مسیر یک کارآفرین امروزه می تواند دشوار باشد، به همین دلیل است که کوچینگ اجرایی چیزی است که هر کارآفرینی باید در نظر بگیرد. کارآفرینی می تواند یک ترن هوایی با پستی و بلندی ها باشد. برای پیمایش در زمین ناهموار، گاهی اوقات به راهنمایی و کمک نیاز دارید. کسی که می تواند به شما کمک کند تا هم برای مشکلات زندگی و هم برای مشکلات شغلی پاسخ دهید.
به عنوان یک کارآفرین، شما این فرصت را دارید که زندگی رویایی خود را داشته باشید. اما شما نیاز به سلامتی، تمرکز مداوم و برای جلوگیری از بزرگترین تهدید، فرسودگی شغلی دارید. این بدان معناست که شما باید خود را در اولویت قرار دهید و کسی را در کنار خود داشته باشید تا مطمئن شوید که این کار را انجام می دهید. هنگامی که شما آن را به درستی انجام می دهید، بازدهی به سادگی شگفت انگیز است، به خصوص زمانی که کسب و کار شما زندگی دیگران را برای بهتر شدن تغییر می دهد.
عنصر مهم این است که از الاغ خود خارج شوید و کاری انجام دهید. خیلی ساده است. بسیاری از مردم ایده هایی دارند، اما تعداد کمی تصمیم می گیرند که اکنون به آنها عمل کنند. فردا هم نه هفته بعد نه اما امروز. یک کارآفرین واقعی یک عمل کننده است، نه یک رویاپرداز.
نولان بوشنل
گاهی اوقات اداره یک کسب و کار می تواند یکی از استرس زاترین کارهایی باشد که یک فرد می تواند انجام دهد. با نگاهی به سالهای متمادی که به عنوان مدیر بازاریابی در صنعت تناسب اندام یا مالک باشگاه های زنجیره ای بودم، یکی از کلیدهای اصلی موفقیت من توانایی من در حفظ تعادل سالم بین کار و زندگی بوده است.
در یک پست وبلاگ اخیر، 10 نکته مراقبت از خود برای کارآفرینان، چیزی بسیار واضح را بیان می کنم و آن این است که کارآفرینان باید از خودشان و همچنین کسب و کارشان مراقبت کنند. من در واقع می‌دانم که این کار در هنگام تلاش برای ایجاد یا حفظ یک تجارت چقدر دشوار است. با این حال، ما نمی توانیم از این واقعیت فرار کنیم که بدون سلامتی ما کسب و کار ما باید بدون ما وجود داشته باشد. بیشتر آنها نمی توانند، به همین دلیل است که سلامتی شما بسیار مهم است.
اجازه بدهید چند آمار را برای شما بیان کنم.
2 برابر استرس محل کار در دهه گذشته دو برابر شده است
12 مدیر عامل به طور متوسط 12 ساعت در روز کار می کند
72 درصد 72 درصد از همه کارآفرینان بیماری روانی دارند
30 درصد 30 درصد استارت آپ ها به دلیل وضعیت عاطفی بنیانگذار شکست می خورند
واضح است که خودمراقبتی برای همه کارآفرینان و صاحبان مشاغل ضروری است. این توصیه عالی است، اما توصیه ای که بسیاری از شما نادیده گرفته اید. با این حال هزینه انجام ندادن این کار می تواند بسیار بد باشد.
مراقبت به معنای تغذیه سالم، ورزش روزانه و یادگیری آرامش و مراقبت از سلامت روانی است. مورد دوم اخیراً برای بسیاری از مردم به یک نگرانی اصلی تبدیل شده است.
یادگیری نحوه مقابله با استرس برای همه افراد در تجارت بسیار مهم شده است. اگر دائماً با استرس دست و پنجه نرم می‌کنید، می‌تواند تأثیر تخلیه‌کننده‌ای روی بدن و ذهن شما داشته باشد، که می‌تواند باعث شود احساس کنید انرژی کمتری دارید و می‌تواند شما را کاملاً بی‌حال کند. ممکن است دیگر علایق قبلی یا زندگی اجتماعی قبلی را نداشته باشید، و حتی فکر بلند شدن از رختخواب ممکن است مشکل زیادی به نظر برسد.
اکثر صاحبان مشاغل یا کارآفرینان احساس می کنند در این مواقع بسیار تنها هستند. آنها دوست ندارند این مسائل را با خود به خانه بیاورند و با شریک زندگی خود در میان بگذارند. آنها همچنین با هیچ یک از کارمندان خود در مورد آن صحبت نمی کنند. دوستانشان که از شرم به آنها اعتماد نمی کنند، نمی خواهند ضعف نشان دهند. پس به کجا می روند؟
یک مربی اجرایی اجرایی راهنمای ایده آل خواهد بود.
“مردم مهمترین چیز هستند. اگر افراد مناسب داشته باشید، مدل کسب‌وکار و محصول دنبال خواهد شد.»
آدام نویمان، یکی از بنیانگذاران WeWork
اگر در مورد کسب نتایج بهتر در کسب و کار خود جدی هستید، کوچینگ اجرایی واقعا می تواند به شما کمک کند. این در مورد داشتن مشاور تجاری با تجربه خود است که با شما در یک رویکرد گام به گام سیستماتیک با هدف به دست آوردن نتایج مورد نظر شما کار می کند. راحت، مقرون به صرفه و کاملا محرمانه است.
بسیاری از مردم آنچه را که کوچینگ اجرایی انجام می دهد به اشتباه تفسیر می کنند. مربی اجرایی کسی نیست که کار را برای شما انجام دهد. در عوض، آنها در گوشه شما هستند و به عنوان تشویق کننده شما عمل می کنند. مانند یک مربی ورزشی، آنها “شما را در بازی نگه می دارند” و برای ایجاد انگیزه در شما وجود دارند و شما را روی دستیابی به اهداف خود متمرکز می کنند.
“آرزوی اصلی ما در زندگی کسی است که ما را وادار کند آنچه را که می توانیم انجام دهیم. اینم خدمت یکی از دوستان ما به راحتی با او عالی هستیم.”
رالف والدو امرسون
موضوع تعادل بین کار و زندگی برای مدت طولانی مورد توجه بوده است. بسیاری این مشکل را بدون راه حل می دانند.
رندی زاکربرگ، بنیانگذار و مدیر عامل رسانه زاکربرگ، در توییتی نوشت: «معضل کارآفرین: حفظ دوستی. ساختن یک شرکت عالی گذراندن وقت با خانواده. حفظ تناسب اندام به خواب رفتن 3 را انتخاب کنید.’
برای اکثر صاحبان مشاغل، زندگی آنها کار آنها است، کار آنها زندگی آنها است، هر چیز دیگری در رتبه دوم قرار دارد. این فقط یک روش سالم نیست، و در برخی مواقع فاجعه را به عنوان یک مشکل جدی سلامت نشان می دهد. ضروری است که هر یک از شما تعادل بهتری ایجاد کنید، با سلامتی و روابط خود حداقل به اندازه کارتان. این چیزی است که من اطمینان می دهم مشتریانم انجام می دهند. کوچینگ اجرایی به آنها پیشنهاد می کند که تمرکز بر این سه حوزه خاص در اولویت است.
- سلام
- اتصالات
- حرفه
تا آنها را به عنوان قسمت های مساوی معادله خود ببینیم. تعادل را با این موارد به درستی بدست آورید و بسیاری از مناطق دیگر نیز به درستی تعادل خواهند داشت.
ریچارد برانسون از ویرجین می‌گوید اگر خانواده‌اش نبودند، امروز اینجا نبود. او می گوید: «برای من اولویت است که هر روز با همسرم جوآن وقت بگذرانم. “این به من یادآوری می کند که چرا کاری را که انجام می دهم انجام می دهم.”
کارآفرینان عزیز، می‌توانید هزاران کسب‌وکار راه‌اندازی کنید، 100 پروژه راه‌اندازی کنید و ده‌ها شرکت را عمومی کنید، اما فقط یک فرصت دارید که بخشی از کودکی فرزندتان باشید. فرزند شما به پلت فرم شما اهمیت نمی دهد، او به حضور شما اهمیت می دهد.
جان آکوف
من هم مانند بسیاری قبل از من، اکنون در موقعیت خوش شانسی هستم که می توانم دانش خود را منتقل کنم، و از اشتباهات خود درس گرفته ام.
متأسفانه، هیچ کاری نمی توانم در مورد این واقعیت انجام دهم که فقط 24 ساعت در روز وجود دارد. بنابراین اگر می خواهید از کسب و کار خود و خودتان مراقبت کنید، باید کارها را به خوبی سازماندهی کنید.
من تمایل دارم ساعت 6 صبح از خواب بیدار شوم تا بتوانم تا ساعت 6:30 صبح در باشگاه باشم و ورزش کنم و تمام آخر هفته را برای گذراندن وقت با عزیزانم استفاده می کنم. این چیزها مقدس هستند و من آنها را کاملاً ارزشمند می دانم، زیرا می دانم که آنها من را سالم، شاد و در نتیجه روی همه چیزهای مهم متمرکز می کنند. این تضمین می کند که من همیشه در هنگام شروع به کار ذهنیت مثبتی دارم. من از دوشنبه تا جمعه ساعت‌ها را وقت می‌گذارم، اما همچنان روی ایجاد تعادل تمرکز دارم. من به مشتریانم کمک می کنم همین کار را انجام دهند.
مسیر کارآفرینی همه چیز در مورد تعادل، یین و یانگ همه چیز است. اطمینان حاصل کنید که نه تنها روی درآمد خود سرمایه گذاری می کنید، بلکه برای سلامتی خود نیز سرمایه گذاری می کنید. کوچینگ اجرایی بهترین دفاع شماست.
شکی نیست که اکثر کارآفرینان تعادل بین کار و زندگی را بزرگترین چالشی که با آن روبرو هستند می دانند.
من یک سری مقاله نوشته ام که در اینجا خواهید یافت که می تواند به شما در یافتن راه حل هایی برای ایجاد تعادل خوب و سالم بین کار و زندگی کمک کند. این شامل این مقاله 25 استراتژی کلیدی برای دستیابی به تعادل بین کار و زندگی است که قطعا ارزش خواندن دارد.
آیا آماده هستید که کسب و کار خود را توسعه دهید و از جایی که اکنون هستید به جایی که می خواهید باشید جهش کنید؟ اگر چنین است، شاید زمان آن رسیده است که از کوچینگ اجرایی استفاده کنید.
هر آنچه که می‌خواهید خلق کنید، لطفاً این جمله معروف را به خاطر بسپارید و بگذارید الهام بخش شما باشد تا از موفقیتی که شایسته آن هستید لذت ببرید.
“بزرگترین ضعف ما در تسلیم شدن است. مطمئن ترین راه برای موفقیت همیشه این است که فقط یک بار دیگر تلاش کنید.
توماس ادیسون
