خوب، سلام خواننده عزیز. مدتی گذشت. امروز تصمیم گرفتم کمی در مورد موضوعی بنویسم که همیشه آن را پوشیده از رمز و راز می دانستم. شهود.
دوست عزیزم لیندسی، بنیانگذار Peace with PDA کانال جدیدی از آموزه ها را راه اندازی کرده است که افراد کنجکاو را دعوت می کند تا از جایی زندگی کنند که به زبان دل ما گوش می دهد. در این پست سعی خواهم کرد نحوه ترجمه پیام ها و حکمت لیندزی را با کلمات بیان کنم و برخی از افکار، سؤالات و تأملات خودم را اضافه کنم. همه چیز متصل است.
لینزدی با کلمات گفتاری خود، زبان بدن بصری، صدای تشویق کننده و حواس هماهنگ روی صفحه نمایش می دهد. من عاشق یادگیری از این راه هستم، اما وقتی ترجمه می‌کنم، نوشتن را دوست دارم، یافتن نوشته‌ای برای انتقال احساس و عاطفه، که سپس اطلاعات را برای من جاسازی می‌کند و به من کمک می‌کند آن را با دیگران به اشتراک بگذارم. امیدوارم در این قطعه بتوانم لایه ای دیگر به موضوع شهود اضافه کنم و شما را وسوسه کنم که یک زندگی هدایت شده با روده را شروع کنید. زندگی کردن از درون به بیرون، نه از بیرون به درون!
جالب ترین کشفی که اخیراً انجام داده ام این است که برخی افراد یک مونولوگ درونی در سر خود ندارند، آن صدای پرحرفی که گاهی اوقات هیچ وقت ساکت نمی شود! بر اساس گزارش ها، کسانی که آن را ندارند از اینکه دیگران دارند شوکه می شوند و بالعکس.
از شما خواننده عزیز دعوت می کنم تا این کشف شگفت انگیز به نام آندوفازیا را جستجو کنید. این بسیاری از پیش‌فرض‌ها را رد می‌کند و من بسیار علاقه‌مندم بدانم که آیا هر دو نوع هنوز هم می‌توانند با شهود خود ارتباط برقرار کنند، آیا می‌توانند پچ پچ را بشنوند یا نه. از یک مطالعه گذرا پیشنهاد می شود که تقسیم می تواند تا 50٪ باشد. از 10 نفر بعدی که با آنها صحبت می کنم می پرسم که آیا گفتگوی درونی دارند یا خیر! من می خواهم بدانم یک فرد اوتیستیک چگونه در این دسته بندی ها قرار می گیرد. شاید این یک مطالعه برای آینده باشد..
من شخصاً یک دوست ثابت دارم که با خودش چت می کند و نمی توانم تصور کنم آن صدا از بین رفته است! در واقع، گاهی اوقات او آنقدر سر و صدا می کند که مجبور می شوم از او بخواهم فکر و مزاحم من را متوقف کند. در انتهای طیف، OCD دخترانم احتمالاً یک ماشین فکری درونی است که قرمز شده است و نمی تواند خاموش شود یا خود را متقاعد کند که هیچ خطر فعلی وجود ندارد. من اغلب در رمزگشایی اینکه آیا صدای درونی من خود برتر من است یا یک ماشین فکری پر حرف است که هر چیزی و هر آنچه را که می تواند در طول انجام کارهای روزمره ام به بیرون پرتاب می کند، مشکل داشته ام؟ من امیدوارم که با راهنمایی های لیندسی، بتوانم بین احساس و دانش درونی خود و افکارم تمایز قائل شوم، که اغلب می تواند ناشی از ترس و اضطراب باشد. می دانم که بسیار شهودی هستم و همیشه توانسته ام “فقط چیزها را بدانم” اما سر و صدای زیادی در این بین وجود دارد، بنابراین می خواهم بیشتر یاد بگیرم.
محور روده/مغز، در سطح فیزیولوژیکی، ارتباطی است که بین دو اندام جریان دارد و هر کدام به یک اندازه برای عملکرد بدن فیزیکی و ذهن ما مهم هستند، با استفاده از یک بزرگراه از طریق سیستم عصبی ما، مغز و روده با هم ارتباط برقرار می کنند تا همه چیز همانطور که باید کار کند. در سطح غیر فیزیکی، اعتقاد من این است که روده یک مکان اضافی است که می‌توانیم از آنجا عمل کنیم. اگر ذهن ما کلاه‌برداری می‌کند یا اطلاعات بیش از حد طاقت‌فرسا، بیش از حد است، اگر حقایق جمع نمی‌شوند، قلب ما جایی است که می‌توانیم به راهنمایی‌های بالاتر دسترسی داشته باشیم، راهنمایی‌هایی که نیازی به بررسی واقعیت ندارند، آنها فقط می‌دانند. من قبلاً فکر می کنم این می تواند ابزار مفیدی برای OCD باشد، شاید ایده هایی برای پست دیگری باشد.
بسیاری از ما احتمالاً جملاتی مانند “به غریزه خود اعتماد کنید“”آنچه شهود شما به شما می گوید؟” “می‌توانستم آن را در روده‌ام احساس کنم” “احساس می‌کردم که این اتفاق می‌افتد” “فقط می‌دانستم” اما واقعا به چه معناست؟ و وقتی صحبت از انتخاب ها، تجربیات و تعاملات روزمره می شود، چگونه می توانیم به این ضرب المثل ها نزدیک شویم؟
کار با احساسات و پیام های شهودی چه فایده ای دارد و چگونه می توانیم پیام های ذاتی خود را با اطمینان تقویت کنیم؟
افکار و استدلال به شدت با تربیت ما، آگاهی اجتماعی، تجربیات، آسیب‌های روحی، توصیه‌های دیگران و به‌ویژه بار اطلاعاتی ما مرتبط است. لایه‌ها و لایه‌ها می‌توانند قضاوت ما را تحت تأثیر قرار دهند و پاسخ‌های ما را هدایت کنند و به جای اعتماد به آنچه واقعاً می‌خواهیم یا نیاز داریم، انتخاب‌های مهم زندگی را به دیگران واگذار کنند. پس چطور می‌شود هماهنگ کنیم و تازه متوجه شویم و از اینکه دقیقا چقدر تصمیم می‌گیریم آگاه شویم؟ چه بخوریم، چه بپوشیم، کجا برویم، چگونه این و آن را انجام دهیم. برای خودمان زندگی می کنیم یا برای دیگران؟
خوب، من سعی می کنم با راهنمایی لیندزی برای پاسخ به این سؤالات برای آن روز شروع کنم و سپس به آموزه های دیگر او بپردازم.
لیندسی از ما دعوت می‌کند تا از خودمان سؤالات بله یا خیر بپرسیم و به جای فکر کردن منطقی، احساس کنیم که از نظر فیزیکی پاسخ را چه احساسی داریم.
بله یا خیر؟
به جای اینکه منتظر پاسخ فکر باشیم، بیایید ببینیم غریزه چه احساسی دارد. آیا چیزی را احساس می‌کنید وقتی آن را حس کردید چه صداهایی تولید کردید؟
به عنوان مثال، تصمیم گرفتم در ایستگاه رادیویی معمولی که دارم (قدیمی‌های طلایی) کوک کنم، فرکانس را تغییر دادم و صدای کاملا جدیدی را پخش کردم که معمولاً به آن گوش نمی‌دادم، و از غریزه‌ام پرسیدم: سلام گات، از آشنایی با شما خوشحالم، آیا این موسیقی را دوست دارید؟
بله! جواب بود، لبخند زدم و دستم را روی فرمان زدم. صدای من هومم بود، روده‌ام احساس خوشحالی می‌کرد.
دوباره کوک کردم و آهنگ جدیدی ظاهر شد. منم همین سوال رو پرسیدم سلام گلم، نظرت چیه؟
با صدای بلند خندیدم. نه! غریزه من گفت خنده قبل از «نه» بود، «نه» از دانش بود نه فکر. بقیه روزم را با پرسیدن سوالات شهودی و تبدیل کردن او به دوست قابل اعتماد جدید خود می گذرانم. فکر می کنم توجه کردن اولین قدم است و امیدوارم هر چه بیشتر تمرین کنم در آن بهتر شوم. امیدوارم با این همه سر و صدا و سردرگمی در دنیای بیرون، بتوانم از این تکنیک های جدید برای یافتن آرامش و اعتماد درونی استفاده کنم. من مشتاقانه منتظر یادگیری بیشتر در مورد زندگی مبتنی بر روده هستم. من شما را به لیندسی ارجاع می دهم تا نکات، آموزه ها و مثال های بیشتری در مورد اینکه چگونه می توان این را پرورش داد. به زودی می بینمت، فقط می دانم! 😉
https://www.youtube.com/@mygutledlife
PS من دوست دارم بشنوم اگر گفتگوی داخلی دارید؟ !
