الیزابت گیلبرت و جک کورنفیلد (#751)

این قسمت دو در یک است و دلیل آن این است که پادکست اخیراً دهمین سالگرد خود را جشن گرفت و از یک میلیارد دانلود گذشت. برای جشن گرفتن، برخی از بهترین ها را انتخاب کرده ام – برخی از مورد علاقه هایم – از بیش از 700 قسمت در دهه گذشته. نمی توانستم بیشتر از این هیجان زده باشم. این قسمت شامل بخش هایی از قسمت شماره 430 است.مسیر خلاق الیزابت گیلبرت: نه گفتن، اعتماد به شهود، کارت های شاخص، چک های صداقت، اندوه، هیبت و موارد دیگر” و قسمت شماره 300 ”جک کورنفیلد – یافتن آزادی، عشق و شادی در حال“

لطفا لذت ببر!

بایوس مهمان را می توانید در tim.blog/combo پیدا کنید.

گوش دادن به قسمت در پادکست های Apple، Spotify، Overcast، Podcast Addict، Pocket Casts، Castbox، YouTube، YouTube Music، آمازون موزیک، قابل شنیدن یا بر روی پلت فرم پادکست مورد علاقه شما.

این قسمت مکمل غذایی یکپارچه AG1، تشک های خواب پریمیوم هلیکس و مکمل الکترولیت LMNT را برای شما به ارمغان می آورد.

متن کامل اپیزود الیزابت گیلبرت | متن کامل قسمت جک کورنفیلد | رونوشت برای همه قسمت ها

گوش بدهپادکست های اپل

گوش بدهSpotify

گوش بدهابری

این قسمت توسط LMNT برای شما آورده شده است! LMNT چیست؟ این ترکیبی خوشمزه از نوشیدنی های الکترولیتی بدون قند است. من جعبه ها و جعبه های این را ذخیره کردم و معمولاً 1-2 بار در روز از آن استفاده می کنم. LMNT برای کمک به هر کسی در مورد نیازهای الکترولیت خود فرموله شده است و برای افرادی که از رژیم کتو، کم کربوهیدرات یا رژیم غذایی پالئو پیروی می کنند ایده آل است. اگر رژیم کم کربوهیدرات دارید یا روزه می‌گیرید، الکترولیت‌ها نقش کلیدی در رفع گرسنگی، گرفتگی عضلات، سردرد، خستگی و سرگیجه دارند.

LMNT یک پیشنهاد بسیار ویژه برای شما شنوندگان عزیزم ارائه کرده است. برای مدت محدودی، با هر خرید می توانید یک بسته نمونه LMNT رایگان دریافت کنید. این پیشنهاد ویژه در اینجا موجود است: DrinkLMNT.com/Tim.

این قسمت برای شما آورده شده است خواب هلیکس! Helix به عنوان بهترین تشک 2022 انتخاب شد GQ مجلهسیمی، و آپارتمان درمانی با هلیکس، تشک خاصی برای رفع نیازهای راحتی منحصر به فرد هر بدن وجود دارد. به سادگی امتحان آنها را انجام دهید – فقط دو دقیقه برای تکمیل – که با نوع بدن و ترجیحات خواب شما مطابقت دارد و تشک مناسب شما را دارد. 10 سال گارانتی دارند و می توانید صد شب بدون ریسک امتحان کنید. حتی اگر دوستش نداشته باشی آن را از تو می گیرند. و اکنون هلیکس 25 تا 30 درصد تخفیف برای تمام سفارشات تشک به اضافه دو بالش رایگان در HelixSleep.com/Tim ارائه می دهد.

این قسمت AG1 را برای شما به ارمغان می آورد! همیشه از من می پرسند: “اگر شما فقط می توانید از یک مکمل استفاده کنید، آن چه خواهد بود؟” من آن را در آن توصیه کردم بدن 4 ساعته در سال 2010 و بابت آن پولی دریافت نکرد. البته من همه چیز را با غذاهای غنی از مواد مغذی مصرف می‌کنم، اما AG1 بیشتر پایه‌های من را با ویتامین‌ها، مواد معدنی و ریزمغذی‌های تامین‌شده از غذاهای کامل که از سلامت روده و سیستم ایمنی حمایت می‌کنند، پوشش می‌دهد.

در حال حاضر، با اولین خرید اشتراک خود، یک منبع ویتامین D یک ساله به صورت رایگان دریافت خواهید کرد– یک ماده مغذی حیاتی برای سیستم ایمنی قوی و استخوان های سالم. برای دریافت این پیشنهاد ویژه امروز از DrinkAG1.com/Tim دیدن کنید و با اولین خرید اشتراک خود، منبع یک ساله ویتامین D (و 5 بسته مسافرتی رایگان AG1) خود را دریافت کنید! وقتی مکمل غذایی خوشمزه و جامع روزانه و ضروری آنها را امتحان کنید که از سلامت کل بدن حمایت می کند، این مقدار تا یک سال ذخیره ویتامین D ارزش افزوده است.

نقل قول یا درس مورد علاقه شما از این قسمت چه بود؟ لطفا در کامنت ها مرا در جریان بگذارید.

نمایش یادداشت ها

• [05:36] نکاتی در مورد این فرمت ترکیبی فوق العاده.
• [06:38] الیزابت گیلبرت را وارد کنید.
• [07:04] لیز به اشتراک می گذارد که رایا الیاس چه کسی بود و چگونه او را در تاریخ به یاد می آورد پروانه.
• [14:53] چه داستان‌ها و داستان‌سرایی‌ها باعث می‌شوند لیز تشویق شود؟
• [21:05] لیز از مارتا بک چه آموخت؟
• [23:49] به قطب نمای درونی خود وفادار بمانید و بدون پشیمانی “نه” بگویید.
• [27:03] نه ساده اثر بایرون کیتی.
• [33:07] حکمت بدن.
• [36:56] وارد جک کورنفیلد شوید.
• [37:24] ارتباط جک با هلی‌گلایدر و پاراگلایدر.
• [40:06] دوران کودکی جک، پدری بدسرپرست و نقش صلح‌جوی خانواده.
• [45:12] “اگر قرار است عصبانی شوید، این کار را درست انجام دهید.”
• [47:48] انتقال جک از پیش پزشکی به مطالعات آسیایی در دارتموث.
• [49:28] از هیپی تا راهب بودایی.
• [50:57] تأثیر روانگردان ها در مسیر معنوی و موقعیت فعلی جک.
• [59:53] دیدار با استانیسلاو گروف
• [1:03:32] یافتن و مطالعه با آژان چاه.
• [1:05:59] آموزش راهب تازه کار در تایلند و تحمل رنج.
• [1:13:49] دوره های طولانی سکوت و تجربیات خارج از بدن.
• [1:16:37] تجربیات عرفانی همیشه خوشایند نیست.
• [1:19:15] تجربه تیم در Spirit Rock.
• [1:20:10] چالش های تحصیل در تایلند و برمه.
• [1:24:47] “تنفر هرگز با نفرت متوقف نمی شود، بلکه تنها با عشق درمان می شود…”
• [1:29:55] نکاتی برای کار عمیق درونی با مسئولیت های واقعی زندگی.
• [1:42:04] شفقت در مقابل همدلی.
• [1:46:19] نقش فناوری در توسعه شفقت
• [1:47:26] مراقبه ای از عشق و مهربانی برای غربی ها.
• [1:56:04] شرکت در اولین کنفرانس رهبری بوداییان کاخ سفید.
• [1:57:59] ماموریت کاسل
• [1:59:18] معرفی تمرین ذهن آگاهی و عشق به عنوان یک ابرقدرت.
• [2:10:11] بازگشت به خودیابی پس از خروج از ریل.
• [2:15:57] خروج آشکار از ریل به عنوان ارتباط ضروری.
• [2:19:17] خودگویی در مورد مدیریت خشم نامناسب.
• [2:37:21] او برای تحصیل در رشته روانشناسی بالینی به ایالات متحده بازگشت.
• [2:42:50] استفاده از بخشش برای کمک به جانبازان و جوانان در معرض خطر.
• [2:45:30] چرا حمایت جامعه بر بی تفاوتی جامعه می زند؟
• [2:49:23] فقدان مراسم آغازین قابل توجه در جامعه مدرن.
• [2:53:10] یک کتاب توصیه شده برای مبتدیان در کار جک.
• [2:57:48] بیلبورد جک.
• [2:59:02] جدایی از افکار

پیوندهای انتخاب شده از قسمت

با الیزابت گیلبرت تماس بگیرید:

وب سایت | توییتر | فیس بوک | اینستاگرام

با جک کورنفیلد تماس بگیرید:

وب سایت | توییتر | اینستاگرام | فیس بوک

• آوردن دارما به خانه: بیداری درست در جایی که هستید نوشته جک کورنفیلد | آمازون
• در جستجوی قلب خرد: مدیتیشن مسیر بینش اثر جوزف گلدشتاین و جک کورنفیلد | آمازون
• قلب خردمند: راهنمای آموزه های جهانی روانشناسی بودایی نوشته جک کورنفیلد | آمازون
• لامپ در تاریکی: روشنایی راه در زمان‌های آشفته اثر جک کورنفیلد | آمازون
• Road with a Heart: A Guide to Ris and Promises of the Spiritual Life نوشته جک کورنفیلد | آمازون
• بعد از اکستازی، لباسشویی: چگونه قلب در مسیر معنوی عاقل می شود نوشته جک کورنفیلد | آمازون
• هیچ زمانی مانند زمان حال وجود ندارد: یافتن آزادی، عشق و شادی در جایی که هستید نوشته جک کورنفیلد | آمازون
• جامعه مدیتیشن بینش
• مرکز مدیتیشن بینش | سنگ معنوی
• پاراگلایدر پشت سر هم در گریندل والد | پاراگلایدر Jungfrau GmbH
• روانگردان ها: کمک یا مانع؟ توسط آلن هانت بدینر | سه چرخه
• اکنون اینجا باش نوشته Ram Dass | آمازون
• سیلوسایبین: سفری فراتر از ترس از مرگ؟ توسط ریچارد شیفمن | علمی آمریکایی
• چرخ زندگی بودایی اثر دایانا سنت روث | اکنون بودیسم
• هوش هیجانی: چرا می تواند بیشتر از ضریب هوشی مهم باشد نوشته دانیل گولمن | آمازون
• اسالن
• تمرین گشتالت | ویکیپدیا
• کرکس‌ها و ماهی‌خواران — شرق و غرب | وجراتول
• مفهوم سامادی چیست؟ | یوگاپدیا
• چرا جهان نباید خمرهای سرخ و کشتار کشتار کامبوج را فراموش کند نوشته آدام تیلور | واشنگتن پست
• صدای کف زدن یک دست: 281 ذن کوان با پاسخ های یوئل هافمن | آمازون
• The Brain: The Mystery of Consciousness اثر استیون پینکر | مجله تایم
• ذهن: سفری به قلب انسان بودن نوشته دانیل جی. سیگل، دکتر | آمازون
• بریتانیا وزیر تنهایی را منصوب کرد توسط Ceylan Yeginsujan | نیویورک تایمز
• مدی ترین
• مراقبه در مورد عشق | جک کورنفیلد
• مهربانی: هنر انقلابی شادی اثر شارون سالزبرگ | آمازون
• اثر تلومر: رویکردی انقلابی برای جوان‌تر، سالم‌تر و طولانی‌تر زندگی کردن توسط دکتر الیزابت بلکبرن و دکتر الیزا اپل | آمازون
• مدیتیشن | جک کورنفیلد
• برنامه های جک | درست به نظر می رسد
• اولین کنفرانس رهبری بوداییان کاخ سفید | جک کورنفیلد
• CASEL (همکاری برای یادگیری آکادمیک، اجتماعی و عاطفی)
• جادوی ذهن آگاهی: کمتر شکایت کنید، بیشتر قدردانی کنید و زندگی بهتری داشته باشید | نمایش تیم فریس شماره 122
• ذهن آگاهی هر روز با تارا براچ و جک کورنفیلد | درست به نظر می رسد
• قدرت آگاهی با تارا براچ و جک کورنفیلد | درست به نظر می رسد
• برنامه گواهی معلم مراقبه ذهن آگاهی با جک کورنفیلد و تارا براچ | درست به نظر می رسد
• مدیتیشن هدایت شده با جک کورنفیلد | درست به نظر می رسد
• کتاب شادی: شادی ماندگار در جهان در حال تغییر اثر دالایی لاما و دزموند توتو | آمازون
• صداهای موزاییکی
• Cu Chulainn: An Iron Age Hero اثر Daragh Smyth | آمازون
• Restrepo | ویدئوی اصلی
• Tribe: On Homecoming and Belonging اثر سباستین یونگر | آمازون
• The Water of Life: Initiation and Tempering of the Soul اثر مایکل مید | آمازون
• هنر بخشش، عشق و آرامش اثر جک کورنفیلد | آمازون
• فرشتگان بهتر طبیعت ما: چرا خشونت کاهش یافته است توسط استیون پینکر | آمازون
• دفن زنجیرها: پیامبران و شورشیان در مبارزه برای آزادی بردگان یک امپراتوری نوشته آدام هوچیلد | آمازون

افراد ذکر شده است

متصل

نمایش تیم فریس یکی هست از محبوب ترین پادکست های جهان با بیش از یک میلیارد دانلود. سه بار به عنوان “بهترین پادکست اپل” انتخاب شده است، اغلب پادکست شماره 1 مصاحبه در همه پادکست های اپل است، و در موارد متعدد در رتبه اول از 400000+ پادکست قرار گرفته است. برای گوش دادن رایگان به هر یک از قسمت های گذشته، نگاهی بیندازید این صفحه.