرح متعادل کردن تعهدات من هم با آن ها سروکار دارم. اما این بزرگترین چالش من نیست. حریف متفاوتی در سر راه من ایستاده است.
بزرگترین چالش من این است من. این تابع نحوه سیم کشی من است.
زمینه سریع: در انیاگرام، من اکثراً یک نفر 3 هستم، با یک تساوی سه طرفه برای رتبه دوم بین 6 و 9. نوع 3 دست آورد یا انجام دهنده است: نیاز اساسی به احساس ارزشمند بودن و موفقیت از طریق موفقیت را هدایت می کند.
وقتی به هدفی متعهد می شوم، و منظورم واقعاً متعهد است، کاملاً درگیر آن هستم. وقتی به دیگران می گویم که این کار را انجام می دهم، این تعهد تقویت می شود. مثبت به نظر می رسد. در واقع، این بخش سخت است.
من در مورد هدفم صحبت می کنم. بسیار.
از دومی که چیزی سر راهم قرار می گیرد، ناامید می شوم. کار کردن سایر مسئولیت ها. همه چیز
بزرگ: هر بار که چیزی در سفرم برمی گردد، آن را در قلبم احساس می کنم، حتی اگر فقط در سرم باشد. در طول کاهش وزنم، نوسانات روزانه روی ترازو به شدت به من ضربه می زد. و وقتی بدنم برای مدتی در نقطه تنظیم وزن خودش قرار گرفت، این هم با من ماند.
الان هم همین اتفاق می افتد. برداشت های اجتماعی متفاوت است. ایمیل باز می شود. مشتری تمدید نمی کند. رشد کسب و کار یک خط مستقیم نیست. هر یک از صدها نقطه داده ای که من ردیابی می کنم می تواند من را از مسیر خارج کند.
منطقی می دانم که این اتفاقات خواهد افتاد.
از نظر احساسی، داستان کاملاً متفاوت است.
یاد گرفتم که فراز و نشیب های طبیعی را مدیریت کنم. اکنون مکانیسم های مقابله خوبی دارم. اما این همچنان بزرگترین چالش من است و احتمالا همیشه خواهد بود.
کدام عادات هدف گذاری یا موفقیت برای شما مفید بوده و دوست دارید آنها را به دیگران منتقل کنید؟
اگر مدتی است که دنبال می‌کنید، از قبل می‌دانید که می‌خواهم چه بگویم.
عادتی که بهترین کار را برای من و مشتریانم دارد، شجاعت یا اراده نیست. این یک سیستم را دنبال می کند به جای اینکه آن را فشرده کند و امیدوار باشد که در طول راه متوجه آن شوید. یکی که واقعاً با روش سیم کشی شما مطابقت دارد.
برای همین ساختم پروژه زندگی خود را مدیریت کنید، سیستم من برای تعیین و دستیابی به اهداف. همه اینها به شش استراتژی خلاصه می شود: متعهد به اهداف SMART، برنامه ای بسازید که واقعاً برای شما مفید باشد، پیشرفت خود را هر روز اندازه گیری کنید، مشکلات را پیش بینی کنید و برای آنها برنامه ریزی کنید، به تنهایی پیش نروید و از سفر در طول مسیر لذت ببرید.
می توانم درباره هر کدام یک کتاب کامل بنویسم. من در واقع انجام دادم.
اما در اینجا نسخه کوتاه است.
هیچ اتفاقی نمی افتد مگر اینکه از گفتن “یک روز” دست بردارید و به روز اول متعهد شوید.
شما نمی توانید برنامه شخص دیگری را قرض بگیرید و انتظار داشته باشید که با هدف شما مطابقت داشته باشد. باید خودت بسازی
داده‌ها دروغ نمی‌گویند، بنابراین روزانه آنها را کنترل کنید. این به شما می گوید که آیا در مسیر درستی هستید و انگیزه ای جدی برای افراد موفق است.
سفر به مقصد هرگز یک شات مستقیم نیست، بنابراین قبل از اینکه چه اتفاقی می افتد برنامه ریزی کنید.
اهداف با یک تیم آسان تر هستند، بنابراین افراد معتمد، شرکای مسئولیت پذیر و کارشناسان خود را عاقلانه انتخاب کنید.
و تا خط پایان منتظر نمانید تا خود را خوشحال کنید. من عاشق مراحل در طول مسیر هستم، یا اینکه در کل کار بیشتر به نظر می رسد.
این مقدار زیادی است که در چند جمله باز می شود. دقیقاً به همین دلیل است که من آن را به یک سیستم کامل و رایگان تبدیل کرده ام که می توانید همین الان از آن استفاده کنید. از ساختار من استفاده کن طرح خود را بسازید (مرحله دو را ببینید). و برو هدفت را له کن نسخه رایگان سیستم PMYL خود را از اینجا دریافت کنید: OperationMelt.com/PMYL.
یک نکته پایانی: موفقیت هدف با یک باور اصلی شروع می شود: اینکه رشد همیشه امکان پذیر است و اهداف هر روز از خلبان خودکار شکست می خورند.
چه کاری انجام می دهید که ممکن است در ظاهر تنبل یا خودپسند به نظر برسد، اما در واقع برای موفقیت شما ضروری است؟
من و همسرم اغلب به رستوران می رویم.
از بیرون، احتمالاً به نظر می رسد که ما هرگز در خانه آشپزی نمی کنیم و به نظر می رسد که پول زیادی را هدر می دهیم. من می دانم زیرا نظرات زیادی در مورد آن دریافت کردم.
قرار ملاقات بسیار مهمتر از آن چیزی است که به نظر می رسد.
اول، این فقط یک راه عالی برای استراحت و لذت بردن از زندگی است. اما ارزش فراتر از آن است.
همراه داشتن نوشیدنی یا غذا دوستان را دور هم جمع می کند. ما در چندین مکان ثابت هستیم و بسیاری از دوستان ما نیز همینطور هستند. در واقع، اینگونه بود که با برخی از نزدیکترین دوستانمان آشنا شدیم.
من از مشاغل محلی نیز حمایت می کنم. هر مکانی که ما رفت و آمد می کنیم متعلق به محلی است. ما مالکان، مدیران، کارکنان را می شناسیم و من صمیمانه از آنها می خواهم که موفق شوند. این یک روش ملموس برای زندگی کردن با ارزش های من است، نه اینکه فقط در مورد آنها صحبت کنم.
در نهایت، این یکی از بهترین راه ها برای ملاقات با افراد و کمک به رشد آنها است. بسیاری از مشتریان مربیگری و هدف شکنان برجسته من از مکالمات در بارها و رستوران ها آمده اند. و حتی فراتر از مشتریان و مصاحبه شوندگان، من از این تعاملات برای یادگیری در مورد افراد و کمک به آنها برای حرکت به سمت اهداف خود استفاده می کنم.
ناگفته نماند که رفتن به رستوران و بار تنبلی نیست. این بخشی از سیستم ارزشی من است.
اگر می توانستید به عقب برگردید و یک نصیحت به خود 18 ساله خود بدهید، آن چه بود و چرا؟
آنقدر روی چیزهای بعدی متمرکز نباشید که نتوانید از آنچه اکنون هست لذت ببرید.
من بیشتر عمرم را صرف بالا رفتن از پله ها کرده ام. من سعی می کنم از مراحل بگذرم. من به جای مکث کردن برای قدردانی از آنچه از قبل دارم، فقط روی چیز بعدی متمرکز هستم.
جدی متاسف نیستم از اینکه سفرم چطور شد خوشحالم. اما در طول مسیر باعث ایجاد اضطراب و ناامیدی بی مورد نیز شد. و این احتمالاً همان چیزی است که باعث شد من پله‌های متعددی را انتخاب کنم، به خصوص در محل کار، که بر اساس آن پله‌ها سریع‌تر بالا می‌روند. نه کسی که واقعا ارزش صعود را داشت.
این کاملاً بخشی از دلیلی است که چهل سال طول کشید تا در نهایت سعی کنم وزنم را شکست دهم.
دوست دارید خوانندگان عملیات ذوب من درباره شما، کارتان یا سفری که طی کرده اید، چه چیز دیگری بدانند؟
کمک به مردم چیزی است که من دوست دارم. نقطه.
هیچ چیز بهتر از تماشای یک نفر نیست که از «نمی‌دانم می‌توانم» تا از خط پایان خودش عبور کند، هر چه که برای او به نظر می‌رسد. من این اتفاق را با اهداف کاهش وزن، مشاغل، ماراتن ها، راه اندازی کسب و کار، ترمیم روابط و صدها مورد دیگر در این بین تماشا کرده ام.
اگر می‌خواهید نسخه کوتاهی از این که من کی هستم و چرا این کار را انجام می‌دهم، اینجا ببینید. این اساساً بیانیه مأموریت شخصی من است، که برای یک پست وبلاگی مناسب برای خانواده کمی کاهش یافته است:
داستانم را با صدای بلند بازنویسی کردم. و من اثبات می کنم که عجیب، خام، مهربان و قدرتمند می توانند در یک بدن زندگی کنند. من مربی تونی هستم و هرگز به عقب نگاه نمی کنم. نه برای یک ثانیه لعنتی
این یک شعار نیست. در واقع من اینگونه زندگی می کنم.
و اگر بخشی از داستان امروز من با شما طنین انداز شد – از نردبان بالا رفتن، انتظار برای “روزی”، نادیده گرفتن سلامتی خودتان در حالی که مراقب سلامت دیگران هستید – خوشحال می شوم به شما کمک کنم نسخه خود را بنویسید.
این چیزی است که مربیگری با من در واقع شبیه است. رابطه گورو نیست. این یک سخنرانی نیست. شریکی که در سنگر بوده و سیستمی دارد که کار می کند و آماده است تا به شما در ساختن سیستم شما کمک کند.
در نهایت یک پیام به مشتریانم. متشکرم ممنون از اینکه به من اعتماد کردید تا بخشی از سفر شما باشم. و از شما ممنونم که به من کمک کردید تا هدفم را هر روز انجام دهم.
افراد برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد شما یا ارتباط با کار شما به کجا می توانند مراجعه کنند؟
پیشنهاد صادقانه من: به انجمن رایگان Goal Crusher من بپیوندید. اینجا جایی است که استراتژی ها، الهامات، داستان ها و سیستم کامل من را، همه در یک مکان پیدا خواهید کرد. به انجمن زیر بپیوندید یا از OperationMelt.com/Start دیدن کنید.
همچنین، همیشه می توانید من را در OperationMelt.com پیدا کنید یا در رسانه های اجتماعی با من ارتباط برقرار کنید:
من دوست دارم با هم ارتباط برقرار کنم و یکی از بزرگترین تشویق کنندگان شما در این راه باشم.
پس اینجاست.
بالاخره به صحبتم ادامه دادم و کاری را انجام دادم که نزدیک به پنجاه گل شکن قبل از خودم پرسیده بودم: خودم به سوالات پاسخ دادم.
داستان من در واقع در مورد کاهش وزن، یا کسب و کار، یا حتی آموزش نیست. این در مورد تعیین و دستیابی به اهداف است. درباره کشف اینکه من واقعاً چه کسی هستم پس از سی سال بالا رفتن از نردبان دیگران. و برای تسلیم شدن کامل به اشتیاق و هدفی بزرگتر از خودم.
من از شما دعوت می کنم تا امروز یکی از سفرهای خود را انجام دهید تا به هدف خود متعهد شوید و زندگی رویاهای خود را بسازید.
شما به دلیلی اینجا هستید. بیایید قدم بعدی را برداریم.
با مربی تونی آشنا شوید
تونی ویور یک مربی ارشد زندگی، فن‌شناس، مشاور، نویسنده و بنیانگذار عملیات ذوب است.
او به مدیران پروژه و سایر افراد چپ مغز کمک می کند تا بزرگترین اهداف خود را دنبال کنند.
از طریق منابع رایگان، مربیگری شخصی و اثبات شده پروژه زندگی خود را مدیریت کنید سیستم، تونی مشتریان را قادر می‌سازد تا رویاهای خود را از «روزی» به موفقیت… یک قدم در یک زمان حرکت دهند.
درباره Project Manage Your Life، سیستمی که من و مشتریانم برای رسیدن به اهداف خود استفاده می کنیم، بیشتر بیاموزید OperationMelt.com/PMYL/
