در مورد آب و هوا چه غلطی می کنیم؟

امروز قصد دارم یک درس ارزشمند در مورد آب و هوا از یک درخت غول پیکر را به شما آموزش دهم.

نه، گروت نیست.

سکویا.

اگر در امتداد خیابان غول‌ها در کالیفرنیای شمالی رانندگی کنید، متوجه می‌شوید که در میان برخی از باشکوه‌ترین و غول‌پیکر‌ترین چوب‌های قرمز که تا به حال دیده‌اید، می‌بافید.

اگر در تصور کردن این موضوع در ذهن خود مشکل دارید، به صحنه تعقیب و گریز اندور در Return of the Jedi فکر کنید. این صحنه در نزدیکی خیابان غول ها در پارک ایالتی هومبولت ردوودز فیلمبرداری شده است.

و همانطور که در خیابان غول‌ها رانندگی می‌کنید، در نهایت در یک فروشگاه هدیه غیرقابل توصیف در کنار جاده توقف خواهید کرد و اینجاست که همه چیز دیوانه‌تر می‌شود.

با تکه ای از چوب قرمز که در کناره ایستاده مواجه می شوید. این درخت 9 فوت قطر دارد و در زمان قطع آن بیش از 300 فوت ارتفاع داشت، طول یک زمین فوتبال.

اولین مشاهده ای که انجام می دهید: «این درخت شیرین و دلپذیر است غول پیکر.”

لحظه ریزش فک بعدی زمانی اتفاق می افتد که از نزدیک می شوید و متوجه حلقه های متحدالمرکز آن می شوید. همانطور که همه ما در کلاس زیست شناسی مدرسه ابتدایی آموختیم، حلقه های روی درخت می توانند سن درخت را به ما نشان دهند: هر حلقه نشان دهنده یک سال است و داستانی را روایت می کند.

اینجاست که لذت اتفاق می افتد.

در سراسر این تشریح درخت، پلاک‌های کوچکی وجود دارد که لحظات کلیدی تاریخ را مشخص می‌کند، از مرکز شروع می‌شود و به بیرون ادامه می‌یابد. عکس اینجا از رابری سواک همررا:

1000 بعد از میلاد: “وایکینگ ها آمریکا را کشف کردند.”

1096 میلادی: “دانشگاه اصلی آکسفورد.”

1218 م: چنگیزخان ایران را فتح کرد.

این سفر خیره کننده در طول تاریخ ادامه دارد، از سلسله مینگ تا رنسانس تا چاپخانه، کورتس فتح آزتک ها، زائران در پلیموث راک، مهمانی چای بوستون، و غیره، تا تأسیس سیستم پارک ملی کالیفرنیا در سال 1927، و فراتر.

در اینجا می‌توانید تمام تاریخ مدرن را ببینید که به چندین فوت در حلقه‌های متحدالمرکز کوچک در درختی با قدمت بیش از 1000 سال تقسیم شده است.

به طرز عجیبی، از منظر یک درخت، تنها چند فوت (1 متر) «وایکینگ‌ها در حال رسیدن به قاره آمریکا» و زندگی مدرن 1000 سال بعد را جدا می‌کند. با کوچک‌تر شدن، دیدن اینکه این اختلاف زمانی چقدر ناچیز است، عجیب است:

که مرا به موضوع امروز می رساند.

ما زمان بندی را اشتباه گرفتیم.

ما انسان‌ها واقعاً خوب می‌توانیم نگران باشیم که امروز چه کارهایی می‌توانیم به دست آوریم، چه چیزی در یک وعده غذایی خوردیم، چه چیزهایی در این هفته مهم است یا چقدر می‌توانیم در یک ماه تغییر دهیم.

از منظر یک درخت 1000 ساله، این بازه های زمانی به طرز طنزآمیزی کوتاه و ناچیز هستند.

اگر درختان می توانستند بخندند (مانند درختان جنگل فنگورن)، به ما می خندیدند.

این درک باعث شد که در مورد زمان و چگونگی تغییر شکل جدول زمانی که در مورد چیزها فکر می کنم فکر کنم.

همانطور که در یک خبرنامه اخیر در مورد راروش افزایشی عادت سازیرامن در حال ایجاد یک عادت مراقبه هستم.

و در حالی که داشتم کتاب جان کابات زین را می خواندم راهرجا بری اونجاییراو این جمله مغزم را تکان داد:

“می تواند مدتی طول بکشد تا تمرکز و توجه به اندازه کافی قوی شود تا بتواند چنین طیف گسترده ای از اشیاء را بدون گم شدن در آنها یا دلبستگی به برخی از آنها یا صرفاً تحت فشار قرار دهد.

برای بسیاری از ما، این سال ها طول می کشد و تا حد زیادی به انگیزه شما و شدت تمرین شما بستگی دارد. بنابراین در ابتدا ممکن است بخواهید در تنفس باقی بمانید یا از آن به عنوان یک لنگر برای بازگرداندن شما در زمانی که از خود دور می شوید استفاده کنید.

چند سال آن را امتحان کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد.“

این جمله آخر کاملاً انتظارات من را تغییر داد.

در گذشته فکر می کردم “اگر فقط می توانستم 30 روز متوالی مدیتیشن کنم، آنگاه در آگاهی واقعاً خوب خواهم بود”

این نقل قول به من کمک کرد تا بفهمم که در مورد همه چیز اشتباه فکر می کنم. وقتی به روشنگری رسیدم قرار نبود بینش جادویی داشته باشم. قرار نبود هفته ها یا ماه ها “به آنجا برسم”. در عوض، تنها هدف این بود که وقت بگذارم تا با مغز ناراحتم بنشینم و روی نفسم تمرکز کنم. این است.

ناگهان «چند سال امتحان کردن» باعث شد به طرزی کاملاً متفاوت درباره آن فکر کنم.

به همین دلیل این مهم است.

افق زمانی خود را گسترش دهید

در اینجا دو جمله مورد علاقه من در مورد آب و هوا وجود دارد:

بیل گیتس: اکثر مردم کارهایی را که در یک سال می توانند انجام دهند دست کم می گیرند و کارهایی را که می توانند در ده سال انجام دهند دست کم می گیرند.

دانیل هافستادتر:قانون هافستاتر حکم می کند که همیشه بیشتر از آنچه انتظار دارید طول می کشد، حتی اگر قانون هافستاتر را در نظر بگیرید.

همه عجله دارند تا ببینند چند هفته یا چند ماه طول می کشد تا به اندام برسند. یا اینکه چقدر باید رژیم بگیرند تا وزن کم کنند و سپس به «تغذیه عادی» برگردند.

واقعیت به گونه‌ای دیگر آشکار می‌شود: همه چیز همیشه بیشتر از آنچه می‌خواهیم طول می‌کشد، بنابراین باید طرز فکرمان را در مورد آن تغییر دهیم.

به جای «چقدر سریع می‌توانم به آنجا برسم»، باید فکر کنیم که «کمترین کاری که امروز می‌توانم انجام دهم چیست که به من کمک می‌کند یک سال آینده در وضعیت بهتری باشم؟»

اگر افق زمانی خود را تغییر دهیم، به طور متناقض، اغلب در نهایت به پیشرفت بیشتر و ماندگارتر می رسیم.

اگر همه چیز بیشتر از حد انتظار طول بکشد، احتمالاً باید اهداف معقول، شیوه‌های پایدار و فعالیت‌های لذت‌بخشی را انتخاب کنیم که از انجام آن برای مدت زمان طولانی‌تری بدمان نمی‌آید.

ما در مورد آن با خودمان زیاد صحبت می کنیم رامربیگری مشتریانرا.

من حتی این ویدیو را چند سال پیش ساختم:رابه روزها و سال ها فکر کنید نه هفته ها و ماه ها.را“

https://www.youtube.com/watch?v=ieY_8ZL0v78

در اینجا یک بیان مجدد مفید نهایی از افق های زمانی آمده است:

هر بار که غرق تصمیم خاصی می شوم… از خودم می پرسم: «آیا این موضوع در 6 ماه آینده مهم خواهد بود؟ در یک سال؟ یک دهه بعد؟” گسترش افق زمانی من اغلب به من کمک می کند تا متوجه شوم که چیزی که برای آن عذاب می کشم، چندان اهمیتی ندارد.

کدام بخش از زندگی شما است که در کوتاه مدت به آن فکر می کنید که از تفکر در افق بسیار طولانی تر سود می برد؟

• یک رژیم غذایی کوتاه مدت، در مقابل ارزیابی مجدد طولانی مدت رابطه شما با غذا
• برنامه تمرینی ناپایدار در مقابل ایجاد عادت حرکتی روزانه.
• عذاب کشیدن بر سر تصمیمات کوچکی که در یک ماه مهم نخواهند بود چه برسد به یک سال.

بازه زمانی خود را افزایش دهید و ببینید آیا طرز فکر شما در مورد چیزها تغییر می کند یا خیر.

-استیو