حدود 3 هفته پیش من لذت تماشای Inside Out 2 را با خانواده ام داشتم و باید بگویم فیلم شگفت انگیزی است. من دوست دارم فیلم نشان می دهد که چگونه احساسات مختلف بر جوانان امروزی تأثیر می گذارد.
در ابتدا بر روی احساسات ساده مانند شادی، ترس، غم، خشم و انزجار، همچنین به عنوان پنج احساس اساسی شناخته می شود. اما همانطور که شخصیت از دوران بلوغ می گذرد، احساسات پیچیده تری مانند اضطراب، خجالت، حسادت و کسالت شروع به ظاهر شدن می کنند. خیلی خیلی نسبی مهم نیست در چه سنی هستید. در بعضی مواقع از فیلم گریه می کردم که چقدر با حساسیت و زیبایی درونیات ذهن ما روی صفحه نمایش داده می شود. عالیه!
من به مشتریانم و تقریباً همه کسانی که می‌شناسم می‌گفتم: «زندگی همراه با کتابچه راهنمای زندگی و برخورد با احساساتمان نیست» تقریباً به‌عنوان یک مشاهده واقعی که اهمیت خودیابی را به خانه نشان دهد. و توسعه شخصی اما الان معمولا مرجع فیلم را می دهم از داخل به بیرون به عنوان مرجعی برای یادگیری چگونگی درک احساسات خود.
پیام فیلم واضح است: داشتن ترکیبی از احساسات اشکالی ندارد و این یک بخش طبیعی از بزرگ شدن است.
شادی و غم دست به دست هم می دهند
یک خط از فیلم وجود دارد از داخل به بیرون 2 که خیلی در من طنین انداز شد اگر به دقت توجه نکنید احتمالاً آن را از دست خواهید داد.
این صحنه ای است که غم با خجالت از جوی می پرسد که آیا می تواند با او به خط حافظه برود. شادی در جواب دست غم را در دستش می گیرد و به دوستش می گوید: “البته! به یاد غم، هر جا که من بروم تو هم برو.”
این جمله به من یادآوری کرد که چگونه دوست داریم بگوییم که از خوشبختی بیش از حد می ترسیم(یا خیلی چیز خوب) زیرا می دانیم که بعد از شادی غم و اندوه خواهد آمد. خوشبختی اصلاً اینطور نیست و ما نمی توانیم در چنین ترسی زندگی کنیم. غم و اندوه به دنبال شادی / شادی نمی آید زیرا آنها همیشه با هم، در کنار هم، دست در دست هم سفر می کنند. آنها بخشی از ما هستند.
شادی و غم مانند امواجی هستند که همیشه با هم کار می کنند. در غمگین ترین روزها، اگر به اندازه کافی سخت بگردیم و به خود اجازه دهیم آن را تجربه کنیم، همیشه کمی شادی پیدا می شود. به همین ترتیب، در شادترین روزها، مانند تولد فرزند، عروسی، فارغ التحصیلی، قهرمانی یا ترفیع، وقتی به یاد می آوریم که کسی یا چیزی گم شده است، همیشه آن رنگ غم وجود دارد.
بنابراین وقتی می گوییم برای زندگی سپاسگزاریم، نمی توانیم فقط برای لحظات شاد شکرگزار باشیم، باید حتی برای قسمت های غم انگیز هم شکرگزار باشیم. ما باید برای همه اینها سپاسگزار باشیم. شادی و غم ما را به ارمغان می آورد (در واقع ما آنها را می پوشیم) همانطور که از فصلی از زندگی خود به فصل دیگر پیش می رویم.
خوب، شما از قبل می دانید که من واقعاً فیلم را دوست داشتم و نه فقط برای کودکان. تنظیم عاطفی و تعادل برای سفر درمانی ما ضروری است، مهم نیست در چه مرحله ای از زندگی هستیم.
1. جوی گفت: “شاید این چیزی است که وقتی بزرگتر می شوید، احساس شادی کمتری می کنید.” اوه، این خیلی بهم خورد. گاهی اوقات احساس می شود که شادی با افزایش سن کمی عمیق تر پنهان می شود. اما همانطور که در ابتدای این مقاله اشاره کردم، همیشه در درون ماست و مشتاقانه منتظر بیرون آمدن هستیم.
2. خشم فقط خشم نیست! قبلاً هرگز به آن به عنوان احساس “تو این را داری” فکر نکرده بودم، اما عالی است. او همان آتشی است که شما را وادار می کند برای آنچه می خواهید بجنگید، تا بهترین باشید. همه ما گاهی به کمی عصبانیت نیاز داریم. تنظیم و استفاده صحیح از آن می تواند یک احساس مفید باشد. من از این احساس استفاده کردم تا به خودم سوخت بدهم تا مدارکم را کامل کنم و هرگز از یادگیری دست نکشم 🙂
3. اضطراب… این صداست که ما را در شب بیدار نگه می دارد. ترس می تواند ما را از خطرات آگاه کند، اما اضطراب؟ تمام آن «چه می‌شد» را زمزمه می‌کند که باعث می‌شود مغز شما بیش از حد کار کند. (اگر چه می دانید که او فقط سعی می کند از شما محافظت کند، به روش عجیب و غریب خود.) و اضطراب در این فیلم بسیار عالی به تصویر کشیده شده است، تماشای این احساس در شکوه کامل آن در فیلم چشم باز است.
4. حسادت یک دشمن نیست، بلکه یک آینه است. این فیلم کار بزرگی برای نشان دادن حسادت به عنوان یک نیروی خنثی انجام داد. همه ما آن لحظات ناامنی، مقایسه را داریم. اما به جای اینکه اجازه دهیم حسادت ما را پایین بیاورد، می توانیم از آن برای قدردانی بیشتر خود استفاده کنیم. نقاط قوت منحصر به فرد خودمان و آنچه ما را خاص می کند را ببینید.
5. و غم… آه غم. گاهی فقط باید گریه کرد. غم و اندوه بخشی از زندگی است و حس کردن آن اشکالی ندارد. تا زمانی که بتوانید آن را بپردازید من آنرا حس میکنم این نمی گذرد و اجازه می دهد که شادی ظاهر شود.
در نتیجه
Inside Out 2 به من یادآوری کرد که همه ما یک آشغال زیبا از احساسات هستیم. ما بدون کل تیم آن چیزی که هستیم نخواهیم بود – شادی، غم، خشم، انزجار، ترس، اضطراب، حتی خجالت و خستگی!
“همه ما ترکیبی از احساسات هستیم و این ما را منحصر به فرد و زیبا می کند”
ترکیب احساسات ما از ما انسان می‌سازد و هر احساسی که احساس کنید اشکالی ندارد. به همین دلیل است که تنظیم عاطفی چیزی است که همه ما برای داشتن یک زندگی آرام و شاد به آن نیاز داریم.
❓آیا تا به حال Inside Out را دیده اید؟ چه بخش هایی از آن بیشتر در ذهن شما طنین انداز شد؟ و برای تنظیم احساسات روزانه خود چه می کنید؟ در نظرات به اشتراک بگذارید ❤
🩷در صورت تمایل جلسات انفرادی برای مشاوره و راهنمایی معنوی با من بیا اینجا
از اینکه اینجایی نهایت تشکر رو دارم! من آن را قدردانی می کنم! اگر تازه وارد هستید، لطفاً برای به‌روزرسانی‌های رایگان و هدایای ویژه از طریق ایمیل مشترک شوید. هر هفته مقالات جدیدی در مورد سلامت روان، شفای عاطفی و رشد معنوی ارسال می کنم!
به 51.1 هزار مشترک دیگر بپیوندید
