در نهایت، همان چیزی می شوید که مکرراً انجام می دهید. اگر عادت‌های روزانه‌تان به شما کمکی نمی‌کند، به شما آسیب می‌زند. در اینجا چند نمونه نسبتاً رایج و گسترده از دومی آورده شده است که اگر اجازه دهید تمام شادی و انرژی شما را از بین می برد:
1. تمرکز بر چگونگی زندگی “باید” در هر مرحله از راه.
سعی کنید از ناامیدی و خجالت برای ایجاد انگیزه استفاده کنید تا اینکه شما را آزار دهد. شما نگاه خود را به زندگی کنترل می کنید. به جای عصبانی شدن، درس را پیدا کنید. به جای حسادت، تحسین را تجربه کنید. به جای نگرانی، اقدام کنید. به جای شک، ایمان داشته باشید. به یاد داشته باشید که پاسخ شما همیشه قوی تر از شرایط فعلی شما است. بخش کوچکی از زندگی شما توسط شرایط کاملاً غیرقابل کنترل تعریف می شود، در حالی که بیشتر زندگی شما با واکنش های شما تعریف می شود. اینکه در کجا قرار می گیرید تا حد زیادی به چگونگی آن بستگی دارد شما با دست هایی که به شما داده می شود بازی می کنید.
2. تمایل به کنترل غیرقابل کنترل.
امروز با انرژی خود انتخابی باشید. اگر می توانید مشکلی را برطرف کنید، آن را برطرف کنید. اگر نمی توانید آن را بپذیرید و نظر خود را در مورد آن تغییر دهید. هر کاری که انجام می دهید، سعی نکنید بیش از آنچه دارید انرژی صرف کنید تا روی چیزی که پشت سرتان است یا چیزی که فقط در ذهن شما وجود دارد زمین بخورید. راستش را بخواهید، برخی از قدرتمندترین لحظات زندگی زمانی اتفاق می‌افتند که شجاعت رها کردن چیزی را پیدا می‌کنید که قابل تغییر نیست. زیرا زمانی که دیگر قادر به تغییر موقعیتی نیستید، به چالش کشیده می‌شوید که خودتان را تغییر دهید – رشدی فراتر از غیرقابل تغییر. و این همه چیز را تغییر می دهد.
3. محکم نگه داشتن چیزهایی که قبلا بود.
شما همان فردی نیستید که یک سال پیش، یک ماه پیش یا حتی یک هفته پیش بودید. شما همیشه در حال یادگیری و رشد هستید و زندگی همیشه در حال تکامل است. باز هم، اگرچه شما نمی توانید همه چیزهایی که اتفاق می افتد را کنترل کنید، می توانید نگرش خود را نسبت به آنچه اتفاق می افتد کنترل کنید. و به این ترتیب، به جای اینکه اجازه دهید تغییر بر شما مسلط شود، به تدریج بر آن مسلط خواهید شد. و همینطور امروز فروتن باش آموزنده باش جهان اغلب بزرگتر از دیدگاه شما نسبت به جهان است. همیشه جایی برای یک ایده تازه یا قدم بعدی وجود دارد. اما ابتدا باید این واقعیت را بپذیرید که ممکن است همه چیز هرگز به حالت قبل بر نگردد و این پایان واقعاً شروعی جدید است.
4. امتناع از تمرین خودبخشی.
خود را به خاطر تصمیمات بدی که در گذشته گرفتید، برای زمان هایی که متوجه نشدید، برای انتخاب هایی که به طور تصادفی به دیگران و خودتان آسیب رسانده اند ببخشید. به خاطر جوانی و بی پروایی خود را ببخشید. اینها همه درس های حیاتی هستند. و آنچه در حال حاضر مهم است، تمایل شما به رشد از آنهاست. (توجه: فرشته و من در این مورد بیشتر در فصل فاجعه از 1000 چیز کوچک که افراد شاد و موفق متفاوت انجام می دهند صحبت می کنیم.)
5. رضایت بی پایان به پیش فرض های زندگی.
هزاران نفر هستند که تمام زندگی خود را با تنظیمات پیش فرض می گذرانند و این واقعیت را نمی دانند که می توانند همه چیز را سفارشی کنند. یکی از آنها نباشید – هر روز به تنظیمات پیش فرض بسنده نکنید. پشت بی تصمیمی یا تنبلی هم پنهان نشوید. و محبوبیت را فراموش کنید! فقط کار خود را با اشتیاق، فروتنی و صداقت انجام دهید. کاری را که انجام می دهید انجام دهید، نه برای تشویق، بلکه به این دلیل که کار درستی است. هر روز کمی آن را دنبال کنید، مهم نیست که دیگران چه فکری می کنند. اینگونه رویاها به حقیقت می پیوندند.
6. مقاومت در برابر ایده ها و درس های جدید.
برای پیشرفت درازمدت واقعی، باید این فرض را که قبلاً همه پاسخ ها را دارید کنار بگذارید. و همینطور یادگیری را متوقف نکنید! سرمایه گذاری روی خودتان را متوقف نکنید. تحقیق کنید. ادامه مطلب کتاب ها را ببلعید با مردم، از جمله کسانی که متفاوت فکر می کنند، درگیر شوید. سوال بپرسید. با دقت گوش کن و شما فقط در دانش رشد نمی کنید. فردی باشید که پس می دهد. از آنچه یاد می گیرید برای ایجاد تفاوت واقعی و پایدار استفاده کنید. (توجه: مجله صبح بخیر ابزار مفیدی برای شناسایی و ردیابی تمام درس های آموخته شده شما است.)
7. مدام به دنبال رضایت زودگذر.
دو نوع رضایت در زندگی وجود دارد – زودگذر و پایدار. نوع زودگذر ناشی از لحظات آسایش مادی است، در حالی که نوع پایدار از طریق رشد تدریجی و پیشرفت در مواردی که واقعاً برای شما مهم است به دست می آید. در یک نگاه سریع، رمزگشایی یکی از دیگری می تواند دشوار باشد، اما با گذشت زمان مشخص می شود که دومی بسیار بهتر است. پس فقط به یاد داشته باشید که اگر اکنون شما را سرگرم می کند اما روزی شما را آزار می دهد یا خسته می کند، حواس پرتی است. حل و فصل نکن آنچه را که بیشتر می خواهید با چیزی که در حال حاضر تا حدودی می خواهید عوض نکنید. روال خود را بررسی کنید. ببینید زمان شما به کجا می گذرد و عوامل حواس پرتی را حذف کنید. وقت آن رسیده است که بیشتر روی چیزهایی که در بلندمدت مهم هستند تمرکز کنید.
8. همیشه نگران داستان های دیگران باشید.
آنقدر از داستان موفقیت دیگران و اینکه چگونه اتفاقات برای آنها رخ داده است خوشحال نباشید که فراموش کنید داستان خود را بنویسید. داستان خود را باز کنید و هر روز آن را زنده کنید. شما آنچه را که لازم است برای تبدیل شدن به آن چیزی دارید که توانایی تبدیل شدن به آن را دارید. تغییر شگفت انگیز زمانی اتفاق می افتد که تصمیم می گیرید خود را در اولویت قرار دهید. و به یاد داشته باشید، شما همیشه برای دیگران اولویت نخواهید داشت، پس باید برای خودتان اولویت داشته باشید. یاد بگیرید که به خودتان احترام بگذارید، از خود مراقبت کنید و به بخشی از سیستم پشتیبانی خود تبدیل شوید. این به معنای مصرف کمتر و ایجاد بیشتر است. این به معنای امتناع از اجازه دادن به دیگران برای شما فکر کردن، صحبت کردن و تصمیم گیری است. این به این معنی است که یاد بگیرید ایده ها و غرایز خود را در آغوش بگیرید و از آنها برای نوشتن متن خود، یک روز در یک زمان استفاده کنید.
9. ترس از شکست های کوچک (ضروری).
گاهی اوقات برای موفقیت باید ده ها بار شکست بخوریم. و مهم نیست که چقدر اشتباه می کنید یا چقدر کند پیشرفت می کنید، باز هم خیلی جلوتر از کسانی هستید که تلاش نمی کنند. پس آنقدر درگیر چند تلاش ناموفق نشوید که صد فرصت دیگر را از دست بدهید. همه ایده‌های شما که کار نمی‌کنند، فقط پله‌هایی برای رسیدن به ایده‌ای هستند که کار می‌کند. و به یاد داشته باشید، شکست سقوط نیست. شکست یعنی پایین ماندن زمانی که انتخابی برای بلند شدن دارید. همیشه برگرد! اغلب چیزهای خوب در کوتاه مدت از بین می روند، بنابراین چیزهای بهتر می توانند در نهایت از بین بروند.
10. منتظر لحظه “کامل” برای برداشتن گام بعدی باشید.
افسانه لحظه عالی را باور نکنید. لحظه ها بی نقص نیستند، آنها همان چیزی هستند که شما از آنها می سازید. بسیاری از مردم منتظر هستند تا ستارگان برای انجام کاری که اینجا هستند، هماهنگ شوند. لحظه عالی، فرصت عالی، وضعیت عالی وجود و غیره بیدار شوید! بیشتر عمر خود را «منتظر» نکنید! به خود یادآوری کنید که افراد زیادی تمام روز را برای ساعت 5 بعدازظهر، تمام هفته را برای جمعه، تمام سال را برای تعطیلات، تمام زندگی را برای خوشبختی منتظر می مانند. و یکی از آنها نباش. در نهایت، شما نه با یافتن لحظه ایده آل، بلکه با یادگیری دیدن و استفاده از عیوب زندگی به عنوان پله موفق خواهید شد.
برای ایجاد عادات روزانه بهتر ورزش کنید
اگر احساس می کنید زمان، شادی و آرامش زیادی را روی یک یا چند نکته بالا تلف کرده اید، این تمرین بستن سریع برای شما مناسب است.
هر بخش از زندگی خود را که می خواهید بهبود بخشید انتخاب کنید و سپس:
- جزئیات خاصی را در مورد شرایط فعلی خود بنویسید. (چه چیزی شما را اذیت می کند؟ کجا گیر کرده اید؟ چه چیزی را می خواهید تغییر دهید؟)
- پاسخ خود را به این سوال بنویسید: عادات روزانه که به شرایط فعلی شما کمک کرده است چیست؟ (با خودتان روراست باشید. به طور منظم چه کاری انجام می دهید که در واقع به وضعیتی که در آن هستید کمک می کند؟)
- چند جزئیات خاص در مورد “شرایط بهتر” که می خواهید برای خود ایجاد کنید، یادداشت کنید. (چه چیزی شما را خوشحال می کند؟ وضعیت بهبود یافته از نظر شما چگونه است؟)
- پاسخ خود را به این سوال بنویسید: عادات روزانه که شما را از جایی که هستید به جایی که می‌خواهید میبرد، چیست؟ (درباره آن فکر کنید. چه گام های کوچک روزانه به شما کمک می کند به تدریج از نقطه A به نقطه B به جلو بروید؟)
حالا نوبت شماست…
بله، این نوبت شماست که به الگوهای قدیمی زندگی امروز خود برنگردید، فقط به این دلیل که دسترسی به آنها راحت تر و راحت تر است. نوبت شماست که به خاطر داشته باشید که عادت ها و موقعیت های خاصی را به دلیلی پشت سر می گذارید: برای بهبود زندگی خود – زیرا اگر به عقب برگردید نمی توانید به جلو حرکت کنید. و بدون شک نوبت شماست که آرامش و شادی درونی خود را به دست آورید و زمان و انرژی خود را برای آینده حساب کنید!
اما قبل از رفتن، لطفاً نظر من و فرشته را در زیر بگذارید و نظر خود را در مورد این مقاله به ما بگویید. نظر شما برای ما مهم است. 🙂
کدام یک از نکات بالا امروز بیشتر طنین انداز شد؟
همچنین، اگر قبلاً این کار را نکرده‌اید، حتماً در خبرنامه رایگان ما مشترک شوید تا هر هفته مقالات جدیدی مانند این را در صندوق پستی خود دریافت کنید.
عکس از: ژرژ پترکوین
